5 bedste kalorietællingsapps på din telefon

Hvis du forsøger at tabe dig eller leve et sundere liv, bør du kontrollere, hvad du putter i din krop. Korrekt motion er afgørende, men det er ikke det eneste, du skal være opmærksom på. Andre ting som slankekure, at spise med måde og endda tælle kalorier er også meget vigtige.

At tælle kalorier virker for kompliceret, men hvis du gør det til en vane. Vi har smartphones, der hjælper meget med at hjælpe dig med at leve et sundere liv.

Nedenfor er nogle af de bedste kalorietællingsapps på Android- og iOS-mobilplatforme.

Hvorfor skal du kontrollere kalorier?

At tælle kalorier har ofte meget forskellige meninger. Mange siger, at det ikke hjælper, men at tælle og spore, hvor meget du spiser, kan guide dig til, hvordan du tager på eller taber dig, hvis det er nødvendigt. Derudover hjælper tælle kalorier dig også med at forstå dine spisevaner og hjælper dig med at leve et sundere liv.

1. MyFitnessPal

Det er ikke så overraskende, når du har hørt navnet MyFitnessPal før. Kalorietællings- og diætsporingsappen bruges af mere end 200 millioner medlemmer, og der er en grund til, at dette tal er så stort.

MyFitnessPal

MyFitnessPal har eksisteret i mere end 10 år nu og vokser stadig hver dag. Du kan tælle kalorier, spore mængden af ​​næringsstoffer i de fødevarer, du spiser, og registrere din daglige spiseproces.

Du kan lave din egen opskrift, nemt indtaste næringsstofoplysninger. Hvis du spiser ude, skal du tilføje oplysninger om dine foretrukne spisesteder, så appen nøjagtigt kan beregne antallet af kalorier, du har indtaget.

Download: iOS - Android 

2. Tab det!

Miste det! er en meget nyttig applikation til at hjælpe dig med at tabe dig. Denne applikation til at tælle kalorier er meget enkel at bruge, men ekstremt effektiv.

Miste det!

Det fantastiske ved Lose It! er, at det er ret nemt at tælle kalorier lige fra starten. Når du åbner Lose It! For første gang vil appen stille et par spørgsmål om dit helbred og dit vægtmål. Baseret på den information, Lose It! vil forudsige dine spisevaner for at skabe en algoritme til at finde mad kun til dig.

Download: iOS - Android

3. Kronometer

For dem, der regelmæssigt bruger disse typer af maddagbogsapplikationer, vil den gratis applikation helt sikkert være populær. Og Cronometer er den bedste gratis mulighed. Denne app har en masse gratis funktioner, men du kan stadig betale for appen for mere premium-brug.

Kronometer

Du kan spore dit madindtag manuelt eller bruge scanneren til at få appen til at beregne dine kalorier for dig. Cronometer sporer også dine træningsfremskridt. Du kan bruge eksisterende aktiviteter eller oprette dine egne.

Selvom Cronometers endnu ikke har den største database med madkilder og opskrifter, giver den dig mulighed for at lave din egen. Når du opretter en opskrift, kan andre også få adgang til din opskrift og omvendt.

Download: iOS - Android

4. MyPlate

Hvis du leder efter en app, der ikke kun hjælper med at spore dit madindtag og aktivitet, men også har en træningsplan og opskrifter, du kan følge, så prøv MyPlate.

MyPlate

MyPlate er en komplet app, der giver dig mulighed for at tilpasse dine mål, opskrifter og øvelser, hvis du ikke ved, hvor du skal starte. Når du har indtastet nogle personlige oplysninger og mål, kan du begynde at tilføje alle de fødevarer, du spiser, for at spore dine kalorier.

Hvis du stadig ikke føler dig tilfreds, kan du vælge blandt de aktiviteter, der er tilgængelige i appen. Appen vil have en liste over træningsaktiviteter, sværhedsgrad og færdiggørelsestid.

Hvis du ikke har tid til at øve dig, kan du prøve mange forskellige typer opskrifter. Disse opskrifter passer til din kropstype, og de vil hjælpe dig med at nå dit ønskede vægtmål.

Download: iOS - Android

5. HealthifyMe

HealthifyMe er en af ​​de bedste vægttabsapps i dag. Den er ren og nem at bruge brugergrænsefladen.

HealthifyMe

Med HealthifyMe kan du nemt spore dine kalorier og fysiske aktiviteter. Derudover kan du vælge mellem en række aktiviteter i appen og fokusere på forskellige dele af din krop. Uanset hvilken kropsdel ​​det er, har denne app de rigtige øvelser.

Det særlige ved HealthifyMe er applikationens funktion til at styrke fordøjelsessystemet, der hjælper dig med at vælge den rigtige mad at spise for at styrke fordøjelsessystemet samt spore daglige aktiviteter såsom at sove og hvor mange gange du vasker dine hænder.

Download: iOS - Android