Har du någonsin varit nyfiken på vilka applikationer på din smartphone som tar för mycket av din tid? Du vill med andra ord vara säker på att se vilken applikation som "beroende" dig så att du kan komma på en lämplig lösning. Den här artikeln kommer att visa dig hur du kontrollerar listan över mest använda applikationer på iPhone genom den inbyggda skärmtidsfunktionen.
Aktivera skärmtid
Innan du kan ta reda på vilka appar du använder mest på din iPhone måste du aktivera en gratis funktion inbyggd i iOS och iPadOS som kallas Screen Time.
Som namnet antyder låter den här funktionen dig övervaka sättet och vanorna att använda din iPhone genom statistik, syntes och analys av applikationens åtkomsttid. Särskilt kan Screen Time också låta dig ställa in användningsgränser för varje specifik applikation på enheten - ett extremt användbart alternativ.
För att aktivera skärmtid, öppna först appen Inställningar, scrolla sedan ned och klicka på " Skärmtid ".

Tryck sedan på " Slå på skärmtid " och välj " Det här är min iPhone " eller " Det här är mitt barns iPhone ", beroende på vilket alternativ som passar din situation bäst.

Du kommer då att se sidan för skärmtidssammanfattning visas utan några data. Detta är naturligt eftersom du precis har aktiverat funktionen, och din appanvändningsdata kommer att börja registreras från och med nu. Använd bara din telefon som vanligt och kom tillbaka hit om några timmar, dagar eller helst en vecka.
Kontrollera skärmtidsdata
Förutsatt att du har haft skärmtid aktiverat ett tag, är det nu dags att kontrollera vilken data funktionen har samlat in om din appanvändning för att ta reda på vilka appar du spenderar mest tid på. mest tillgänglig tid.
Öppna appen Inställningar och tryck på " Skärmtid " igen.
På sidan med sammanfattning av skärmtidsdata ser du ett diagram som visar din genomsnittliga dagliga aktivitet. Precis under det diagrammet trycker du på " Se all aktivitet ."

Välj sedan den tidsperiod för vilken du vill se listan över de mest använda programmen. Du kan välja att se efter dag, vecka, månad eller år, beroende på dina faktiska behov. (Antalet alternativ beror på den tid du aktiverade skärmtid).

Scrolla sedan ned till avsnittet " Mest använda ". Här ser du en lista över appar sorterade från mest till minst använda under den valda tidsperioden.

Det finns också många olika sätt att utforska denna data. Om du klickar på " Visa mer " nära botten kommer listan att utökas ytterligare. Och när du trycker på " Visa kategorier " kan du se dina mest använda appar sorterade efter specifika kategorier, som " Social ", " Kreativitet " eller " Shopping och mat ".
Begränsa appanvändningstiden
Nu när du har tagit reda på vilken applikation som är "beroendeframkallande" för dig, för att "detoxa", kan du proaktivt begränsa tiden du kommer åt den applikationen direkt i Screen Time.
Tips.BlogCafeIT har en detaljerad artikel om hur man begränsar applikationens användningstid i skärmtid, se:
Så här ser du de mest använda apparna på iPhone