De 5 bästa apparna för kaloriräkning på din telefon

Om du försöker gå ner i vikt eller leva ett hälsosammare liv bör du kontrollera vad du stoppar i din kropp. Rätt träning är viktigt, men det är inte det enda du behöver vara uppmärksam på. Andra saker som bantning, att äta med måtta och till och med räkna kalorier är också mycket viktiga.

Att räkna kalorier verkar för komplicerat men om du gör det till en vana. Vi har smartphones som hjälper dig mycket att leva ett hälsosammare liv.

Nedan är några av de bästa apparna för kaloriräkning på Android och iOS mobilplattformar.

Varför ska du kontrollera kalorier?

Att räkna kalorier har ofta väldigt olika åsikter. Många säger att det inte hjälper, men att räkna och spåra hur mycket du äter kan vägleda dig om hur du går upp eller ner i vikt om det behövs. Att räkna kalorier hjälper dig dessutom att förstå dina matvanor och hjälper dig att leva ett hälsosammare liv.

1. MyFitnessPal

Det är inte så förvånande när du har hört namnet MyFitnessPal tidigare. Appen för kaloriräkning och dietspårning används av mer än 200 miljoner medlemmar, och det finns en anledning till varför detta antal är så stort.

MyFitnessPal

MyFitnessPal har funnits i mer än 10 år nu och växer fortfarande varje dag. Du kan räkna kalorier, spåra mängden näringsämnen i maten du äter och registrera din dagliga ätprocess.

Du kan skapa ditt eget recept, enkelt ange näringsinformation. Om du äter ute, lägg till information om dina favoritställen att äta så att appen exakt kan beräkna antalet kalorier du har förbrukat.

Ladda ner: iOS - Android 

2. Tappa det!

Förlora det! är ett mycket användbart program för att hjälpa dig gå ner i vikt. Denna applikation för kaloriräkning är mycket enkel att använda men extremt effektiv.

Förlora det!

Det fantastiska med Lose It! är att det är ganska enkelt att räkna kalorier redan från början. När du öppnar Lose It! För första gången kommer appen att ställa några frågor om din hälsa och ditt viktmål. Baserat på den informationen, Lose It! kommer att förutsäga dina matvanor för att skapa en algoritm för att hitta mat just för dig.

Ladda ner: iOS - Android

3. Kronometer

För dem som regelbundet använder dessa typer av matdagboksapplikationer kommer gratisapplikationen definitivt att vara populär. Och Cronometer är det bästa gratisalternativet. Den här appen har ett gäng gratisfunktioner, men du kan fortfarande betala för appen för fler premiumanvändningar.

Kronometer

Du kan spåra ditt matintag manuellt eller använda skannern för att få appen att beräkna dina kalorier åt dig. Cronometer spårar också dina träningsframsteg. Du kan använda befintliga aktiviteter eller skapa dina egna.

Även om Cronometers ännu inte har den största databasen med matkällor och recept, låter den dig skapa din egen. När du skapar ett recept kan andra också komma åt ditt recept och vice versa.

Ladda ner: iOS - Android

4. MyPlate

Om du letar efter en app som inte bara hjälper till att spåra ditt matintag och aktivitet, utan som också har en träningsplan och recept som du kan följa, prova MyPlate.

MyPlate

MyPlate är en komplett app som låter dig anpassa dina mål, recept och övningar om du inte vet var du ska börja. När du har angett lite personlig information och mål kan du börja lägga till all mat du äter för att spåra dina kalorier.

Om du ändå inte känner dig nöjd kan du välja bland de aktiviteter som finns i appen. Appen kommer att ha en lista över träningsaktiviteter, svårighetsgrad och slutförandetid.

Om du inte har tid att öva kan du prova många olika typer av recept. Dessa recept är lämpliga för din kroppstyp och de hjälper dig att uppnå ditt önskade viktmål.

Ladda ner: iOS - Android

5. HealthifyMe

HealthifyMe är en av de bästa viktminskningsapparna idag. Det är rent och lättanvänt användargränssnitt.

HealthifyMe

Med HealthifyMe kan du enkelt spåra dina kalorier och fysiska aktiviteter. Dessutom kan du välja mellan en mängd olika aktiviteter i appen och fokusera på olika delar av din kropp. Oavsett vilken kroppsdel ​​det är så har den här appen rätt övningar.

Det speciella med HealthifyMe är applikationens funktion för att stärka matsmältningssystemet, hjälpa dig att välja rätt mat att äta för att stärka matsmältningssystemet samt spåra dagliga aktiviteter som att sova och hur många gånger du tvättar händerna.

Ladda ner: iOS - Android