5 nejlepších aplikací pro počítání kalorií v telefonu

Pokud se snažíte zhubnout nebo žít zdravěji, měli byste mít pod kontrolou, co do svého těla dáváte. Správné cvičení je nezbytné, ale není to jediné, na co je třeba dbát. Další věci, jako je dieta, střídmé stravování a dokonce i počítání kalorií, jsou také velmi důležité.

Počítání kalorií se zdá příliš složité, ale pokud si z toho uděláte zvyk. Máme chytré telefony, které vám hodně pomáhají žít zdravěji.

Níže jsou uvedeny některé z nejlepších aplikací pro počítání kalorií na mobilních platformách Android a iOS.

Proč byste měli kontrolovat kalorie?

Počítání kalorií má často velmi odlišné názory. Mnoho lidí říká, že to nepomáhá, ale počítání a sledování toho, kolik toho jíte, vás může vést k tomu, jak v případě potřeby přibrat nebo zhubnout. Kromě toho vám počítání kalorií také pomůže pochopit vaše stravovací návyky a pomůže vám žít zdravěji.

1. MyFitnessPal

Není to příliš překvapivé, když jste již dříve slyšeli jméno MyFitnessPal. Aplikaci pro počítání kalorií a sledování stravy používá více než 200 milionů členů a existuje důvod, proč je toto číslo tak velké.

MyFitnessPal

MyFitnessPal existuje již více než 10 let a stále roste každým dnem. Můžete počítat kalorie, sledovat množství živin v potravinách, které jíte, a zaznamenávat svůj každodenní stravovací proces.

Můžete si vytvořit svůj vlastní recept, snadno zadat informace o živinách. Pokud jíte venku, přidejte informace o svých oblíbených místech k jídlu, aby aplikace mohla přesně vypočítat počet kalorií, které jste zkonzumovali.

Ke stažení: iOS - Android 

2. Lose It!

Ztratit to! je velmi užitečná aplikace, která vám pomůže zhubnout. Tato aplikace pro počítání kalorií je velmi jednoduchá, ale extrémně účinná.

Ztratit to!

Skvělá věc na Lose It! je, že počítání kalorií je od začátku docela snadné. Při otevření Lose It! Poprvé se aplikace zeptá na několik otázek týkajících se vašeho zdraví a vašeho cíle v oblasti hmotnosti. Na základě těchto informací, Lose It! předpoví vaše stravovací návyky, aby vytvořil algoritmus pro nalezení potravin právě pro vás.

Ke stažení: iOS - Android

3. Kronometr

Pro ty, kteří pravidelně používají tyto typy aplikací potravinového deníku, bude určitě oblíbená aplikace zdarma. A Cronometer je nejlepší bezplatná volba. Tato aplikace má spoustu bezplatných funkcí, ale stále můžete za aplikaci zaplatit za prémiovější použití.

Kronometr

Příjem jídla můžete sledovat ručně nebo pomocí skeneru nechat aplikaci vypočítat kalorie za vás. Cronometr také sleduje váš pokrok při cvičení. Můžete použít existující aktivity nebo si vytvořit vlastní.

Přestože Cronometers zatím nemá největší databázi zdrojů potravin a receptů, umožňuje vám vytvořit si vlastní. Když vytvoříte recept, ostatní mají také přístup k vašemu receptu a naopak.

Ke stažení: iOS - Android

4. MyPlate

Pokud hledáte aplikaci, která nejen pomáhá sledovat váš příjem jídla a aktivitu, ale má také cvičební plán a recepty, které můžete dodržovat, vyzkoušejte MyPlate.

MyPlate

MyPlate je kompletní aplikace, která vám umožní přizpůsobit si cíle, recepty a praxi, pokud nevíte, kde začít. Jakmile zadáte nějaké osobní údaje a cíle, můžete začít přidávat všechna jídla, která jíte, abyste mohli sledovat své kalorie.

Pokud se stále necítíte spokojeni, můžete si vybrat z aktivit dostupných v aplikaci. Aplikace bude mít seznam cvičebních aktivit, úroveň obtížnosti a čas dokončení.

Pokud nemáte čas cvičit, můžete vyzkoušet mnoho různých druhů receptů. Tyto recepty jsou vhodné pro váš typ postavy a pomohou vám dosáhnout požadovaného váhového cíle.

Ke stažení: iOS - Android

5. HealthifyMe

HealthifyMe je dnes jednou z nejlepších aplikací na hubnutí. Je to čisté a snadno použitelné uživatelské rozhraní.

HealthifyMe

S HealthifyMe můžete snadno sledovat své kalorie a fyzické aktivity. Navíc si v aplikaci můžete vybrat z různých aktivit a zaměřit se na různé části svého těla. Bez ohledu na to, o jakou část těla se jedná, tato aplikace má ta správná cvičení.

Zvláštní věcí na HealthifyMe je funkce aplikace pro posílení trávicího systému, která vám pomůže vybrat správná jídla, abyste posílili trávicí systém, a také sledovat každodenní aktivity, jako je spánek a kolikrát si myjete ruce.

Ke stažení: iOS - Android