De 5 bästa apparna för kaloriräkning på din telefon

De 5 bästa apparna för kaloriräkning på din telefon

Om du försöker gå ner i vikt eller leva ett hälsosammare liv bör du kontrollera vad du stoppar i din kropp. Rätt träning är viktigt, men det är inte det enda du behöver vara uppmärksam på. Andra saker som bantning, att äta med måtta och till och med räkna kalorier är också mycket viktiga.

Att räkna kalorier verkar för komplicerat men om du gör det till en vana. Vi har smartphones som hjälper dig mycket att leva ett hälsosammare liv.

Nedan är några av de bästa apparna för kaloriräkning på Android och iOS mobilplattformar.

Varför ska du kontrollera kalorier?

Att räkna kalorier har ofta väldigt olika åsikter. Många säger att det inte hjälper, men att räkna och spåra hur mycket du äter kan vägleda dig om hur du går upp eller ner i vikt om det behövs. Att räkna kalorier hjälper dig dessutom att förstå dina matvanor och hjälper dig att leva ett hälsosammare liv.

1. MyFitnessPal

Det är inte så förvånande när du har hört namnet MyFitnessPal tidigare. Appen för kaloriräkning och dietspårning används av mer än 200 miljoner medlemmar, och det finns en anledning till varför detta antal är så stort.

MyFitnessPal

MyFitnessPal har funnits i mer än 10 år nu och växer fortfarande varje dag. Du kan räkna kalorier, spåra mängden näringsämnen i maten du äter och registrera din dagliga ätprocess.

Du kan skapa ditt eget recept, enkelt ange näringsinformation. Om du äter ute, lägg till information om dina favoritställen att äta så att appen exakt kan beräkna antalet kalorier du har förbrukat.

Ladda ner: iOS - Android 

2. Tappa det!

Förlora det! är ett mycket användbart program för att hjälpa dig gå ner i vikt. Denna applikation för kaloriräkning är mycket enkel att använda men extremt effektiv.

De 5 bästa apparna för kaloriräkning på din telefon

Förlora det!

Det fantastiska med Lose It! är att det är ganska enkelt att räkna kalorier redan från början. När du öppnar Lose It! För första gången kommer appen att ställa några frågor om din hälsa och ditt viktmål. Baserat på den informationen, Lose It! kommer att förutsäga dina matvanor för att skapa en algoritm för att hitta mat just för dig.

Ladda ner: iOS - Android

3. Kronometer

För dem som regelbundet använder dessa typer av matdagboksapplikationer kommer gratisapplikationen definitivt att vara populär. Och Cronometer är det bästa gratisalternativet. Den här appen har ett gäng gratisfunktioner, men du kan fortfarande betala för appen för fler premiumanvändningar.

De 5 bästa apparna för kaloriräkning på din telefon

Kronometer

Du kan spåra ditt matintag manuellt eller använda skannern för att få appen att beräkna dina kalorier åt dig. Cronometer spårar också dina träningsframsteg. Du kan använda befintliga aktiviteter eller skapa dina egna.

Även om Cronometers ännu inte har den största databasen med matkällor och recept, låter den dig skapa din egen. När du skapar ett recept kan andra också komma åt ditt recept och vice versa.

Ladda ner: iOS - Android

4. MyPlate

Om du letar efter en app som inte bara hjälper till att spåra ditt matintag och aktivitet, utan som också har en träningsplan och recept som du kan följa, prova MyPlate.

De 5 bästa apparna för kaloriräkning på din telefon

MyPlate

MyPlate är en komplett app som låter dig anpassa dina mål, recept och övningar om du inte vet var du ska börja. När du har angett lite personlig information och mål kan du börja lägga till all mat du äter för att spåra dina kalorier.

Om du ändå inte känner dig nöjd kan du välja bland de aktiviteter som finns i appen. Appen kommer att ha en lista över träningsaktiviteter, svårighetsgrad och slutförandetid.

Om du inte har tid att öva kan du prova många olika typer av recept. Dessa recept är lämpliga för din kroppstyp och de hjälper dig att uppnå ditt önskade viktmål.

Ladda ner: iOS - Android

5. HealthifyMe

HealthifyMe är en av de bästa viktminskningsapparna idag. Det är rent och lättanvänt användargränssnitt.

De 5 bästa apparna för kaloriräkning på din telefon

HealthifyMe

Med HealthifyMe kan du enkelt spåra dina kalorier och fysiska aktiviteter. Dessutom kan du välja mellan en mängd olika aktiviteter i appen och fokusera på olika delar av din kropp. Oavsett vilken kroppsdel ​​det är så har den här appen rätt övningar.

Det speciella med HealthifyMe är applikationens funktion för att stärka matsmältningssystemet, hjälpa dig att välja rätt mat att äta för att stärka matsmältningssystemet samt spåra dagliga aktiviteter som att sova och hur många gånger du tvättar händerna.

Ladda ner: iOS - Android


Hur man använder iPhone som fjärrkontroll för Android TV

Hur man använder iPhone som fjärrkontroll för Android TV

De flesta Android TV-apparater har idag fjärrkontroller med ett begränsat antal knappar, vilket gör det svårt att styra TV:n.

Vad är Apple One-tjänst?

Vad är Apple One-tjänst?

Apple lanserar sina nya produkter med en enorm användartjänst: Apple One. Med den här nya tjänsten kan du uppleva många små Apple-tjänster som att lyssna på musik online, molnlagring eller till och med träningspass. Allt till ett mycket överkomligt pris.

Hur man nedgraderar iOS 14 till iOS 13

Hur man nedgraderar iOS 14 till iOS 13

Du kan nedgradera iOS 14 till iOS 13 under en viss tid på iPhone eller liknande på iPad. Om du vill nedgradera till iOS 14, gör det så snart som möjligt innan Apple låser gamla iOS-versioner.

Hur man snabbt hittar gamla meddelanden på iPhone

Hur man snabbt hittar gamla meddelanden på iPhone

Om du vill hitta gamla meddelanden på iPhone kan du göra det på följande två sätt.

Hur man aktiverar främre kamerasymmetri på iPhone

Hur man aktiverar främre kamerasymmetri på iPhone

När du tar ett foto med den främre kameran på iPhone inverterar sökaren din bild. Med iOS 14 har Apple äntligen integrerat denna enkla inställning i kameraappen på sina enheter.

Hur man kontrollerar lösenordet för iCloud Keychain

Hur man kontrollerar lösenordet för iCloud Keychain

I iOS 14 och senare ger Apple säkerhetsrekommendationer som varnar dig om lösenordet du använder utsätter ditt konto för fara.

Hur man döljer applikationssidor på iPhone

Hur man döljer applikationssidor på iPhone

Vi har alltid en sida eller en mapp som innehåller sällan använda applikationer på vår iPhone men vill inte ta bort dem helt från enheten. Lyckligtvis kan iOS 14 hjälpa dig att sluta se dessa appar.

Vad är linjen som visas under batteriikonen på iPhone-låsskärmen? Vad betyder det?

Vad är linjen som visas under batteriikonen på iPhone-låsskärmen? Vad betyder det?

Gränssnittet på iPhone är i allmänhet ganska enkelt och intuitivt, men ibland dyker vissa saker fortfarande upp utan förklaring, vilket gör att användarna känner sig förvirrade.

Så här delar du listor i appen Påminnelser på iPhone

Så här delar du listor i appen Påminnelser på iPhone

Att använda appen Påminnelser som är inbyggd i Apple-enheter är ett utmärkt sätt att dela och göra att-göra-listor med familj, vänner och kollegor.

Så här stänger du av AirPods automatiska enhetsbyte

Så här stänger du av AirPods automatiska enhetsbyte

Från iOS 14 har Apple lagt till en ny funktion som gör att AirPods och AirPods automatiskt kan byta anslutningar mellan enheter. Men många användare gillar inte den här funktionen, de prioriterar fortfarande manuell anslutning. Den goda nyheten är att du helt kan stänga av den här funktionen och manuellt ansluta varje enhet som tidigare.

Hur man döljer dolda album i iPhones fotoapp

Hur man döljer dolda album i iPhones fotoapp

Vi förväntade oss att Apple skulle lägga till en låsfunktion till "Hidden Album", som endast kan låsas upp med Face ID, Touch ID, lösenord eller kod. Men iOS 14 har en bättre lösning för att dölja den här mappen.

Hur man förhindrar att widgetstackar på iPhone ändras automatiskt

Hur man förhindrar att widgetstackar på iPhone ändras automatiskt

Widgetstackar är ett utmärkt sätt för dig att använda flera widgets samtidigt på din iPhones startskärm. Den här funktionen är dock irriterande för användarna eftersom den automatiskt kommer att ändra widgeten beroende på hur länge eller hur länge användaren använder den. Så här förhindrar du att din iPhones widgetstackar ändras automatiskt.

Skäl till varför du inte ska skynda dig att uppdatera till iOS 14

Skäl till varför du inte ska skynda dig att uppdatera till iOS 14

Varför ska användarna ha tålamod ett tag till efter att ha väntat ganska länge? Anledningen är att nedladdning och installation av iOS 14 just nu har fler nackdelar än fördelar.

Hur man tar bättre bilder med iOS 14

Hur man tar bättre bilder med iOS 14

Utöver de mycket omtalade stora förändringarna som widgets på hemskärmen, standardredigering av e-post och webbläsare på iOS 14, förbättrade Apple även Camera-applikationen.

Alla nya sekretessfunktioner i iOS 14

Alla nya sekretessfunktioner i iOS 14

iPhone är rätt investering för dem som bryr sig om integritet när de använder telefonen. Med några nya sekretessfunktioner och förbättringar av gamla, fortsätter iOS 14 att hjälpa användare att känna sig säkrare när de använder iPhone.

Nya funktioner i Notes-appen på iOS 14

Nya funktioner i Notes-appen på iOS 14

Notes är en applikation tillgänglig på iPhone som fungerar mycket effektivt och som även kan kombineras med andra externa anteckningsverktyg. Med iOS 14 har Notes-appen många nya saker som väntar på att upptäckas.

Nya tillgänglighetsfunktioner på iPhone

Nya tillgänglighetsfunktioner på iPhone

Apple har lagt till fler tillgänglighetsfunktioner till iOS 14. Dessa nya verktyg hjälper användare att komma åt och använda iPhone mer bekvämt.

Så här visar du listan över mest använda appar på iPhone

Så här visar du listan över mest använda appar på iPhone

Har du någonsin varit nyfiken på vilka applikationer på din smartphone som tar upp för mycket av din tid?

Hur man ställer in AirPods för att automatiskt meddela samtal och meddelanden på iPhone

Hur man ställer in AirPods för att automatiskt meddela samtal och meddelanden på iPhone

Det skulle vara bra om dina AirPods automatiskt kunde meddela dig om inkommande samtal och aviseringar på din iPhone.

De första MagSafe-laddarna och fodralen har nått användarna

De första MagSafe-laddarna och fodralen har nått användarna

Apples senaste MagSafe trådlösa laddning och fodral har börjat komma till användarna tidigare än väntat.

Hur man använder vidarekoppling på iPhone och Android

Hur man använder vidarekoppling på iPhone och Android

Vidarekoppling är ett sätt att överföra samtal till ett annat nummer. Den här funktionen är tillgänglig på Android och iPhone och är enkel att ställa in.

Hur man använder iMessage på Android

Hur man använder iMessage på Android

AirMessage låter dig använda Apple-tjänster på Android, men med en viktig varning: Du måste köra serverprogramvara på din Mac. Så här gör du i detalj.

Hur man installerar 3D city wallpaper för Android

Hur man installerar 3D city wallpaper för Android

Metropolis 3D City-applikationen är en Live Wallpapers-applikation som använder 3D-stadsbilder inställda som bakgrundsbild för Android-enheter, som kan röra sig efter dina handlingar.

Dimensity 8200: MediaTeks flaggskeppschip

Dimensity 8200: MediaTeks flaggskeppschip

MediaTek lanserade chippet Dimensity 8200, ett chip som anses vara i nivå med Qualcomms Snapdragon 8 Gen 1. Låt oss ta en närmare titt på detta chip för att se om det verkligen lever upp till förväntningarna.

Vilken data delar Android med Google?

Vilken data delar Android med Google?

Du vet att Android och Google är på samma sida. Den här alliansen håller på att bli en del av ditt liv, och du kanske inte känner dig bekväm med att veta att Android och Google delar information om dig. Men vad är det egentligen som Android och Google delar?

Ladda ner den extremt heta högkvalitativa bakgrundsuppsättningen Google Pixel 4a

Ladda ner den extremt heta högkvalitativa bakgrundsuppsättningen Google Pixel 4a

Google Pixel 4a är en av de hetaste smartphonemodellerna i mellanklassen som nästan alla teknikentusiaster runt om i världen väntar ivrigt på.

Hur man får tillbaka ursprungliga redigerade bilder på Samsung-telefoner

Hur man får tillbaka ursprungliga redigerade bilder på Samsung-telefoner

På Samsung-telefoner finns det en extremt användbar och intressant funktion som återställer redigerade bilder till originalbilderna om användaren inte gillar det redigerade fotot längre.

Så här ser du listan över mest använda appar på Android

Så här ser du listan över mest använda appar på Android

Om du är nyfiken på vilka appar på din smartphone som tar för mycket av din tid, kommer den här artikeln att visa dig hur du kontrollerar listan över de mest använda apparna på Android genom Digital Wellbeing-verktyg.

Detaljerad recension av Samsung Galaxy Buds

Detaljerad recension av Samsung Galaxy Buds

Samsung har lanserat duon Galaxy Buds och Galaxy Buds Plus direkt tillsammans med Apples AirPods. Denna detaljerade genomgång av produktuppsättningen kommer att ge oss en bättre förståelse för detta headset som tar marknaden med storm.

Hur man installerar XAPK-fil på Android

Hur man installerar XAPK-fil på Android

Om du är en Android-användare är du förmodligen bekant med termen APK, men visste du att det också finns något som heter XAPK? Den här guiden förklarar vad XAPK-filer är och hur du kan installera dem på din enhet.