5 sätt att få ut det mesta av f.lux på Windows 10

Om du är en modern 2000-talsanställd spenderar du förmodligen hela dagen med att stirra på en skärm. Att ständigt titta på en skärm under långa perioder är dåligt för både din produktivitet och din hälsa. Men om du är en Windows-användare finns det otaliga lösningar på detta problem. En ganska vanlig fix är att använda applikationen f.lux.

Ett populärt val för att eliminera blått ljus från skärmar, f.lux-appen har väckt intresse från datorexperter runt om i världen. I den här artikeln kommer Quantrimang.com att presentera de bästa sätten att dra full nytta av fördelarna som f.lux ger dig.

• Är appar för filtrering av blått ljus verkligen effektiva?

5 tips för att få ut det mesta av f.lux

• 1. Lämna inte f.lux på hela dagen
• 2. Få din position rätt
• 3. Ställ in en väckningstid
• 4. Justera färginställningar
• 5. Använd baklänges väckarklocka

1. Lämna inte f.lux på hela dagen

Även om detta kan låta självklart för vissa, är det värt att notera igen. Blått ljus är inte fienden. Det hjälper dig att hålla dig pigg och aktiv under dagen, så blått ljus är viktigt för en produktiv dag.

Även om exponering för blått ljus sent på natten inte är fördelaktigt för din hälsa på lång sikt, bör du inte helt blockera blått ljus från skärmar. Att göra det kommer med största sannolikhet att leda till störda sömncykler och göra dig sömnig även under dagen. Så sätt inte på f.lux under dagen.

2. Ställ in din position ordentligt

Omedelbart efter att du har laddat ner och startat appen kommer du att bli ombedd att ange ditt postnummer eller din plats under den första installationen.

Detta för att säkerställa att dina f.lux-inställningar är inställda på den lokala tidszonen där du bor. Du kan ange din pinkod, eller om det alternativet inte fungerar kan du ange ditt stadsnamn.

Ställ in din position ordentligt

3. Ställ in en väckningstid

Alla är olika. Vissa människor gillar att gå upp klockan 5 och avsluta sitt viktiga arbete tidigt, medan andra gillar att göra allt gradvis, lite i taget.

Oavsett vad du föredrar, för att få ut det mesta av f.lux, måste du se till att du justerar dina f.lux-inställningar så att de passar ditt dagliga schema. Du kan göra detta direkt från den tidigaste väckningstiden i det nedre högra hörnet av appen.

Ställ in en väckningstid

För att ändra tidsinställningarna, starta appen från systemfältet i det nedre högra hörnet och klicka på f.lux-ikonen. Använd nu piltangenterna för att öka eller minska tiden tills det passar dig.

Öka eller minska tiden som du vill

4. Justera färginställningar

När du först installerar appen kommer den med standardinställningar, där färginställningarna är inställda på Rekommenderade färger .

Klicka på det övre högra hörnet vid alternativet Rekommenderade färger så får du en rullgardinslista med otaliga alternativ. Det kommer att finnas alternativ som Reduce Eyestrain, Classic f.lux, Working Late , etc.

Justera färginställningar

Artikeln rekommenderar att du provar alla inställningar. Få en snabb känsla för var och en eller använd helt enkelt något som fungerar bättre för dig i varje ögonblick. Till exempel, när jag måste arbeta sent på kvällen, är jag alltid uppmärksam på att ställa in skärminställningarna på Reduce Eyestrain , så att jag kan arbeta mer utan att skada mina ögon eller påverka mina aktiviteter.

Alternativet Reduce Eyestrain är lämpligt när du arbetar sent på natten

Om du vill ta ett mer praktiskt tillvägagångssätt kan du också ställa in displayen enligt dina anpassade inställningar.

Du kan också gå längre med dina ändringar. Så här gör du: Klicka på menyn (tre streck) från det övre vänstra hörnet i appen och välj alternativet Ändra aktuell färg och välj från serien av visningsalternativ som finns där.

Ändra aktuellt färgalternativ

På samma sätt finns även alternativet Effekter och extra färger . Här kan du välja filmläge, gråskala, mörkt läge och andra liknande färgeffekter.

5. Använd baklänges väckarklocka

En annan användbar funktion som är värd att överväga är Backwards Alarm Clock . Artikeln menar att en väckarklocka av denna typ är mycket användbar för att påminna oss om att sakta ner och slutföra vårt arbete när dagens slut är nära.

För att ställa in det, klicka på menyn (tre streck) och välj Alternativ och Smart belysning .

På fliken Funktioner och meddelanden väljer du alternativet Bakåt väckarklocka om det inte redan är gjort. När det här alternativet är aktiverat kommer du att bli påmind omedelbart när det är dags att gå och lägga sig.

Använd baklänges väckarklocka

När skärmtiden ökar ökar ögon- och sömnrelaterade problem snabbt. För avancerade Windows-användare är f.lux ett användbart verktyg att ha i verktygslådan, särskilt om ditt arbete kräver intensiv datoranvändning.