Smartphones kan være gode værktøjer til at spore sundheds- og fitnessdata. Google Fit på Android-enheder gør det nemt at spore ikke kun dine øvelser, men også din puls og vejrtrækning uden behov for specielt udstyr.
Alt du behøver er Google Fit-appen og en Android-telefon for at bruge disse funktioner. De blev først introduceret på Google Pixel-telefoner, så de er muligvis ikke tilgængelige på alle nuværende Android-enheder.
Åbn først Google Fit-appen på din Android-enhed og log ind med din Google-konto.
Åbn Google Fit-appen
Hvis dette er dit første login, vil du blive bedt om at udfylde nogle oplysninger om dig selv, herunder køn, fødselsdato, vægt og højde. Vælg Næste , når du er færdig med at udfylde oplysningerne.
Udfyld personlige helbredsoplysninger
Hvis du vil, kan du slå automatisk aktivitetssporing til, selvom dette ikke er påkrævet.
Med en anden indledende opsætning kan vi nu bruge puls- og vejrtrækningsfunktionerne.
Tjek din puls med Google Fit
Åbn Google Fit og se efter "Tjek din puls" eller "Hjertefrekvens". Hvis du heller ikke kan se, er funktionen ikke tilgængelig på din Android-enhed.
Vælg "Hjertefrekvens"
Dernæst vil skærmen forklare, at du skal bruge din telefons kamera til at måle din puls. Klik på Næste for at fortsætte.
Den næste skærm vil instruere dig om at placere din finger på det primære bagkameraobjektiv. Klik på Næste igen .
Fordi denne funktion bruger kameraet, skal du give Google Fit tilladelse til at tage billeder og videoer på enheden.
Du kan nu placere din finger på linsen og trykke på Start måling .
En søger vises. Du bør placere din finger, så den helt dækker kameraet. Du kan tænde telefonens lommelygte, hvis du er i et mørkt rum. Sørg for at holde dig så stille som muligt, mens du måler.
Når du er færdig, vil du se dine resultater, og du kan gemme metrics på din konto.
Tjek din vejrtrækning med Google Fit
Åbn Google Fit, og se efter afsnittet " Åndedrætsovervågning " eller " Åndedrætsfrekvens ". Hvis du heller ikke kan se, er funktionen ikke tilgængelig på din Android-telefon eller -tablet.
Først vil skærmen forklare, at den vil bruge kameraet til at måle din vejrtrækningshastighed. Klik på Næste for at fortsætte.
Skærmgrænsefladen vil forklare, hvordan du bestemmer din placering, og vil guide dig til at fjerne eventuelle genstande, der kan være i vejen. Klik på Næste igen .
Når du er klar, skal du vende din telefon med forsiden nedad og vælge Start måling .
Fordi denne funktion bruger kameraet, skal du give Google Fit tilladelse til at tage billeder og videoer.
Søgeren åbnes og flyttes på plads. Når dit hoved og bryst er identificeret, begynder maskinen at måle. Prøv at holde dig så stille som muligt.
Når du er færdig med at måle, vil du se resultatet og kan gemme det.
Hvor nøjagtige er disse målinger? Google siger, at de ikke må bruges til medicinsk diagnose eller vurdering af medicinske tilstande. Du opnår ikke samme grad af præcision, som når du bruger rigtigt medicinsk udstyr. Alligevel er det pænt til generel sundheds- og fitnesssporing.