Jos yrität laihtua tai elää terveellisempää elämää, sinun tulee hallita sitä, mitä laitat kehoosi. Oikea harjoitus on välttämätöntä, mutta se ei ole ainoa asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota. Muut asiat, kuten laihdutus, kohtuudella syöminen ja jopa kalorien laskeminen, ovat myös erittäin tärkeitä.
Kalorien laskeminen tuntuu liian monimutkaiselta, mutta jos teet siitä tapana. Meillä on älypuhelimia, jotka auttavat sinua elämään terveellisempään elämään.
Alla on joitain Android- ja iOS-mobiilialustojen parhaista kalorilaskentasovelluksista.
Miksi sinun pitäisi hallita kaloreita?
Kalorien laskemisesta on usein hyvin erilaisia mielipiteitä. Monet ihmiset sanovat, että se ei auta, mutta syömäsi määrän laskeminen ja seuranta voi auttaa sinua tarvittaessa lihomaan tai laihduttamaan. Lisäksi kalorien laskeminen auttaa sinua ymmärtämään ruokailutottumuksiasi ja elämääsi terveellisempää elämää.
1. MyFitnessPal
Ei ole kovin yllättävää, kun olet kuullut nimen MyFitnessPal aiemmin. Kalorien laskenta- ja ruokavalionseurantasovellusta käyttää yli 200 miljoonaa jäsentä, ja on syy, miksi tämä luku on niin suuri.
MyFitnessPal
MyFitnessPal on ollut olemassa jo yli 10 vuotta ja kasvaa edelleen joka päivä. Voit laskea kaloreita, seurata syömiesi ruokien ravintoaineiden määrää ja tallentaa päivittäisen syömisprosessisi.
Voit luoda oman reseptin, syöttää helposti ravintoainetiedot. Jos syöt ulkona, lisää tietoja suosikkiruokapaikoistasi, jotta sovellus voi laskea kuluttamiesi kalorien määrän tarkasti.
2. Menetä se!
Menetä se! on erittäin hyödyllinen sovellus, joka auttaa sinua laihduttamaan. Tämä kalorienlaskentasovellus on erittäin yksinkertainen käyttää, mutta erittäin tehokas.
Menetä se!
Loistava asia Lose It! on se, että kalorien laskeminen on melko helppoa alusta alkaen. Avattaessa Lose It! Ensimmäistä kertaa sovellus kysyy muutamia kysymyksiä terveydestäsi ja painotavoitteestasi. Näiden tietojen perusteella Lose It! ennustaa ruokailutottumuksiasi luodakseen algoritmin juuri sinulle sopivien ruokien löytämiseksi.
3. Kronometri
Niille, jotka käyttävät säännöllisesti tämäntyyppisiä ruokapäiväkirjasovelluksia, ilmainen sovellus on varmasti suosittu. Ja Cronometer on paras ilmainen vaihtoehto. Tässä sovelluksessa on joukko ilmaisia ominaisuuksia, mutta voit silti maksaa sovelluksesta enemmän premium-käyttöjä varten.
Kronometri
Voit seurata syömistäsi manuaalisesti tai käyttää skanneria saadaksesi sovelluksen laskemaan kalorit puolestasi. Kronometri seuraa myös harjoituksen edistymistä. Voit käyttää olemassa olevia toimintoja tai luoda omia.
Vaikka Cronometrsillä ei vielä ole suurinta tietokantaa ruokalähteistä ja resepteistä, sen avulla voit luoda omia. Kun luot reseptin, muut voivat myös käyttää reseptiäsi ja päinvastoin.
4. MyPlate
Jos etsit sovellusta, joka ei ainoastaan auta seuraamaan syömistäsi ja aktiivisuuttasi, vaan jossa on myös harjoitussuunnitelma ja reseptejä, joita voit seurata, kokeile MyPlatea.
MyPlate
MyPlate on täydellinen sovellus, jonka avulla voit mukauttaa tavoitteitasi, reseptejäsi ja harjoituksiasi, jos et tiedä mistä aloittaa. Kun olet syöttänyt joitain henkilökohtaisia tietoja ja tavoitteita, voit alkaa lisätä kaikkia syömiäsi ruokia seurataksesi kaloreitasi.
Jos et vieläkään ole tyytyväinen, voit valita sovelluksessa olevista aktiviteeteista. Sovelluksessa on luettelo harjoitusaktiviteeteista, vaikeustasosta ja suoritusajasta.
Jos sinulla ei ole aikaa harjoitella, voit kokeilla monia erilaisia reseptejä. Nämä reseptit sopivat vartalotyypillesi ja auttavat sinua saavuttamaan haluamasi painotavoitteen.
5. HealthifyMe
HealthifyMe on yksi parhaista painonpudotussovelluksista nykyään. Se on puhdas ja helppokäyttöinen käyttöliittymä.
HealthifyMe
HealthifyMen avulla voit helposti seurata kaloreitasi ja fyysistä aktiivisuuttasi. Lisäksi voit valita sovelluksessa useista eri toiminnoista ja keskittyä kehosi eri osiin. Riippumatta siitä, mikä kehon osa se on, tällä sovelluksella on oikeat harjoitukset.
HealthifyMen erikoisuus on sovelluksen ruoansulatusjärjestelmää vahvistava ominaisuus, joka auttaa sinua valitsemaan oikeat ruoat syötäväksi ruuansulatusjärjestelmän vahvistamiseksi sekä seuraamaan päivittäisiä toimintoja, kuten nukkumista ja käsien pesun määrää.
Jos iPhonessa tai iPadissa on rikki virtapainike, voit silti lukita näytön (tai jopa käynnistää sen uudelleen) AssistiveTouch-nimisen esteettömyysominaisuuden avulla. Toimi näin.
Useimmissa Android-televisioissa nykyään on kaukosäätimet, joissa on rajoitettu määrä painikkeita, mikä vaikeuttaa television ohjaamista.
Apple lanseeraa uudet tuotteet valtavalla käyttäjäpalvelulla: Apple One. Tämän uuden palvelun avulla voit kokea monia pieniä Applen palveluita, kuten musiikin kuuntelua verkossa, pilvitallennusta tai jopa liikuntatunteja. Kaikki erittäin edulliseen hintaan.
Voit päivittää iOS 14:n iOS 13:ksi tietyksi ajaksi iPhonessa tai vastaavasti iPadissa. Jos haluat päivittää iOS 14 -versioon, tee se mahdollisimman pian, ennen kuin Apple lukitsee vanhat iOS-versiot.
Jos haluat löytää vanhoja viestejä iPhonesta, voit tehdä sen kahdella seuraavalla tavalla.
Kun otat valokuvan iPhonen etukameralla, etsin kääntää kuvan. iOS 14:n myötä Apple on vihdoin integroinut tämän yksinkertaisen asetuksen laitteidensa Kamera-sovellukseen.
iOS 14:ssä ja uudemmissa versioissa Apple tarjoaa suojaussuosituksia, jotka varoittavat sinua, jos käyttämäsi salasana vaarantaa tilisi.
Meillä on aina sivu tai kansio, joka sisältää harvoin käytettyjä sovelluksia iPhonessamme, mutta emme halua poistaa niitä kokonaan laitteesta. Onneksi iOS 14 voi auttaa sinua lopettamaan näiden sovellusten näkemisen.
IPhonen käyttöliittymä on yleensä melko yksinkertainen ja intuitiivinen, mutta joskus jotkut asiat näkyvät silti ilman selitystä, mikä saa käyttäjät hämmentymään.
Apple-laitteiden sisäänrakennetun Muistutukset-sovelluksen käyttäminen on loistava tapa jakaa ja tehdä tehtävälistoja perheen, ystävien ja työtovereiden kanssa.
iOS 14:stä lähtien Apple on lisännyt uuden ominaisuuden, jonka avulla AirPods ja AirPods voivat vaihtaa yhteyksiä automaattisesti laitteiden välillä. Monet käyttäjät eivät kuitenkaan pidä tästä ominaisuudesta, he pitävät edelleen manuaalista yhteyttä. Hyvä uutinen on, että voit poistaa tämän ominaisuuden kokonaan käytöstä ja yhdistää jokaisen laitteen manuaalisesti kuten ennenkin.
Odotimme Applen lisäävän lukitusominaisuuden "Hidden Albumiin", joka voidaan avata vain Face ID:llä, Touch ID:llä, salasanalla tai koodilla. iOS 14:ssä on kuitenkin parempi ratkaisu tämän kansion piilottamiseen.
Widget-pinot ovat loistava tapa käyttää useita widgetejä samanaikaisesti iPhonesi aloitusnäytössä. Tämä ominaisuus on kuitenkin ärsyttävä käyttäjille, koska se muuttaa widgetin automaattisesti käyttäjän käyttöajan tai keston mukaan. Näin voit estää iPhonesi widget-pinojen muuttumisen automaattisesti.
Miksi käyttäjien pitäisi olla kärsivällisiä vielä pitkän odotuksen jälkeen? Syynä on se, että iOS 14:n lataamisella ja asentamisella juuri nyt on enemmän haittoja kuin etuja.
Paljon puhuttujen suurten muutosten, kuten aloitusnäytön widgetit, sähköpostin ja verkkoselaimen oletusmuokkaus iOS 14:ssä, lisäksi Apple paransi myös Kamera-sovellusta.
iPhone on oikea sijoitus niille, jotka välittävät yksityisyydestä puhelinta käyttäessään. Muutamilla uusilla tietosuojaominaisuuksilla ja parannuksilla vanhoihin iOS 14 auttaa edelleen käyttäjiä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi käyttäessään iPhonea.
Notes on iPhonelle saatavilla oleva sovellus, joka toimii erittäin tehokkaasti ja joka voidaan yhdistää myös muihin ulkoisiin muistiinpanotyökaluihin. iOS 14:ssä Notes-sovelluksessa on monia uusia asioita, jotka odottavat löytämistä.
Apple on lisännyt iOS 14:ään lisää esteettömyysominaisuuksia. Nämä uudet työkalut auttavat käyttäjiä käyttämään iPhonea kätevämmin.
Oletko koskaan ollut utelias siitä, mitkä älypuhelimesi sovellukset vievät liikaa aikaasi?
Olisi hienoa, jos AirPodisi voisivat automaattisesti ilmoittaa sinulle saapuvista puheluista ja ilmoituksista iPhonessasi.
Nykyään moniin syöttösovelluksiin sisäänrakennettujen reaaliaikaisten puheen tekstiksi muunnosominaisuuksien ansiosta sinulla on nopea, yksinkertainen ja samalla erittäin tarkka syöttötapa.
Sekä tietokoneet että älypuhelimet voivat muodostaa yhteyden Toriin. Paras tapa käyttää Toria älypuhelimellasi on Orbot, projektin virallinen sovellus.
oogle jättää myös hakuhistorian, jota et joskus halua puhelintasi lainaavan näkevän tässä Google-hakusovelluksessa. Voit poistaa hakuhistorian Googlessa noudattamalla tämän artikkelin alla olevia ohjeita.
Alla on parhaat väärennetyt GPS-sovellukset Androidissa. Se on kaikki ilmaista, eikä sinun tarvitse roottaa puhelinta tai tablettia.
Tänä vuonna Android Q lupaa tuoda Android-käyttöjärjestelmään joukon uusia ominaisuuksia ja muutoksia. Katsotaan seuraavasta artikkelista Android Q:n ja tukikelpoisten laitteiden odotettu julkaisupäivä!
Turvallisuudesta ja yksityisyydestä on tulossa yhä suurempi huolenaihe älypuhelinten käyttäjille yleensä.
Chrome-käyttöjärjestelmän "Älä häiritse" -tilan avulla voit hetkessä mykistää ärsyttävät ilmoitukset keskittyäksesi työtilaan.
Tiedätkö, kuinka pelitila otetaan käyttöön puhelimesi pelin suorituskyvyn optimoimiseksi? Jos ei, tutkitaan sitä nyt.
Halutessasi voit myös asettaa läpinäkyviä taustakuvia koko Android-puhelinjärjestelmään Designer Tools -sovelluksella, mukaan lukien sovellusliittymä ja järjestelmäasetukset.
Yhä useampia 5G-puhelinmalleja lanseerataan malleista, tyypeistä segmentteihin. Tämän artikkelin avulla tutkitaan heti marraskuussa lanseeraavia 5G-puhelinmalleja.
