Om du försöker gå ner i vikt eller leva ett hälsosammare liv bör du kontrollera vad du stoppar i din kropp. Rätt träning är viktigt, men det är inte det enda du behöver vara uppmärksam på. Andra saker som bantning, att äta med måtta och till och med räkna kalorier är också mycket viktiga.
Att räkna kalorier verkar för komplicerat men om du gör det till en vana. Vi har smartphones som hjälper dig mycket att leva ett hälsosammare liv.
Nedan är några av de bästa apparna för kaloriräkning på Android och iOS mobilplattformar.
Varför ska du kontrollera kalorier?
Att räkna kalorier har ofta väldigt olika åsikter. Många säger att det inte hjälper, men att räkna och spåra hur mycket du äter kan vägleda dig om hur du går upp eller ner i vikt om det behövs. Att räkna kalorier hjälper dig dessutom att förstå dina matvanor och hjälper dig att leva ett hälsosammare liv.
1. MyFitnessPal
Det är inte så förvånande när du har hört namnet MyFitnessPal tidigare. Appen för kaloriräkning och dietspårning används av mer än 200 miljoner medlemmar, och det finns en anledning till varför detta antal är så stort.
MyFitnessPal
MyFitnessPal har funnits i mer än 10 år nu och växer fortfarande varje dag. Du kan räkna kalorier, spåra mängden näringsämnen i maten du äter och registrera din dagliga ätprocess.
Du kan skapa ditt eget recept, enkelt ange näringsinformation. Om du äter ute, lägg till information om dina favoritställen att äta så att appen exakt kan beräkna antalet kalorier du har förbrukat.
2. Tappa det!
Förlora det! är ett mycket användbart program för att hjälpa dig gå ner i vikt. Denna applikation för kaloriräkning är mycket enkel att använda men extremt effektiv.
Förlora det!
Det fantastiska med Lose It! är att det är ganska enkelt att räkna kalorier redan från början. När du öppnar Lose It! För första gången kommer appen att ställa några frågor om din hälsa och ditt viktmål. Baserat på den informationen, Lose It! kommer att förutsäga dina matvanor för att skapa en algoritm för att hitta mat just för dig.
3. Kronometer
För dem som regelbundet använder dessa typer av matdagboksapplikationer kommer gratisapplikationen definitivt att vara populär. Och Cronometer är det bästa gratisalternativet. Den här appen har ett gäng gratisfunktioner, men du kan fortfarande betala för appen för fler premiumanvändningar.
Kronometer
Du kan spåra ditt matintag manuellt eller använda skannern för att få appen att beräkna dina kalorier åt dig. Cronometer spårar också dina träningsframsteg. Du kan använda befintliga aktiviteter eller skapa dina egna.
Även om Cronometers ännu inte har den största databasen med matkällor och recept, låter den dig skapa din egen. När du skapar ett recept kan andra också komma åt ditt recept och vice versa.
4. MyPlate
Om du letar efter en app som inte bara hjälper till att spåra ditt matintag och aktivitet, utan som också har en träningsplan och recept som du kan följa, prova MyPlate.
MyPlate
MyPlate är en komplett app som låter dig anpassa dina mål, recept och övningar om du inte vet var du ska börja. När du har angett lite personlig information och mål kan du börja lägga till all mat du äter för att spåra dina kalorier.
Om du ändå inte känner dig nöjd kan du välja bland de aktiviteter som finns i appen. Appen kommer att ha en lista över träningsaktiviteter, svårighetsgrad och slutförandetid.
Om du inte har tid att öva kan du prova många olika typer av recept. Dessa recept är lämpliga för din kroppstyp och de hjälper dig att uppnå ditt önskade viktmål.
5. HealthifyMe
HealthifyMe är en av de bästa viktminskningsapparna idag. Det är rent och lättanvänt användargränssnitt.
HealthifyMe
Med HealthifyMe kan du enkelt spåra dina kalorier och fysiska aktiviteter. Dessutom kan du välja mellan en mängd olika aktiviteter i appen och fokusera på olika delar av din kropp. Oavsett vilken kroppsdel det är så har den här appen rätt övningar.
Det speciella med HealthifyMe är applikationens funktion för att stärka matsmältningssystemet, hjälpa dig att välja rätt mat att äta för att stärka matsmältningssystemet samt spåra dagliga aktiviteter som att sova och hur många gånger du tvättar händerna.
Activity-appen har döpts om till Fitness på iOS 14. Den har ett helt nytt gränssnitt, och funktionerna är nästan desamma som den tidigare versionen. Här är de viktigaste skillnaderna mellan Activity-appen på iOS 13 och Fitness-appen på iOS 14.
Om din iPhone eller iPad har en trasig strömknapp kan du fortfarande låsa skärmen (eller till och med starta om den) med hjälp av en tillgänglighetsfunktion som heter AssistiveTouch. Här är hur.
De flesta Android TV-apparater har idag fjärrkontroller med ett begränsat antal knappar, vilket gör det svårt att styra TV:n.
Apple lanserar sina nya produkter med en enorm användartjänst: Apple One. Med den här nya tjänsten kan du uppleva många små Apple-tjänster som att lyssna på musik online, molnlagring eller till och med träningspass. Allt till ett mycket överkomligt pris.
Du kan nedgradera iOS 14 till iOS 13 under en viss tid på iPhone eller liknande på iPad. Om du vill nedgradera till iOS 14, gör det så snart som möjligt innan Apple låser gamla iOS-versioner.
Om du vill hitta gamla meddelanden på iPhone kan du göra det på följande två sätt.
När du tar ett foto med den främre kameran på iPhone inverterar sökaren din bild. Med iOS 14 har Apple äntligen integrerat denna enkla inställning i kameraappen på sina enheter.
I iOS 14 och senare ger Apple säkerhetsrekommendationer som varnar dig om lösenordet du använder utsätter ditt konto för fara.
Vi har alltid en sida eller en mapp som innehåller sällan använda applikationer på vår iPhone men vill inte ta bort dem helt från enheten. Lyckligtvis kan iOS 14 hjälpa dig att sluta se dessa appar.
Gränssnittet på iPhone är i allmänhet ganska enkelt och intuitivt, men ibland dyker vissa saker fortfarande upp utan förklaring, vilket gör att användarna känner sig förvirrade.
Att använda appen Påminnelser som är inbyggd i Apple-enheter är ett utmärkt sätt att dela och göra att-göra-listor med familj, vänner och kollegor.
Från iOS 14 har Apple lagt till en ny funktion som gör att AirPods och AirPods automatiskt kan byta anslutningar mellan enheter. Men många användare gillar inte den här funktionen, de prioriterar fortfarande manuell anslutning. Den goda nyheten är att du helt kan stänga av den här funktionen och manuellt ansluta varje enhet som tidigare.
Vi förväntade oss att Apple skulle lägga till en låsfunktion till "Hidden Album", som endast kan låsas upp med Face ID, Touch ID, lösenord eller kod. Men iOS 14 har en bättre lösning för att dölja den här mappen.
Widgetstackar är ett utmärkt sätt för dig att använda flera widgets samtidigt på din iPhones startskärm. Den här funktionen är dock irriterande för användarna eftersom den automatiskt kommer att ändra widgeten beroende på hur länge eller hur länge användaren använder den. Så här förhindrar du att din iPhones widgetstackar ändras automatiskt.
Varför ska användarna ha tålamod ett tag till efter att ha väntat ganska länge? Anledningen är att nedladdning och installation av iOS 14 just nu har fler nackdelar än fördelar.
Utöver de mycket omtalade stora förändringarna som widgets på hemskärmen, standardredigering av e-post och webbläsare på iOS 14, förbättrade Apple även Camera-applikationen.
iPhone är rätt investering för dem som bryr sig om integritet när de använder telefonen. Med några nya sekretessfunktioner och förbättringar av gamla, fortsätter iOS 14 att hjälpa användare att känna sig säkrare när de använder iPhone.
Notes är en applikation tillgänglig på iPhone som fungerar mycket effektivt och som även kan kombineras med andra externa anteckningsverktyg. Med iOS 14 har Notes-appen många nya saker som väntar på att upptäckas.
Apple har lagt till fler tillgänglighetsfunktioner till iOS 14. Dessa nya verktyg hjälper användare att komma åt och använda iPhone mer bekvämt.
Har du någonsin varit nyfiken på vilka applikationer på din smartphone som tar upp för mycket av din tid?
Genom realtidsfunktionerna för tal-till-text-konvertering som är inbyggda i många inmatningsapplikationer idag, har du en snabb, enkel och samtidigt extremt exakt inmatningsmetod.
Både datorer och smartphones kan ansluta till Tor. Det bästa sättet att komma åt Tor från din smartphone är genom Orbot, projektets officiella app.
oogle lämnar också en sökhistorik som du ibland inte vill att någon som lånar din telefon ska se i denna Google-sökapplikation. Hur man tar bort sökhistorik i Google, kan du följa stegen nedan i den här artikeln.
Nedan är de bästa falska GPS-apparna på Android. Allt är gratis och kräver inte att du rotar din telefon eller surfplatta.
I år lovar Android Q att ta med en rad nya funktioner och ändringar i Android-operativsystemet. Låt oss se det förväntade lanseringsdatumet för Android Q och kvalificerade enheter i följande artikel!
Säkerhet och integritet blir alltmer ett stort problem för smartphoneanvändare i allmänhet.
Med Chrome OS:s "Stör ej"-läge kan du omedelbart stänga av irriterande aviseringar för en mer fokuserad arbetsyta.
Vet du hur man aktiverar spelläge för att optimera spelprestanda på din telefon? Om inte, låt oss utforska det nu.
Om du vill kan du också ställa in transparenta bakgrundsbilder för hela Android-telefonsystemet med hjälp av applikationen Designer Tools, inklusive applikationsgränssnittet och systeminställningsgränssnittet.
Fler och fler 5G-telefonmodeller lanseras, allt från design, typer till segment. Genom den här artikeln ska vi omedelbart utforska 5G-telefonmodellerna som kommer att lanseras i november.
