5 bedste kalorietællingsapps på din telefon

5 bedste kalorietællingsapps på din telefon

Hvis du forsøger at tabe dig eller leve et sundere liv, bør du kontrollere, hvad du putter i din krop. Korrekt motion er afgørende, men det er ikke det eneste, du skal være opmærksom på. Andre ting som slankekure, at spise med måde og endda tælle kalorier er også meget vigtige.

At tælle kalorier virker for kompliceret, men hvis du gør det til en vane. Vi har smartphones, der hjælper meget med at hjælpe dig med at leve et sundere liv.

Nedenfor er nogle af de bedste kalorietællingsapps på Android- og iOS-mobilplatforme.

Hvorfor skal du kontrollere kalorier?

At tælle kalorier har ofte meget forskellige meninger. Mange siger, at det ikke hjælper, men at tælle og spore, hvor meget du spiser, kan guide dig til, hvordan du tager på eller taber dig, hvis det er nødvendigt. Derudover hjælper tælle kalorier dig også med at forstå dine spisevaner og hjælper dig med at leve et sundere liv.

1. MyFitnessPal

Det er ikke så overraskende, når du har hørt navnet MyFitnessPal før. Kalorietællings- og diætsporingsappen bruges af mere end 200 millioner medlemmer, og der er en grund til, at dette tal er så stort.

MyFitnessPal

MyFitnessPal har eksisteret i mere end 10 år nu og vokser stadig hver dag. Du kan tælle kalorier, spore mængden af ​​næringsstoffer i de fødevarer, du spiser, og registrere din daglige spiseproces.

Du kan lave din egen opskrift, nemt indtaste næringsstofoplysninger. Hvis du spiser ude, skal du tilføje oplysninger om dine foretrukne spisesteder, så appen nøjagtigt kan beregne antallet af kalorier, du har indtaget.

Download: iOS - Android 

2. Tab det!

Miste det! er en meget nyttig applikation til at hjælpe dig med at tabe dig. Denne applikation til at tælle kalorier er meget enkel at bruge, men ekstremt effektiv.

5 bedste kalorietællingsapps på din telefon

Miste det!

Det fantastiske ved Lose It! er, at det er ret nemt at tælle kalorier lige fra starten. Når du åbner Lose It! For første gang vil appen stille et par spørgsmål om dit helbred og dit vægtmål. Baseret på den information, Lose It! vil forudsige dine spisevaner for at skabe en algoritme til at finde mad kun til dig.

Download: iOS - Android

3. Kronometer

For dem, der regelmæssigt bruger disse typer af maddagbogsapplikationer, vil den gratis applikation helt sikkert være populær. Og Cronometer er den bedste gratis mulighed. Denne app har en masse gratis funktioner, men du kan stadig betale for appen for mere premium-brug.

5 bedste kalorietællingsapps på din telefon

Kronometer

Du kan spore dit madindtag manuelt eller bruge scanneren til at få appen til at beregne dine kalorier for dig. Cronometer sporer også dine træningsfremskridt. Du kan bruge eksisterende aktiviteter eller oprette dine egne.

Selvom Cronometers endnu ikke har den største database med madkilder og opskrifter, giver den dig mulighed for at lave din egen. Når du opretter en opskrift, kan andre også få adgang til din opskrift og omvendt.

Download: iOS - Android

4. MyPlate

Hvis du leder efter en app, der ikke kun hjælper med at spore dit madindtag og aktivitet, men også har en træningsplan og opskrifter, du kan følge, så prøv MyPlate.

5 bedste kalorietællingsapps på din telefon

MyPlate

MyPlate er en komplet app, der giver dig mulighed for at tilpasse dine mål, opskrifter og øvelser, hvis du ikke ved, hvor du skal starte. Når du har indtastet nogle personlige oplysninger og mål, kan du begynde at tilføje alle de fødevarer, du spiser, for at spore dine kalorier.

Hvis du stadig ikke føler dig tilfreds, kan du vælge blandt de aktiviteter, der er tilgængelige i appen. Appen vil have en liste over træningsaktiviteter, sværhedsgrad og færdiggørelsestid.

Hvis du ikke har tid til at øve dig, kan du prøve mange forskellige typer opskrifter. Disse opskrifter passer til din kropstype, og de vil hjælpe dig med at nå dit ønskede vægtmål.

Download: iOS - Android

5. HealthifyMe

HealthifyMe er en af ​​de bedste vægttabsapps i dag. Den er ren og nem at bruge brugergrænsefladen.

5 bedste kalorietællingsapps på din telefon

HealthifyMe

Med HealthifyMe kan du nemt spore dine kalorier og fysiske aktiviteter. Derudover kan du vælge mellem en række aktiviteter i appen og fokusere på forskellige dele af din krop. Uanset hvilken kropsdel ​​det er, har denne app de rigtige øvelser.

Det særlige ved HealthifyMe er applikationens funktion til at styrke fordøjelsessystemet, der hjælper dig med at vælge den rigtige mad at spise for at styrke fordøjelsessystemet samt spore daglige aktiviteter såsom at sove og hvor mange gange du vasker dine hænder.

Download: iOS - Android


Sådan bruger du iPhone som fjernbetjening til Android TV

Sådan bruger du iPhone som fjernbetjening til Android TV

De fleste Android TV'er har i dag fjernbetjeninger med et begrænset antal knapper, hvilket gør det svært at styre TV'et.

Hvad er Apple One-tjeneste?

Hvad er Apple One-tjeneste?

Apple lancerer sine nye produkter med en enorm brugerservice: Apple One. Med denne nye tjeneste kan du opleve mange små Apple-tjenester såsom at lytte til musik online, cloud storage eller endda træningstimer. Alt sammen til en meget overkommelig pris.

Sådan nedgraderes iOS 14 til iOS 13

Sådan nedgraderes iOS 14 til iOS 13

Du kan nedgradere iOS 14 til iOS 13 i en vis periode på iPhone eller lignende på iPad. Hvis du vil nedgradere til iOS 14, skal du gøre det så hurtigt som muligt, før Apple låser gamle iOS-versioner.

Sådan finder du gamle beskeder hurtigt på iPhone

Sådan finder du gamle beskeder hurtigt på iPhone

Hvis du vil finde gamle beskeder på iPhone, kan du gøre det på følgende to måder.

Sådan tænder du frontkamerasymmetri på iPhone

Sådan tænder du frontkamerasymmetri på iPhone

Når du tager et billede med frontkameraet på iPhone, vil søgeren invertere dit billede. Med iOS 14 har Apple endelig integreret denne enkle indstilling i Kamera-appen på sine enheder.

Sådan tjekker du iCloud nøglering adgangskode

Sådan tjekker du iCloud nøglering adgangskode

I iOS 14 og nyere giver Apple sikkerhedsanbefalinger, der advarer dig, hvis den adgangskode, du bruger, udsætter din konto for fare.

Sådan skjuler du applikationssider på iPhone

Sådan skjuler du applikationssider på iPhone

Vi har altid en side eller en mappe, der indeholder sjældent brugte applikationer på vores iPhone, men vi ønsker ikke at slette dem helt fra enheden. Heldigvis kan iOS 14 hjælpe dig med at stoppe med at se disse apps.

Hvad er linjen, der vises under batteriikonet på iPhone-låseskærmen? Hvad betyder det?

Hvad er linjen, der vises under batteriikonet på iPhone-låseskærmen? Hvad betyder det?

Brugerfladen på iPhone er generelt ret enkel og intuitiv, men nogle gange dukker nogle ting stadig op uden forklaring, hvilket får brugerne til at føle sig forvirrede.

Sådan deler du lister i appen Påmindelser på iPhone

Sådan deler du lister i appen Påmindelser på iPhone

Brug af appen Påmindelser indbygget i Apple-enheder er en fantastisk måde at dele og lave huskelister med familie, venner og kolleger.

Sådan slår du AirPods automatiske enhedsskiftefunktion fra

Sådan slår du AirPods automatiske enhedsskiftefunktion fra

Fra iOS 14 har Apple tilføjet en ny funktion, der gør det muligt for AirPods og AirPods automatisk at skifte forbindelser mellem enheder. Mange brugere kan dog ikke lide denne funktion, de prioriterer stadig manuel forbindelse. Den gode nyhed er, at du helt kan slå denne funktion fra og manuelt tilslutte hver enhed som før.

Sådan skjuler du skjult album i iPhones fotos-app

Sådan skjuler du skjult album i iPhones fotos-app

Vi forventede, at Apple tilføjede en låsefunktion til "Hidden Album", som kun kan låses op med Face ID, Touch ID, adgangskode eller kode. iOS 14 har dog en bedre løsning til at skjule denne mappe.

Sådan forhindrer du, at widgetstakke på iPhone ændres automatisk

Sådan forhindrer du, at widgetstakke på iPhone ændres automatisk

Widgetstakke er en fantastisk måde for dig at bruge flere widgets på samme tid på din iPhones startskærm. Denne funktion er dog irriterende for brugerne, fordi den automatisk ændrer widgetten i henhold til tidspunktet eller varigheden af ​​brugerens brug. Sådan forhindrer du, at din iPhones widgetstakke ændres automatisk.

Grunde til at du ikke skal skynde dig med at opdatere til iOS 14

Grunde til at du ikke skal skynde dig med at opdatere til iOS 14

Efter at have ventet i ret lang tid, hvorfor skulle brugerne så stadig være tålmodige et stykke tid endnu? Årsagen er, at download og installation af iOS 14 lige nu har flere ulemper end fordele.

Sådan tager du bedre billeder med iOS 14

Sådan tager du bedre billeder med iOS 14

Ud over de meget omtalte store ændringer såsom widgets på startskærmen, standardredigering af e-mail og webbrowser på iOS 14, forbedrede Apple også kameraapplikationen.

Alle de nye privatlivsfunktioner i iOS 14

Alle de nye privatlivsfunktioner i iOS 14

iPhone er den rigtige investering for dem, der bekymrer sig om privatlivets fred, når de bruger telefonen. Med et par nye privatlivsfunktioner og forbedringer af de gamle, fortsætter iOS 14 med at hjælpe brugerne med at føle sig mere sikre, når de bruger iPhone.

Nye funktioner i Notes-applikationen på iOS 14

Nye funktioner i Notes-applikationen på iOS 14

Notes er en applikation tilgængelig på iPhone, som fungerer meget effektivt og som også kan kombineres med andre eksterne noteværktøjer. Med iOS 14 har Notes-appen mange nye ting, der venter på at blive opdaget.

Nye tilgængelighedsfunktioner på iPhone

Nye tilgængelighedsfunktioner på iPhone

Apple har tilføjet flere tilgængelighedsfunktioner til iOS 14. Disse nye værktøjer hjælper brugerne med at få adgang til og bruge iPhone mere bekvemt.

Sådan får du vist listen over mest brugte applikationer på iPhone

Sådan får du vist listen over mest brugte applikationer på iPhone

Har du nogensinde været nysgerrig efter, hvilke applikationer på din smartphone, der optager for meget af din tid?

Sådan konfigurerer du AirPods til automatisk at underrette opkald og beskeder på iPhone

Sådan konfigurerer du AirPods til automatisk at underrette opkald og beskeder på iPhone

Det ville være fantastisk, hvis dine AirPods automatisk kunne give dig besked om indgående opkald og notifikationer på din iPhone.

De første MagSafe-opladere og etuier er nået til brugerne

De første MagSafe-opladere og etuier er nået til brugerne

Apples seneste MagSafe trådløs opladning og etui er begyndt at ankomme til brugerne tidligere end forventet.

Sådan skjuler du hulkameraet på Samsung Galaxy S10-serien

Sådan skjuler du hulkameraet på Samsung Galaxy S10-serien

Navnet på det flydende selfie-kamera øverst til højre på denne skærm kaldes "hole-punch"-kameraet. Det "hullede" kamera er ikke så kontroversielt som hakket på telefonen, men mange mennesker bryder sig ikke om dette nye design.

Sådan justeres meddelelseseffektfarven på OPPO

Sådan justeres meddelelseseffektfarven på OPPO

På OPPO-telefoner er der en meddelelseseffektfarvejusteringstilstand, så brugerne kan vælge indstillinger for deres telefon. Dette gør notifikationsskærmen på OPPO nemmere at genkende, hvilket gør det nemmere at være opmærksom, hvis der er en notifikation gennem den lyse skærm.

Instruktioner til automatisk synkronisering af enhver mappe mellem computer og Android

Instruktioner til automatisk synkronisering af enhver mappe mellem computer og Android

Cheetah Sync er en helt gratis applikation og er et værktøj, der hjælper Android-enhedsbrugere med nemt at synkronisere alle data mellem deres computer og Android-enhed via trådløs trådløs forbindelse uden at skulle tage flere trin.

Sådan bruger du F-Droid til at installere open source Android-apps

Sådan bruger du F-Droid til at installere open source Android-apps

Lad os lære, hvordan du installerer F-Droid og bruger den til at downloade andre gratis open source Android-applikationer på din enhed.

Sådan bruger du Wi-Fi Direct på Android

Sådan bruger du Wi-Fi Direct på Android

Med muligheden for at forbinde to eller flere telefoner eller tablets eliminerer Wi-Fi Direct behovet for en internetforbindelse. Fildeling, dokumentudskrivning og skærmprojektion er de vigtigste anvendelser af Wi-Fi Direct på mobile enheder.

Sådan slukker du kaninører ved applikation på Oppo

Sådan slukker du kaninører ved applikation på Oppo

På Oppo-telefoner er der mulighed for at slukke for kaninørerne afhængigt af den applikation, brugeren vælger, svarende til at indstille kaninørerne i henhold til applikationen på Xiaomi.

Sådan oplader du en anden enhed trådløst på Samsung Galaxy S10

Sådan oplader du en anden enhed trådløst på Samsung Galaxy S10

Med instruktioner til omvendt trådløs opladning på Samsung S10/S10+ vil du være i stand til at oplade enheder, der løber tør for batteri, med denne trådløse PowerShare-funktion.

Sådan bruger du DroidCam til at omdanne din telefon til et webcam til din computer

Sådan bruger du DroidCam til at omdanne din telefon til et webcam til din computer

Den følgende artikel viser dig, hvordan du bruger Droidcam på computere og telefoner samt nogle forslag til et perfekt videoopkald!

5 bedste apps til automatisk sikkerhedskopiering af fotos til Android

5 bedste apps til automatisk sikkerhedskopiering af fotos til Android

Nedenfor er de 5 bedste applikationer til automatisk sikkerhedskopiering af fotos til Android, som du kan henvise til og bruge.

Sådan sletter du hurtigt duplikerede billeder på Xiaomi

Sådan sletter du hurtigt duplikerede billeder på Xiaomi

Xiaomi-telefoner har allerede et duplikatfotofjernelsesværktøj, der registrerer lignende billeder, som du kan vælge og slette fra fotoalbum, hvilket frigør plads på Android-telefoner.