Stafræn vellíðan á Android gerir þér kleift að fylgjast með daglegri símanotkun þinni og athuga mælikvarðana í appinu. Þessi eiginleiki sýnir þér einnig hvaða forrit hafa sent flestar tilkynningar. Bökuritið efst á skjánum sýnir hvaða forrit þú ert að nota. Inni í þeim hring sérðu heildarspennutímann og fyrir neðan eru gögn um hversu oft þú kveiktir á tækinu og hversu margar tilkynningar þú fékkst.
Hvernig á að setja upp Digital Wellbeing
Stafræn vellíðan er aðgengileg úr stillingum tækisins þíns. Vinsamlegast fylgdu skrefunum hér að neðan:
- Opnaðu Stillingar .
- Veldu Stafræn vellíðan og barnaeftirlit .
- Veldu Sýna gögnin þín .
- Veldu Stjórna gögnunum þínum .
- Kveiktu á daglegri tækjanotkun .
Settu upp Digital Wellbeing
Hlutar sem hægt er að athuga með skjátíma
Digital Wellbeing appið hefur fullt af verkfærum til að hjálpa þér að draga úr skjátíma og truflun. Það verða tvær leiðir: aftengjast og draga úr truflunum.
Stilltu notkunartíma apps
Til að draga úr skjátíma geturðu stillt tímamæla fyrir mest notuðu forritin þín. Þetta er leið til að hjálpa þér að komast upp úr botnlausu gryfjunni á Instagram eða of mikilli spilamennsku. Þegar tíminn er stilltur verður takmarkaður tími til að nota appið stilltur. Þegar þú nærð hámarkinu færðu tilkynningu um að tíminn sé liðinn og app táknið verður grátt. Þú munt ekki geta opnað forritið fyrr en daginn eftir eða slökkt á því handvirkt.
Smelltu á Mælaborð .
Þú munt sjá lista yfir algengustu forritin. Veldu forrit til að sjá daglegan og klukkutíma skjátíma, tilkynningar og opnunartíma. Veldu stundaglastáknið við hlið forritsins til að stilla tímann.
Veldu tímamörk (tíminn verður endurstilltur klukkan 12:00).
Til að fjarlægja tímamörkin skaltu velja ruslatáknið við hliðina á því.
háttatími
Rúmtímahamur kveikir sjálfkrafa á hljóðlausri stillingu á tækinu og gerir skjáinn gráan, í þeim tilgangi að leyfa þér ekki að vaka of seint með því að nota samfélagsmiðla eða lesa rafbækur. Smelltu á Sérsníða til að kveikja á „Ónáðið ekki“ þegar þú ferð að sofa eða stilltu skjáinn þannig að hann verði ekki grár.
háttatími
Fókusstilling
Fókusstilling gerir þér kleift að stöðva forrit tímabundið handvirkt eða samkvæmt áætlun. Þú getur valið tíma og vikudag fyrir uppsetningu.
Fókusstilling
Til að draga úr truflunum geturðu kveikt og slökkt á tilkynningum um forrit eða kveikt á „Ónáðið ekki“ stillingu.
Stjórnaðu skjátíma barnsins þíns
Þú getur stjórnað Android tæki barnsins þíns ef þú ert með sjálfgefna foreldrareikning á tæki þess.
Settu upp barnaeftirlit á símanum þínum
Til að byrja að setja upp foreldrastillingar frá Digital wellbeing þarftu að setja upp Family Link appið frá Google.
- Farðu í Stillingar > Stafræn vellíðan og barnaeftirlit .
- Veldu Setja upp barnaeftirlit neðst á skjánum.
- Veldu Byrjaðu á næsta skjá.
- Veldu Foreldri .
Settu upp á síma barnsins þíns
Í síma barnsins þíns þarftu líka að tengja tölvupóstreikninginn þinn áður en þú stjórnar skjátíma og öðrum stillingum í tækinu.
- Farðu í Stillingar > Stafræn vellíðan og barnaeftirlit .
- Veldu Setja upp barnaeftirlit neðst á skjánum.
- Næst skaltu velja Byrjaðu .
- Veldu Barn eða unglingur .
- Veldu Bæta við eða búa til reikning fyrir barnið þitt ef reikningur þess birtist ekki á skjánum. Ef þú hefur þegar bætt við reikningi skaltu velja hann af listanum hér að neðan. Næst skaltu fylgja leiðbeiningunum á skjánum.