Hvis du prøver å gå ned i vekt eller leve et sunnere liv, bør du kontrollere hva du putter inn i kroppen din. Riktig trening er viktig, men det er ikke det eneste du trenger å være oppmerksom på. Andre ting som slanking, å spise med måte og til og med telle kalorier er også veldig viktig.
Å telle kalorier virker for komplisert, men hvis du gjør det til en vane. Vi har smarttelefoner som hjelper deg mye med å leve et sunnere liv.
Nedenfor er noen av de beste appene for kaloritelling på Android- og iOS-mobilplattformer.
Hvorfor bør du kontrollere kaloriene?
Å telle kalorier har ofte svært forskjellige meninger. Mange sier at det ikke hjelper, men å telle og spore hvor mye du spiser kan veilede deg om hvordan du kan gå opp eller ned i vekt om nødvendig. I tillegg hjelper telling av kalorier deg også til å forstå dine spisevaner og hjelper deg å leve et sunnere liv.
1. MyFitnessPal
Det er ikke så overraskende når du har hørt navnet MyFitnessPal før. Appen for kaloritelling og diettsporing brukes av mer enn 200 millioner medlemmer, og det er en grunn til at dette tallet er så stort.
MyFitnessPal
MyFitnessPal har eksistert i mer enn 10 år nå og vokser fortsatt hver dag. Du kan telle kalorier, spore mengden næringsstoffer i maten du spiser og registrere din daglige spiseprosess.
Du kan lage din egen oppskrift, enkelt legge inn næringsinformasjon. Hvis du spiser ute, legg til informasjon om dine favorittsteder slik at appen nøyaktig kan beregne antall kalorier du har konsumert.
2. Mist det!
Tap det! er et veldig nyttig program for å hjelpe deg å gå ned i vekt. Denne kaloritellingsapplikasjonen er veldig enkel å bruke, men ekstremt effektiv.
Tap det!
Det flotte med Lose It! er at det er ganske enkelt å telle kalorier helt fra starten. Når du åpner Lose It! For første gang vil appen stille noen spørsmål om helsen din og vektmålet ditt. Basert på den informasjonen, Lose It! vil forutsi dine spisevaner for å lage en algoritme for å finne mat for deg.
3. Kronometer
For de som regelmessig bruker denne typen matdagbokapplikasjoner, vil gratisapplikasjonen definitivt være populær. Og Cronometer er det beste gratis alternativet. Denne appen har en haug med gratis funksjoner, men du kan fortsatt betale for appen for mer premium bruk.
Kronometer
Du kan spore matinntaket ditt manuelt eller bruke skanneren for å få appen til å beregne kaloriene dine for deg. Cronometer sporer også treningsfremgangen din. Du kan bruke eksisterende aktiviteter eller lage dine egne.
Selv om Cronometers ennå ikke har den største databasen med matkilder og oppskrifter, lar den deg lage din egen. Når du lager en oppskrift, kan andre også få tilgang til oppskriften din og omvendt.
4. MyPlate
Hvis du leter etter en app som ikke bare hjelper med å spore matinntaket og aktiviteten, men som også har en treningsplan og oppskrifter du kan følge, prøv MyPlate.
MyPlate
MyPlate er en komplett app som lar deg tilpasse dine mål, oppskrifter og øvelser hvis du ikke vet hvor du skal begynne. Når du har lagt inn personlig informasjon og mål, kan du begynne å legge til all maten du spiser for å spore kaloriene dine.
Hvis du fortsatt ikke føler deg fornøyd, kan du velge blant aktivitetene som er tilgjengelige i appen. Appen vil ha en liste over treningsaktiviteter, vanskelighetsgrad og gjennomføringstid.
Hvis du ikke har tid til å øve, kan du prøve mange forskjellige typer oppskrifter. Disse oppskriftene passer for din kroppstype og de vil hjelpe deg med å oppnå ønsket vektmål.
5. HealthifyMe
HealthifyMe er en av de beste appene for vekttap i dag. Det er rent og brukervennlig grensesnitt.
HealthifyMe
Med HealthifyMe kan du enkelt spore kalorier og fysiske aktiviteter. I tillegg kan du velge mellom en rekke aktiviteter i appen og fokusere på ulike deler av kroppen din. Uansett hvilken kroppsdel det er, har denne appen de riktige øvelsene.
Det spesielle med HealthifyMe er applikasjonens funksjon for å styrke fordøyelsessystemet, som hjelper deg å velge riktig mat for å styrke fordøyelsessystemet samt spore daglige aktiviteter som å sove og hvor mange ganger du vasker hendene.
Activity-appen har fått nytt navn til Fitness på iOS 14. Den har et helt nytt grensesnitt, og funksjonene forblir nesten de samme som forrige versjon. Her er hovedforskjellene mellom Activity-appen på iOS 13 og Fitness-appen på iOS 14.
Hvis iPhone eller iPad har en ødelagt strømknapp, kan du fortsatt låse skjermen (eller til og med starte den på nytt) ved å bruke en tilgjengelighetsfunksjon kalt AssistiveTouch. Dette er hvordan.
De fleste Android TV-er har i dag fjernkontroller med et begrenset antall knapper, noe som gjør det vanskelig å kontrollere TV-en.
Apple lanserer sine nye produkter med en enorm brukertjeneste: Apple One. Med denne nye tjenesten kan du oppleve mange små Apple-tjenester som å lytte til musikk på nettet, skylagring eller til og med treningstimer. Alt til en svært overkommelig pris.
Du kan nedgradere iOS 14 til iOS 13 for en viss periode på iPhone eller lignende på iPad. Hvis du vil nedgradere til iOS 14, gjør det så snart som mulig før Apple låser gamle iOS-versjoner.
Hvis du vil finne gamle meldinger på iPhone, kan du gjøre det på følgende to måter.
Når du tar et bilde med frontkameraet på iPhone, vil søkeren snu bildet ditt. Med iOS 14 har Apple endelig integrert denne enkle innstillingen i Kamera-appen på enhetene sine.
I iOS 14 og nyere gir Apple sikkerhetsanbefalinger som advarer deg hvis passordet du bruker setter kontoen din i fare.
Vi har alltid en side eller en mappe som inneholder sjelden brukte applikasjoner på vår iPhone, men vi ønsker ikke å slette dem fullstendig fra enheten. Heldigvis kan iOS 14 hjelpe deg med å slutte å se disse appene.
Grensesnittet på iPhone er generelt ganske enkelt og intuitivt, men noen ganger vises fortsatt noen ting uten forklaring, noe som gjør at brukerne føler seg forvirret.
Å bruke Påminnelser-appen innebygd i Apple-enheter er en fin måte å dele og lage gjøremålslister med familie, venner og kolleger.
Fra iOS 14 har Apple lagt til en ny funksjon som lar AirPods og AirPods automatisk bytte tilkoblinger mellom enheter. Imidlertid liker mange brukere ikke denne funksjonen, de prioriterer fortsatt manuell tilkobling. Den gode nyheten er at du kan slå av denne funksjonen helt og manuelt koble til hver enhet som før.
Vi forventet at Apple skulle legge til en låsefunksjon til "Skjult album", som bare kan låses opp med Face ID, Touch ID, passord eller kode. iOS 14 har imidlertid en bedre løsning for å skjule denne mappen.
Widget-stabler er en fin måte for deg å bruke flere widgets samtidig på iPhone-startskjermen. Denne funksjonen er imidlertid irriterende for brukere fordi den automatisk vil endre widgeten i henhold til tiden eller varigheten av bruken av brukeren. Slik forhindrer du at iPhones widgetstabler endres automatisk.
Etter å ha ventet ganske lenge, hvorfor skal brukerne fortsatt være tålmodige en stund til? Årsaken er fordi nedlasting og installasjon av iOS 14 akkurat nå har flere ulemper enn fordeler.
I tillegg til de mye omtalte store endringene som widgets på startskjermen, standardredigering av e-post og nettleser på iOS 14, forbedret Apple også Camera-applikasjonen.
iPhone er den riktige investeringen for de som bryr seg om personvern når de bruker telefonen. Med noen få nye personvernfunksjoner og forbedringer av gamle, fortsetter iOS 14 å hjelpe brukerne til å føle seg tryggere når de bruker iPhone.
Notes er en applikasjon tilgjengelig på iPhone som fungerer svært effektivt og som også kan kombineres med andre eksterne notatverktøy. Med iOS 14 har Notes-appen mange nye ting som venter på å bli oppdaget.
Apple har lagt til flere tilgjengelighetsfunksjoner til iOS 14. Disse nye verktøyene hjelper brukere med å få tilgang til og bruke iPhone mer praktisk.
Har du noen gang vært nysgjerrig på hvilke applikasjoner på smarttelefonen din som tar for mye av tiden din?
Gjennom sanntids tale-til-tekst-konverteringsfunksjonene innebygd i mange inndataapplikasjoner i dag, har du en rask, enkel og samtidig ekstremt nøyaktig inndatametode.
Både datamaskiner og smarttelefoner kan kobles til Tor. Den beste måten å få tilgang til Tor fra smarttelefonen din er gjennom Orbot, prosjektets offisielle app.
oogle legger også igjen en søkehistorikk som du noen ganger ikke vil at noen som låner telefonen din skal se i denne Google-søkeapplikasjonen. Slik sletter du søkehistorikk i Google, kan du følge trinnene nedenfor i denne artikkelen.
Nedenfor er de beste falske GPS-appene på Android. Det hele er gratis og krever ikke at du roter telefonen eller nettbrettet.
I år lover Android Q å bringe en rekke nye funksjoner og endringer til Android-operativsystemet. La oss se forventet utgivelsesdato for Android Q og kvalifiserte enheter i den følgende artikkelen!
Sikkerhet og personvern blir stadig større bekymringer for smarttelefonbrukere generelt.
Med Chrome OSs «Ikke forstyrr»-modus kan du umiddelbart dempe irriterende varsler for et mer fokusert arbeidsområde.
Vet du hvordan du slår på spillmodus for å optimalisere spillytelsen på telefonen din? Hvis ikke, la oss utforske det nå.
Hvis du vil, kan du også sette gjennomsiktige bakgrunnsbilder for hele Android-telefonsystemet ved å bruke Designer Tools-applikasjonen, inkludert applikasjonsgrensesnittet og systeminnstillingsgrensesnittet.
Flere og flere 5G-telefonmodeller lanseres, alt fra design, typer til segmenter. Gjennom denne artikkelen, la oss umiddelbart utforske 5G-telefonmodellene som vil bli lansert i november.
