5 bestu kaloríutalningarforritin í símanum þínum

5 bestu kaloríutalningarforritin í símanum þínum

Ef þú ert að reyna að léttast eða lifa heilbrigðara lífi ættir þú að stjórna því sem þú setur í líkamann. Rétt hreyfing er nauðsynleg, en það er ekki það eina sem þú þarft að borga eftirtekt til. Aðrir hlutir eins og megrun, að borða í hófi og jafnvel telja hitaeiningar eru líka mjög mikilvægir.

Að telja hitaeiningar virðist of flókið en ef þú gerir það að vana. Við erum með snjallsíma sem hjálpa þér mikið við að lifa heilbrigðara lífi.

Hér að neðan eru nokkur af bestu kaloríutalningarforritum á Android og iOS farsímakerfum.

Af hverju ættir þú að stjórna kaloríum?

Að telja hitaeiningar hefur oft mjög skiptar skoðanir. Margir segja að það hjálpi ekki, en að telja og fylgjast með því hversu mikið þú borðar getur leiðbeint þér um hvernig á að þyngjast eða léttast ef þörf krefur. Að auki hjálpar kaloríutalning þér einnig að skilja matarvenjur þínar og hjálpar þér að lifa heilbrigðara lífi.

1. MyFitnessPal

Það kemur ekki á óvart þegar þú hefur heyrt nafnið MyFitnessPal áður. Kaloríutalningar- og mataræðisappið er notað af meira en 200 milljónum meðlima og það er ástæða fyrir því að þessi tala er svona stór.

MyFitnessPal

MyFitnessPal hefur verið til í meira en 10 ár núna og vex enn með hverjum deginum. Þú getur talið hitaeiningar, fylgst með magni næringarefna í matnum sem þú borðar og skráð daglegt matarferli þitt.

Þú getur búið til þína eigin uppskrift, auðveldlega slegið inn upplýsingar um næringarefni. Ef þú borðar úti skaltu bæta við upplýsingum um uppáhaldsstaðina þína til að borða svo appið geti nákvæmlega reiknað út fjölda kaloría sem þú hefur neytt.

Sækja: iOS - Android 

2. Tapaðu því!

Tapaðu því! er mjög gagnlegt forrit til að hjálpa þér að léttast. Þetta kaloríutalningarforrit er mjög einfalt í notkun en afar áhrifaríkt.

5 bestu kaloríutalningarforritin í símanum þínum

Tapaðu því!

Það frábæra við Lose It! er að það er frekar auðvelt að telja hitaeiningar strax í upphafi. Þegar þú opnar Lose It! Í fyrsta skipti mun appið spyrja nokkurra spurninga um heilsu þína og þyngdarmarkmið þitt. Byggt á þeim upplýsingum, Lose It! mun spá fyrir um matarvenjur þínar til að búa til reiknirit til að finna mat bara fyrir þig.

Sækja: iOS - Android

3. Cronometer

Fyrir þá sem nota reglulega þessar tegundir af matardagbókarforritum mun ókeypis forritið örugglega verða vinsælt. Og Cronometer er besti ókeypis valkosturinn. Þetta app hefur fullt af ókeypis eiginleikum, en þú getur samt borgað fyrir appið fyrir meiri hágæða notkun.

5 bestu kaloríutalningarforritin í símanum þínum

Cronometer

Þú getur fylgst með fæðuinntöku þinni handvirkt eða notað skannann til að láta appið reikna út hitaeiningarnar þínar fyrir þig. Cronometer fylgist einnig með framvindu æfingarinnar. Þú getur notað núverandi starfsemi eða búið til þína eigin.

Þrátt fyrir að Cronometers hafi ekki enn stærsta gagnagrunninn yfir mataruppskriftir og uppskriftir, gerir það þér kleift að búa til þína eigin. Þegar þú býrð til uppskrift geta aðrir einnig nálgast uppskriftina þína og öfugt.

Sækja: iOS - Android

4. MyPlate

Ef þú ert að leita að appi sem hjálpar ekki aðeins við að fylgjast með matarinntöku og virkni heldur einnig með æfingaáætlun og uppskriftum sem þú getur fylgst með skaltu prófa MyPlate.

5 bestu kaloríutalningarforritin í símanum þínum

MyPlate

MyPlate er heill app sem gerir þér kleift að sérsníða markmið þín, uppskriftir og æfa ef þú veist ekki hvar þú átt að byrja. Þegar þú hefur slegið inn persónulegar upplýsingar og markmið geturðu byrjað að bæta við öllum matnum sem þú borðar til að fylgjast með hitaeiningunum þínum.

Ef þú ert enn ekki ánægður geturðu valið úr þeim athöfnum sem eru í boði í appinu. Forritið mun hafa lista yfir líkamsþjálfun, erfiðleikastig og kláratíma.

Ef þú hefur ekki tíma til að æfa þig geturðu prófað margar mismunandi gerðir af uppskriftum. Þessar uppskriftir henta þínum líkamsgerð og þær munu hjálpa þér að ná þyngdarmarkmiðinu sem þú vilt.

Sækja: iOS - Android

5. HealthifyMe

HealthifyMe er eitt besta þyngdartapsforritið í dag. Það er hreint og auðvelt í notkun notendaviðmót.

5 bestu kaloríutalningarforritin í símanum þínum

HealthifyMe

Með HealthifyMe geturðu auðveldlega fylgst með hitaeiningum þínum og hreyfingu. Auk þess geturðu valið úr ýmsum athöfnum í appinu og einbeitt þér að mismunandi líkamshlutum. Sama hvaða líkamshluti það er, þetta app hefur réttar æfingar.

Það sérstaka við HealthifyMe er eiginleiki forritsins til að styrkja meltingarkerfið, hjálpa þér að velja rétta matinn til að borða til að styrkja meltingarkerfið ásamt því að fylgjast með daglegum athöfnum eins og að sofa og hversu oft þú þvær þér um hendurnar.

Sækja: iOS - Android


Hvernig á að nota iPhone sem fjarstýringu fyrir Android TV

Hvernig á að nota iPhone sem fjarstýringu fyrir Android TV

Flest Android sjónvörp í dag eru með fjarstýringum með takmörkuðum fjölda hnappa, sem gerir það erfitt að stjórna sjónvarpinu.

Hvað er Apple One þjónusta?

Hvað er Apple One þjónusta?

Apple kynnir nýjar vörur sínar með risastórri notendaþjónustu: Apple One. Með þessari nýju þjónustu geturðu upplifað margar litlar Apple þjónustur eins og að hlusta á tónlist á netinu, skýjageymslu eða jafnvel æfingatíma. Allt á mjög viðráðanlegu verði.

Hvernig á að niðurfæra iOS 14 í iOS 13

Hvernig á að niðurfæra iOS 14 í iOS 13

Þú getur niðurfært iOS 14 í iOS 13 í ákveðinn tíma á iPhone eða álíka á iPad. Ef þú vilt niðurfæra í iOS 14 skaltu gera það eins fljótt og auðið er áður en Apple læsir gömlum iOS útgáfum.

Hvernig á að finna gömul skilaboð fljótt á iPhone

Hvernig á að finna gömul skilaboð fljótt á iPhone

Ef þú vilt finna gömul skilaboð á iPhone geturðu gert það á eftirfarandi tvo vegu.

Hvernig á að kveikja á samhverfu myndavélarinnar að framan á iPhone

Hvernig á að kveikja á samhverfu myndavélarinnar að framan á iPhone

Þegar mynd er tekin með myndavélinni að framan á iPhone snýr myndglugginn við myndinni þinni. Með iOS 14 hefur Apple loksins samþætt þessa einföldu stillingu í myndavélarforritið á tækjum sínum.

Hvernig á að athuga lykilorð iCloud Keychain

Hvernig á að athuga lykilorð iCloud Keychain

Í iOS 14 og nýrri útgáfur veitir Apple öryggisráðleggingar sem vara þig við ef lykilorðið sem þú notar stofnar reikningnum þínum í hættu.

Hvernig á að fela forritasíður á iPhone

Hvernig á að fela forritasíður á iPhone

Við höfum alltaf síðu eða möppu sem inniheldur sjaldan notuð forrit á iPhone okkar en viljum ekki eyða þeim alveg úr tækinu. Sem betur fer getur iOS 14 hjálpað þér að hætta að sjá þessi forrit.

Hver er línan sem birtist fyrir neðan rafhlöðutáknið á iPhone lásskjánum? Hvað þýðir það?

Hver er línan sem birtist fyrir neðan rafhlöðutáknið á iPhone lásskjánum? Hvað þýðir það?

Viðmótið á iPhone er almennt frekar einfalt og leiðandi, en stundum birtast sumir hlutir án útskýringa, sem gerir notendum ruglaða.

Hvernig á að deila listum í Áminningar appinu á iPhone

Hvernig á að deila listum í Áminningar appinu á iPhone

Notkun Áminningar appsins sem er innbyggt í Apple tæki er frábær leið til að deila og búa til verkefnalista með fjölskyldu, vinum og samstarfsfólki.

Hvernig á að slökkva á sjálfvirkum tækisskiptum AirPods

Hvernig á að slökkva á sjálfvirkum tækisskiptum AirPods

Frá iOS 14 hefur Apple bætt við nýjum eiginleika sem gerir AirPods og AirPods kleift að skipta sjálfkrafa um tengingar á milli tækja. Hins vegar líkar mörgum notendum ekki þennan eiginleika, þeir setja samt handvirka tengingu í forgang. Góðu fréttirnar eru þær að þú getur alveg slökkt á þessum eiginleika og tengt hvert tæki handvirkt eins og áður.

Hvernig á að fela falið albúm í myndaforriti iPhone

Hvernig á að fela falið albúm í myndaforriti iPhone

Við bjuggumst við að Apple myndi bæta við læsingareiginleika við „Falið albúm“ sem aðeins er hægt að opna með Face ID, Touch ID, lykilorði eða kóða. Hins vegar, iOS 14 hefur betri lausn til að fela þessa möppu.

Hvernig á að koma í veg fyrir að búnaðarstaflar á iPhone breytist sjálfkrafa

Hvernig á að koma í veg fyrir að búnaðarstaflar á iPhone breytist sjálfkrafa

Græjustaflar eru frábær leið fyrir þig til að nota margar græjur á sama tíma á heimaskjá iPhone. Hins vegar er þessi eiginleiki pirrandi fyrir notendur vegna þess að hann mun sjálfkrafa breyta búnaðinum í samræmi við tíma eða lengd notandans. Hér er hvernig á að koma í veg fyrir að búnaðarstafla iPhone þíns breytist sjálfkrafa.

Ástæður fyrir því að þú ættir ekki að flýta þér að uppfæra í iOS 14

Ástæður fyrir því að þú ættir ekki að flýta þér að uppfæra í iOS 14

Eftir að hafa beðið í nokkuð langan tíma, hvers vegna ættu notendur samt að vera þolinmóðir í smá stund lengur? Ástæðan er sú að niðurhal og uppsetning iOS 14 núna hefur fleiri ókosti en kosti.

Hvernig á að taka betri myndir með iOS 14

Hvernig á að taka betri myndir með iOS 14

Auk hinna margumtöluðu stóru breytinga eins og búnaðar á heimaskjánum, sjálfgefna breytinga á tölvupósti og vafra á iOS 14, bætti Apple einnig myndavélarforritið.

Allir nýju persónuverndareiginleikarnir í iOS 14

Allir nýju persónuverndareiginleikarnir í iOS 14

iPhone er rétta fjárfestingin fyrir þá sem hugsa um friðhelgi einkalífsins þegar þeir nota símann. Með nokkrum nýjum persónuverndareiginleikum og endurbótum á gömlum, heldur iOS 14 áfram að hjálpa notendum að vera öruggari þegar þeir nota iPhone.

Nýir eiginleikar Notes forritsins á iOS 14

Nýir eiginleikar Notes forritsins á iOS 14

Notes er forrit sem er fáanlegt á iPhone sem virkar á mjög áhrifaríkan hátt og einnig er hægt að sameina það með öðrum ytri minnismiðaverkfærum. Með iOS 14 hefur Notes appið marga nýja hluti sem bíða eftir að verða uppgötvaðir.

Nýir aðgengisaðgerðir á iPhone

Nýir aðgengisaðgerðir á iPhone

Apple hefur bætt við fleiri aðgengisaðgerðum við iOS 14. Þessi nýju verkfæri hjálpa notendum að fá aðgang að og nota iPhone á auðveldari hátt.

Hvernig á að skoða listann yfir mest notuðu forritin á iPhone

Hvernig á að skoða listann yfir mest notuðu forritin á iPhone

Hefur þú einhvern tíma verið forvitinn um hvaða forrit á snjallsímanum þínum taka of mikinn tíma þinn?

Hvernig á að setja upp AirPods til að láta sjálfkrafa vita símtöl og skilaboð á iPhone

Hvernig á að setja upp AirPods til að láta sjálfkrafa vita símtöl og skilaboð á iPhone

Það væri frábært ef AirPods þínir gætu sjálfkrafa látið þig vita um símtöl og tilkynningar á iPhone þínum.

Fyrstu MagSafe hleðslutækin og hulstrarnir hafa náð til notenda

Fyrstu MagSafe hleðslutækin og hulstrarnir hafa náð til notenda

Nýjasta MagSafe þráðlausa hleðslan og hulstrið frá Apple hefur byrjað að berast notendum fyrr en búist var við.

Hvernig á að nota símtalaflutning á iPhone og Android

Hvernig á að nota símtalaflutning á iPhone og Android

Símtalsflutningur er leið til að flytja símtöl í annað númer. Þessi eiginleiki er fáanlegur á Android og iPhone og er auðvelt að setja upp.

Hvernig á að nota iMessage á Android

Hvernig á að nota iMessage á Android

AirMessage gerir þér kleift að nota Apple þjónustu á Android, en með einum mikilvægum fyrirvara: Þú þarft að keyra netþjónahugbúnað á Mac þinn. Hér er hvernig á að gera það í smáatriðum.

Hvernig á að setja upp 3D borgar veggfóður fyrir Android

Hvernig á að setja upp 3D borgar veggfóður fyrir Android

Metropolis 3D City forritið er lifandi veggfóðurforrit, sem notar 3D borgarmyndir sem eru settar sem veggfóður fyrir Android tæki, sem geta hreyfst í samræmi við aðgerðir þínar.

Dimensity 8200: Flaggskipsflögur MediaTek

Dimensity 8200: Flaggskipsflögur MediaTek

MediaTek setti á markað Dimensity 8200 flísinn, flís sem er talinn vera á pari við Snapdragon 8 Gen 1 frá Qualcomm. Við skulum skoða þessa flís betur til að sjá hvort hann standi í raun og veru undir væntingum.

Hvaða gögnum deilir Android með Google?

Hvaða gögnum deilir Android með Google?

Þú veist að Android og Google eru á sömu hlið. Þetta bandalag er að verða hluti af lífi þínu og þér gæti verið þægilegt að vita að Android og Google deila upplýsingum um þig eða ekki. En hvað nákvæmlega eru Android og Google að deila?

Vinsamlegast hlaðið niður afar heitu hágæða Google Pixel 4a veggfóðursettinu

Vinsamlegast hlaðið niður afar heitu hágæða Google Pixel 4a veggfóðursettinu

Google Pixel 4a er ein heitasta meðalgæða snjallsímagerðin sem næstum allir tækniáhugamenn um allan heim bíða spenntir eftir.

Hvernig á að fá til baka upprunalegu breyttu myndirnar á Samsung símum

Hvernig á að fá til baka upprunalegu breyttu myndirnar á Samsung símum

Í Samsung símum er einstaklega gagnlegur og áhugaverður eiginleiki sem endurheimtir breyttar myndir á upprunalegu myndirnar ef notanda líkar ekki breytta myndina lengur.

Hvernig á að sjá lista yfir mest notuðu forritin á Android

Hvernig á að sjá lista yfir mest notuðu forritin á Android

Ef þú ert forvitinn um hvaða forrit á snjallsímanum þínum taka of mikinn tíma þinn mun þessi grein sýna þér hvernig þú getur skoðað listann yfir mest notuðu forritin á Android í gegnum Digital Wellbeing Tools.

Ítarleg umfjöllun um Samsung Galaxy Buds

Ítarleg umfjöllun um Samsung Galaxy Buds

Samsung hefur hleypt af stokkunum Galaxy Buds og Galaxy Buds Plus tvíeykinu beint ásamt AirPods Apple. Þessi nákvæma endurskoðun á vörusettinu mun gefa okkur betri skilning á þessu heyrnartóli sem er að taka markaðinn með stormi.

Hvernig á að setja upp XAPK skrá á Android

Hvernig á að setja upp XAPK skrá á Android

Ef þú ert Android notandi kannast þú líklega við hugtakið APK, en vissir þú að það er líka til eitthvað sem heitir XAPK? Þessi handbók útskýrir hvað XAPK skrár eru og hvernig þú getur sett þær upp á tækinu þínu.