5 способів отримати максимальну віддачу від f.lux у Windows 10

Якщо ви сучасний працівник 21-го століття, ви, ймовірно, проводите весь день, дивлячись на екран. Постійно дивитися на екран протягом тривалого періоду часу шкідливо як для продуктивності, так і для здоров’я. Однак, якщо ви користувач Windows, існує незліченна кількість рішень цієї проблеми. Досить поширеним виправленням є використання програми f.lux.

Додаток f.lux, популярний засіб для усунення синього світла з екранів, зацікавив комп’ютерних експертів у всьому світі. У цій статті Quantrimang.com представить вам найкращі способи повною мірою скористатися перевагами f.lux.

• Чи справді ефективні програми фільтрації синього світла?

5 порад, як отримати максимум від f.lux

• 1. Не залишайте f.lux на весь день
• 2. Визначте свою позицію правильно
• 3. Встановіть час пробудження
• 4. Налаштуйте параметри кольору
• 5. Використовуйте зворотний будильник

1. Не залишайте f.lux на весь день

Хоча для когось це може здатися очевидним, варто зазначити ще раз. Синє світло не ворог. Він допомагає залишатися бадьорим і активним протягом дня, тому синє світло є необхідним для продуктивного дня.

Навіть якщо вплив синього світла пізно ввечері не приносить користі для вашого здоров’я в довгостроковій перспективі, ви не повинні повністю блокувати синє світло від екранів. Це, швидше за все, призведе до порушення циклів сну і змусить вас спати навіть удень. Тому не вмикайте f.lux вдень.

2. Налаштуйте своє положення правильно

Одразу після завантаження та запуску програми вас попросять вказати свій поштовий індекс або місцезнаходження під час початкового налаштування.

Це робиться для того, щоб у ваших налаштуваннях f.lux було встановлено місцевий часовий пояс, де ви живете. Ви можете ввести свій пін-код або, якщо ця опція не працює, ви можете ввести назву свого міста.

Встановіть своє положення правильно

3. Встановіть час пробудження

Всі люди різні. Хтось любить вставати о 5 годині і закінчувати важливу справу раніше, а хтось любить робити все поступово, потроху.

Незалежно від ваших уподобань, щоб отримати максимальну віддачу від f.lux, ви повинні налаштувати налаштування f.lux відповідно до свого щоденного розкладу. Ви можете зробити це прямо з розділу найранішого часу пробудження в нижньому правому куті програми.

Встановіть час пробудження

Щоб змінити налаштування часу, запустіть програму з панелі задач у нижньому правому куті та натисніть значок f.lux. Тепер використовуйте клавіші зі стрілками, щоб збільшити або зменшити час, поки ви не вважаєте за потрібне.

Збільшуйте або зменшуйте час, як вважаєте за потрібне

4. Налаштуйте параметри кольору

Коли ви вперше встановлюєте програму, вона поставляється з налаштуваннями за замовчуванням, де для параметрів кольору встановлено значення « Рекомендовані кольори» .

Клацніть у верхньому правому куті опції «Рекомендовані кольори» , і ви отримаєте розкривний список із незліченною кількістю варіантів. Будуть такі параметри, як Reduce Eyestrain, Classic f.lux, Working Late тощо.

Налаштуйте параметри кольору

У статті рекомендується спробувати всі налаштування. Швидко ознайомтеся з кожним із них або просто скористайтеся тим, що в кожен момент вам більше підходить. Наприклад, щоразу, коли мені доводиться працювати пізно ввечері, я завжди звертаю увагу на встановлення параметрів дисплея на Зменшити напругу очей , щоб я міг працювати більше, не пошкоджуючи очі та не впливаючи на свою діяльність.

Опція «Зменшення напруги очей» підходить для роботи пізно ввечері

Якщо ви хочете застосувати більш практичний підхід, ви також можете налаштувати дисплей відповідно до ваших власних налаштувань.

Ви також можете піти далі зі своїми змінами. Ось як це зробити: клацніть меню (три риски) у верхньому лівому куті програми та виберіть опцію « Змінити поточний колір» і виберіть із серії доступних там параметрів відображення.

Змінити поточний параметр кольору

Подібним чином є також параметр Ефекти та додаткові кольори . Тут ви можете вибрати режим фільму, відтінки сірого, темний режим та інші подібні колірні ефекти.

5. Використовуйте зворотний будильник

Ще одна корисна функція, яку варто розглянути, - це будильник із зворотним ходом . Стаття вважає, що будильник такого типу дуже корисний, нагадуючи нам сповільнитися та завершити роботу, коли наближається кінець дня.

Щоб налаштувати його, натисніть меню (три риски) і виберіть «Параметри» та «Розумне освітлення» .

На вкладці «Функції та сповіщення» виберіть опцію «Будильник назад», якщо це ще не зроблено. Якщо цю опцію ввімкнено, вам буде негайно нагадано, коли настане час лягати спати.

Використовуйте зворотний будильник

Зі збільшенням часу, проведеного за екраном, проблеми з очима та сном швидко зростають. Для досвідчених користувачів Windows f.lux — корисна утиліта, яка має бути в наборі інструментів, особливо якщо ваша робота вимагає інтенсивного використання комп’ютера.