De 5 beste appene for kaloritelling på telefonen din

Hvis du prøver å gå ned i vekt eller leve et sunnere liv, bør du kontrollere hva du putter inn i kroppen din. Riktig trening er viktig, men det er ikke det eneste du trenger å være oppmerksom på. Andre ting som slanking, å spise med måte og til og med telle kalorier er også veldig viktig.

Å telle kalorier virker for komplisert, men hvis du gjør det til en vane. Vi har smarttelefoner som hjelper deg mye med å leve et sunnere liv.

Nedenfor er noen av de beste appene for kaloritelling på Android- og iOS-mobilplattformer.

Hvorfor bør du kontrollere kaloriene?

Å telle kalorier har ofte svært forskjellige meninger. Mange sier at det ikke hjelper, men å telle og spore hvor mye du spiser kan veilede deg om hvordan du kan gå opp eller ned i vekt om nødvendig. I tillegg hjelper telling av kalorier deg også til å forstå dine spisevaner og hjelper deg å leve et sunnere liv.

1. MyFitnessPal

Det er ikke så overraskende når du har hørt navnet MyFitnessPal før. Appen for kaloritelling og diettsporing brukes av mer enn 200 millioner medlemmer, og det er en grunn til at dette tallet er så stort.

MyFitnessPal

MyFitnessPal har eksistert i mer enn 10 år nå og vokser fortsatt hver dag. Du kan telle kalorier, spore mengden næringsstoffer i maten du spiser og registrere din daglige spiseprosess.

Du kan lage din egen oppskrift, enkelt legge inn næringsinformasjon. Hvis du spiser ute, legg til informasjon om dine favorittsteder slik at appen nøyaktig kan beregne antall kalorier du har konsumert.

Last ned: iOS - Android 

2. Mist det!

Tap det! er et veldig nyttig program for å hjelpe deg å gå ned i vekt. Denne kaloritellingsapplikasjonen er veldig enkel å bruke, men ekstremt effektiv.

Tap det!

Det flotte med Lose It! er at det er ganske enkelt å telle kalorier helt fra starten. Når du åpner Lose It! For første gang vil appen stille noen spørsmål om helsen din og vektmålet ditt. Basert på den informasjonen, Lose It! vil forutsi dine spisevaner for å lage en algoritme for å finne mat for deg.

Last ned: iOS - Android

3. Kronometer

For de som regelmessig bruker denne typen matdagbokapplikasjoner, vil gratisapplikasjonen definitivt være populær. Og Cronometer er det beste gratis alternativet. Denne appen har en haug med gratis funksjoner, men du kan fortsatt betale for appen for mer premium bruk.

Kronometer

Du kan spore matinntaket ditt manuelt eller bruke skanneren for å få appen til å beregne kaloriene dine for deg. Cronometer sporer også treningsfremgangen din. Du kan bruke eksisterende aktiviteter eller lage dine egne.

Selv om Cronometers ennå ikke har den største databasen med matkilder og oppskrifter, lar den deg lage din egen. Når du lager en oppskrift, kan andre også få tilgang til oppskriften din og omvendt.

Last ned: iOS - Android

4. MyPlate

Hvis du leter etter en app som ikke bare hjelper med å spore matinntaket og aktiviteten, men som også har en treningsplan og oppskrifter du kan følge, prøv MyPlate.

MyPlate

MyPlate er en komplett app som lar deg tilpasse dine mål, oppskrifter og øvelser hvis du ikke vet hvor du skal begynne. Når du har lagt inn personlig informasjon og mål, kan du begynne å legge til all maten du spiser for å spore kaloriene dine.

Hvis du fortsatt ikke føler deg fornøyd, kan du velge blant aktivitetene som er tilgjengelige i appen. Appen vil ha en liste over treningsaktiviteter, vanskelighetsgrad og gjennomføringstid.

Hvis du ikke har tid til å øve, kan du prøve mange forskjellige typer oppskrifter. Disse oppskriftene passer for din kroppstype og de vil hjelpe deg med å oppnå ønsket vektmål.

Last ned: iOS - Android

5. HealthifyMe

HealthifyMe er en av de beste appene for vekttap i dag. Det er rent og brukervennlig grensesnitt.

HealthifyMe

Med HealthifyMe kan du enkelt spore kalorier og fysiske aktiviteter. I tillegg kan du velge mellom en rekke aktiviteter i appen og fokusere på ulike deler av kroppen din. Uansett hvilken kroppsdel ​​det er, har denne appen de riktige øvelsene.

Det spesielle med HealthifyMe er applikasjonens funksjon for å styrke fordøyelsessystemet, som hjelper deg å velge riktig mat for å styrke fordøyelsessystemet samt spore daglige aktiviteter som å sove og hvor mange ganger du vasker hendene.

Last ned: iOS - Android