Hvis du forsøger at tabe dig eller leve et sundere liv, bør du kontrollere, hvad du putter i din krop. Korrekt motion er afgørende, men det er ikke det eneste, du skal være opmærksom på. Andre ting som slankekure, at spise med måde og endda tælle kalorier er også meget vigtige.
At tælle kalorier virker for kompliceret, men hvis du gør det til en vane. Vi har smartphones, der hjælper meget med at hjælpe dig med at leve et sundere liv.
Nedenfor er nogle af de bedste kalorietællingsapps på Android- og iOS-mobilplatforme.
Hvorfor skal du kontrollere kalorier?
At tælle kalorier har ofte meget forskellige meninger. Mange siger, at det ikke hjælper, men at tælle og spore, hvor meget du spiser, kan guide dig til, hvordan du tager på eller taber dig, hvis det er nødvendigt. Derudover hjælper tælle kalorier dig også med at forstå dine spisevaner og hjælper dig med at leve et sundere liv.
1. MyFitnessPal
Det er ikke så overraskende, når du har hørt navnet MyFitnessPal før. Kalorietællings- og diætsporingsappen bruges af mere end 200 millioner medlemmer, og der er en grund til, at dette tal er så stort.
MyFitnessPal
MyFitnessPal har eksisteret i mere end 10 år nu og vokser stadig hver dag. Du kan tælle kalorier, spore mængden af næringsstoffer i de fødevarer, du spiser, og registrere din daglige spiseproces.
Du kan lave din egen opskrift, nemt indtaste næringsstofoplysninger. Hvis du spiser ude, skal du tilføje oplysninger om dine foretrukne spisesteder, så appen nøjagtigt kan beregne antallet af kalorier, du har indtaget.
2. Tab det!
Miste det! er en meget nyttig applikation til at hjælpe dig med at tabe dig. Denne applikation til at tælle kalorier er meget enkel at bruge, men ekstremt effektiv.
Miste det!
Det fantastiske ved Lose It! er, at det er ret nemt at tælle kalorier lige fra starten. Når du åbner Lose It! For første gang vil appen stille et par spørgsmål om dit helbred og dit vægtmål. Baseret på den information, Lose It! vil forudsige dine spisevaner for at skabe en algoritme til at finde mad kun til dig.
3. Kronometer
For dem, der regelmæssigt bruger disse typer af maddagbogsapplikationer, vil den gratis applikation helt sikkert være populær. Og Cronometer er den bedste gratis mulighed. Denne app har en masse gratis funktioner, men du kan stadig betale for appen for mere premium-brug.
Kronometer
Du kan spore dit madindtag manuelt eller bruge scanneren til at få appen til at beregne dine kalorier for dig. Cronometer sporer også dine træningsfremskridt. Du kan bruge eksisterende aktiviteter eller oprette dine egne.
Selvom Cronometers endnu ikke har den største database med madkilder og opskrifter, giver den dig mulighed for at lave din egen. Når du opretter en opskrift, kan andre også få adgang til din opskrift og omvendt.
4. MyPlate
Hvis du leder efter en app, der ikke kun hjælper med at spore dit madindtag og aktivitet, men også har en træningsplan og opskrifter, du kan følge, så prøv MyPlate.
MyPlate
MyPlate er en komplet app, der giver dig mulighed for at tilpasse dine mål, opskrifter og øvelser, hvis du ikke ved, hvor du skal starte. Når du har indtastet nogle personlige oplysninger og mål, kan du begynde at tilføje alle de fødevarer, du spiser, for at spore dine kalorier.
Hvis du stadig ikke føler dig tilfreds, kan du vælge blandt de aktiviteter, der er tilgængelige i appen. Appen vil have en liste over træningsaktiviteter, sværhedsgrad og færdiggørelsestid.
Hvis du ikke har tid til at øve dig, kan du prøve mange forskellige typer opskrifter. Disse opskrifter passer til din kropstype, og de vil hjælpe dig med at nå dit ønskede vægtmål.
5. HealthifyMe
HealthifyMe er en af de bedste vægttabsapps i dag. Den er ren og nem at bruge brugergrænsefladen.
HealthifyMe
Med HealthifyMe kan du nemt spore dine kalorier og fysiske aktiviteter. Derudover kan du vælge mellem en række aktiviteter i appen og fokusere på forskellige dele af din krop. Uanset hvilken kropsdel det er, har denne app de rigtige øvelser.
Det særlige ved HealthifyMe er applikationens funktion til at styrke fordøjelsessystemet, der hjælper dig med at vælge den rigtige mad at spise for at styrke fordøjelsessystemet samt spore daglige aktiviteter såsom at sove og hvor mange gange du vasker dine hænder.
Activity-appen er blevet omdøbt til Fitness på iOS 14. Den har en helt ny brugerflade, og funktionerne forbliver næsten de samme som den tidligere version. Her er de vigtigste forskelle mellem Activity-appen på iOS 13 og Fitness-appen på iOS 14.
Hvis din iPhone eller iPad har en ødelagt tænd/sluk-knap, kan du stadig låse skærmen (eller endda genstarte den) ved hjælp af en tilgængelighedsfunktion kaldet AssistiveTouch. Sådan gør du.
De fleste Android TV'er har i dag fjernbetjeninger med et begrænset antal knapper, hvilket gør det svært at styre TV'et.
Apple lancerer sine nye produkter med en enorm brugerservice: Apple One. Med denne nye tjeneste kan du opleve mange små Apple-tjenester såsom at lytte til musik online, cloud storage eller endda træningstimer. Alt sammen til en meget overkommelig pris.
Du kan nedgradere iOS 14 til iOS 13 i en vis periode på iPhone eller lignende på iPad. Hvis du vil nedgradere til iOS 14, skal du gøre det så hurtigt som muligt, før Apple låser gamle iOS-versioner.
Hvis du vil finde gamle beskeder på iPhone, kan du gøre det på følgende to måder.
Når du tager et billede med frontkameraet på iPhone, vil søgeren invertere dit billede. Med iOS 14 har Apple endelig integreret denne enkle indstilling i Kamera-appen på sine enheder.
I iOS 14 og nyere giver Apple sikkerhedsanbefalinger, der advarer dig, hvis den adgangskode, du bruger, udsætter din konto for fare.
Vi har altid en side eller en mappe, der indeholder sjældent brugte applikationer på vores iPhone, men vi ønsker ikke at slette dem helt fra enheden. Heldigvis kan iOS 14 hjælpe dig med at stoppe med at se disse apps.
Brugerfladen på iPhone er generelt ret enkel og intuitiv, men nogle gange dukker nogle ting stadig op uden forklaring, hvilket får brugerne til at føle sig forvirrede.
Brug af appen Påmindelser indbygget i Apple-enheder er en fantastisk måde at dele og lave huskelister med familie, venner og kolleger.
Fra iOS 14 har Apple tilføjet en ny funktion, der gør det muligt for AirPods og AirPods automatisk at skifte forbindelser mellem enheder. Mange brugere kan dog ikke lide denne funktion, de prioriterer stadig manuel forbindelse. Den gode nyhed er, at du helt kan slå denne funktion fra og manuelt tilslutte hver enhed som før.
Vi forventede, at Apple tilføjede en låsefunktion til "Hidden Album", som kun kan låses op med Face ID, Touch ID, adgangskode eller kode. iOS 14 har dog en bedre løsning til at skjule denne mappe.
Widgetstakke er en fantastisk måde for dig at bruge flere widgets på samme tid på din iPhones startskærm. Denne funktion er dog irriterende for brugerne, fordi den automatisk ændrer widgetten i henhold til tidspunktet eller varigheden af brugerens brug. Sådan forhindrer du, at din iPhones widgetstakke ændres automatisk.
Efter at have ventet i ret lang tid, hvorfor skulle brugerne så stadig være tålmodige et stykke tid endnu? Årsagen er, at download og installation af iOS 14 lige nu har flere ulemper end fordele.
Ud over de meget omtalte store ændringer såsom widgets på startskærmen, standardredigering af e-mail og webbrowser på iOS 14, forbedrede Apple også kameraapplikationen.
iPhone er den rigtige investering for dem, der bekymrer sig om privatlivets fred, når de bruger telefonen. Med et par nye privatlivsfunktioner og forbedringer af de gamle, fortsætter iOS 14 med at hjælpe brugerne med at føle sig mere sikre, når de bruger iPhone.
Notes er en applikation tilgængelig på iPhone, som fungerer meget effektivt og som også kan kombineres med andre eksterne noteværktøjer. Med iOS 14 har Notes-appen mange nye ting, der venter på at blive opdaget.
Apple har tilføjet flere tilgængelighedsfunktioner til iOS 14. Disse nye værktøjer hjælper brugerne med at få adgang til og bruge iPhone mere bekvemt.
Har du nogensinde været nysgerrig efter, hvilke applikationer på din smartphone, der optager for meget af din tid?
Gennem de tal-til-tekst-konverteringsfunktioner i realtid, der er indbygget i mange inputapplikationer i dag, har du en hurtig, enkel og samtidig ekstremt nøjagtig inputmetode.
Både computere og smartphones kan oprette forbindelse til Tor. Den bedste måde at få adgang til Tor fra din smartphone er gennem Orbot, projektets officielle app.
oogle efterlader også en søgehistorik, som du nogle gange ikke ønsker, at nogen, der låner din telefon, skal se i denne Google-søgeapplikation. Sådan sletter du søgehistorik i Google, kan du følge trinene nedenfor i denne artikel.
Nedenfor er de bedste falske GPS-apps på Android. Det hele er gratis og kræver ikke, at du rooter din telefon eller tablet.
I år lover Android Q at bringe en række nye funktioner og ændringer til Android-operativsystemet. Lad os se den forventede udgivelsesdato for Android Q og kvalificerede enheder i den følgende artikel!
Sikkerhed og privatliv bliver i stigende grad større bekymringer for smartphonebrugere generelt.
Med Chrome OS's "Forstyr ikke"-tilstand kan du øjeblikkeligt slå irriterende notifikationer fra for et mere fokuseret arbejdsområde.
Ved du, hvordan du slår spiltilstand til for at optimere spilydelsen på din telefon? Hvis ikke, så lad os undersøge det nu.
Hvis du vil, kan du også indstille gennemsigtige tapeter til hele Android-telefonsystemet ved hjælp af Designer Tools-applikationen, inklusive applikationsgrænsefladen og systemindstillingsgrænsefladen.
Flere og flere 5G-telefonmodeller bliver lanceret, lige fra design, typer til segmenter. Gennem denne artikel, lad os straks udforske de 5G-telefonmodeller, der vil blive lanceret i november.
