Pokud se snažíte zhubnout nebo žít zdravěji, měli byste mít pod kontrolou, co do svého těla dáváte. Správné cvičení je nezbytné, ale není to jediné, na co je třeba dbát. Další věci, jako je dieta, střídmé stravování a dokonce i počítání kalorií, jsou také velmi důležité.
Počítání kalorií se zdá příliš složité, ale pokud si z toho uděláte zvyk. Máme chytré telefony, které vám hodně pomáhají žít zdravěji.
Níže jsou uvedeny některé z nejlepších aplikací pro počítání kalorií na mobilních platformách Android a iOS.
Proč byste měli kontrolovat kalorie?
Počítání kalorií má často velmi odlišné názory. Mnoho lidí říká, že to nepomáhá, ale počítání a sledování toho, kolik toho jíte, vás může vést k tomu, jak v případě potřeby přibrat nebo zhubnout. Kromě toho vám počítání kalorií také pomůže pochopit vaše stravovací návyky a pomůže vám žít zdravěji.
1. MyFitnessPal
Není to příliš překvapivé, když jste již dříve slyšeli jméno MyFitnessPal. Aplikaci pro počítání kalorií a sledování stravy používá více než 200 milionů členů a existuje důvod, proč je toto číslo tak velké.
MyFitnessPal
MyFitnessPal existuje již více než 10 let a stále roste každým dnem. Můžete počítat kalorie, sledovat množství živin v potravinách, které jíte, a zaznamenávat svůj každodenní stravovací proces.
Můžete si vytvořit svůj vlastní recept, snadno zadat informace o živinách. Pokud jíte venku, přidejte informace o svých oblíbených místech k jídlu, aby aplikace mohla přesně vypočítat počet kalorií, které jste zkonzumovali.
2. Lose It!
Ztratit to! je velmi užitečná aplikace, která vám pomůže zhubnout. Tato aplikace pro počítání kalorií je velmi jednoduchá, ale extrémně účinná.
Ztratit to!
Skvělá věc na Lose It! je, že počítání kalorií je od začátku docela snadné. Při otevření Lose It! Poprvé se aplikace zeptá na několik otázek týkajících se vašeho zdraví a vašeho cíle v oblasti hmotnosti. Na základě těchto informací, Lose It! předpoví vaše stravovací návyky, aby vytvořil algoritmus pro nalezení potravin právě pro vás.
3. Kronometr
Pro ty, kteří pravidelně používají tyto typy aplikací potravinového deníku, bude určitě oblíbená aplikace zdarma. A Cronometer je nejlepší bezplatná volba. Tato aplikace má spoustu bezplatných funkcí, ale stále můžete za aplikaci zaplatit za prémiovější použití.
Kronometr
Příjem jídla můžete sledovat ručně nebo pomocí skeneru nechat aplikaci vypočítat kalorie za vás. Cronometr také sleduje váš pokrok při cvičení. Můžete použít existující aktivity nebo si vytvořit vlastní.
Přestože Cronometers zatím nemá největší databázi zdrojů potravin a receptů, umožňuje vám vytvořit si vlastní. Když vytvoříte recept, ostatní mají také přístup k vašemu receptu a naopak.
4. MyPlate
Pokud hledáte aplikaci, která nejen pomáhá sledovat váš příjem jídla a aktivitu, ale má také cvičební plán a recepty, které můžete dodržovat, vyzkoušejte MyPlate.
MyPlate
MyPlate je kompletní aplikace, která vám umožní přizpůsobit si cíle, recepty a praxi, pokud nevíte, kde začít. Jakmile zadáte nějaké osobní údaje a cíle, můžete začít přidávat všechna jídla, která jíte, abyste mohli sledovat své kalorie.
Pokud se stále necítíte spokojeni, můžete si vybrat z aktivit dostupných v aplikaci. Aplikace bude mít seznam cvičebních aktivit, úroveň obtížnosti a čas dokončení.
Pokud nemáte čas cvičit, můžete vyzkoušet mnoho různých druhů receptů. Tyto recepty jsou vhodné pro váš typ postavy a pomohou vám dosáhnout požadovaného váhového cíle.
5. HealthifyMe
HealthifyMe je dnes jednou z nejlepších aplikací na hubnutí. Je to čisté a snadno použitelné uživatelské rozhraní.
HealthifyMe
S HealthifyMe můžete snadno sledovat své kalorie a fyzické aktivity. Navíc si v aplikaci můžete vybrat z různých aktivit a zaměřit se na různé části svého těla. Bez ohledu na to, o jakou část těla se jedná, tato aplikace má ta správná cvičení.
Zvláštní věcí na HealthifyMe je funkce aplikace pro posílení trávicího systému, která vám pomůže vybrat správná jídla, abyste posílili trávicí systém, a také sledovat každodenní aktivity, jako je spánek a kolikrát si myjete ruce.
Na iPhone nebo podobně na iPadu můžete po určitou dobu downgradovat iOS 14 na iOS 13. Pokud chcete přejít na nižší verzi iOS 14, udělejte to co nejdříve, než Apple uzamkne staré verze iOS.
Pokud chcete na iPhonu najít staré zprávy, můžete to udělat následujícími dvěma způsoby.
Při focení předním fotoaparátem na iPhonu hledáček převrátí váš obrázek. S iOS 14 Apple konečně integroval toto jednoduché nastavení do aplikace Fotoaparát na svých zařízeních.
V iOS 14 a novějších poskytuje Apple bezpečnostní doporučení, která vás upozorní, pokud heslo, které používáte, ohrožuje váš účet.
Na našem iPhone máme vždy stránku nebo složku obsahující zřídka používané aplikace, ale nechceme je ze zařízení úplně odstranit. Naštěstí vám iOS 14 může pomoci přestat vidět tyto aplikace.
Rozhraní na iPhonu je obecně poměrně jednoduché a intuitivní, ale občas se některé věci stále objevují bez vysvětlení, takže se uživatelé cítí zmateni.
Použití aplikace Reminders zabudované do zařízení Apple je skvělý způsob, jak sdílet a vytvářet seznamy úkolů s rodinou, přáteli a kolegy.
Od iOS 14 přidal Apple novou funkci, která umožňuje AirPods a AirPods automaticky přepínat připojení mezi zařízeními. Tato funkce se však mnoha uživatelům nelíbí, stále upřednostňují ruční připojení. Dobrou zprávou je, že tuto funkci můžete zcela vypnout a každé zařízení připojit ručně jako doposud.
Očekávali jsme, že Apple do „Hidden Album“ přidá funkci zámku, kterou lze odemknout pouze pomocí Face ID, Touch ID, hesla nebo kódu. iOS 14 má však lepší řešení, jak tuto složku skrýt.
Zásobníky widgetů jsou skvělým způsobem, jak na domovské obrazovce iPhonu používat více widgetů současně. Tato funkce je však pro uživatele nepříjemná, protože automaticky změní widget podle doby nebo délky používání uživatelem. Zde je návod, jak zabránit automatické změně zásobníků widgetů vašeho iPhone.
Proč by uživatelé po poměrně dlouhé době měli být ještě chvíli trpěliví? Důvodem je, že stahování a instalace iOS 14 právě teď má více nevýhod než výhod.
Kromě tolik diskutovaných velkých změn, jako jsou widgety na domovské obrazovce, výchozí úprava e-mailu a webového prohlížeče na iOS 14, Apple vylepšil také aplikaci Fotoaparát.
iPhone je správnou investicí pro ty, kterým záleží na soukromí při používání telefonu. Díky několika novým funkcím ochrany osobních údajů a vylepšením těch starých, iOS 14 nadále pomáhá uživatelům cítit se bezpečněji při používání iPhone.
Poznámky je aplikace dostupná pro iPhone, která funguje velmi efektivně a lze ji také kombinovat s dalšími externími nástroji na psaní poznámek. S iOS 14 má aplikace Poznámky mnoho nových věcí, které čekají na objevení.
Apple přidal do iOS 14 další funkce pro usnadnění. Tyto nové nástroje pomáhají uživatelům pohodlněji používat iPhone.
Zajímalo vás někdy, které aplikace ve vašem smartphonu vám zabírají příliš mnoho času?
Bylo by skvělé, kdyby vás vaše AirPods mohly automaticky upozorňovat na příchozí hovory a upozornění na vašem iPhone.
Nejnovější bezdrátové nabíjení a pouzdro MagSafe od Apple se začalo k uživatelům dostávat dříve, než se očekávalo.
Možná znáte příkaz find při používání webového prohlížeče pro stolní počítače. Jak ale provést stejnou akci na mobilním zařízení, jako je iPhone nebo smartphone s Androidem, ve webovém prohlížeči?
Pro ty, kteří znají tlačítko Domů na předchozích verzích iPhonu, bude možná přepnutí na obrazovku od okraje k okraji trochu matoucí. Zde je návod, jak používat váš iPhone bez tlačítka Domů.
AirMessage vám umožňuje používat služby Apple na Androidu, ale s jedním důležitým upozorněním: Na svém Macu budete muset spustit serverový software. Zde je podrobně popsáno, jak to udělat.
Aplikace Metropolis 3D City je aplikace Live Wallpapers, která využívá 3D obrázky města nastavené jako tapetu zařízení Android, která se může pohybovat podle vašich akcí.
MediaTek uvedl na trh čip Dimensity 8200, čip, který je považován za srovnatelný se Snapdragonem 8 Gen 1 od Qualcommu. Pojďme se na tento čip podívat blíže, abychom zjistili, zda skutečně naplňuje očekávání.
Víte, že Android a Google jsou na stejné straně. Tato aliance se stává součástí vašeho života a vy se můžete nebo nemusíte cítit dobře, když víte, že Android a Google o vás sdílejí informace. Ale co přesně je sdílení Androidu a Google?
Google Pixel 4a je jedním z nejžhavějších modelů smartphonů střední třídy, na který netrpělivě čekají téměř všichni technologickí nadšenci po celém světě.
Na telefonech Samsung je mimořádně užitečná a zajímavá funkce, která obnoví upravené fotografie na původní fotografie, pokud se uživateli již upravená fotografie nelíbí.
Pokud vás zajímá, které aplikace ve vašem smartphonu vám zabírají příliš mnoho času, tento článek vám ukáže, jak zkontrolovat seznam nejpoužívanějších aplikací v systému Android pomocí nástrojů Digital Wellbeing.
Samsung uvedl na trh duo Galaxy Buds a Galaxy Buds Plus přímo vedle sluchátek Apple AirPods. Tato podrobná recenze sady produktů nám umožní lépe porozumět této náhlavní soupravě, která bere trh útokem.
Pokud jste uživatelem Androidu, pravděpodobně znáte pojem APK, ale věděli jste, že existuje také něco, co se nazývá XAPK? Tato příručka vysvětluje, co jsou soubory XAPK a jak je můžete nainstalovat do zařízení.
Máte více než 1 účet na sociální síti, který můžete použít pro různé účely. Neustále měnit účty je problematické, zkuste aplikaci naklonovat
