Ако се опитвате да отслабнете или да живеете по-здравословен живот, трябва да контролирате какво влагате в тялото си. Правилното упражнение е от съществено значение, но не е единственото нещо, на което трябва да обърнете внимание. Други неща като диета, умерено хранене и дори броене на калории също са много важни.
Броенето на калории изглежда твърде сложно, но ако го превърнете в навик. Имаме смартфони, които помагат много да ви помогнем да живеете по-здравословен живот.
По-долу са някои от най-добрите приложения за броене на калории на мобилни платформи Android и iOS.
Защо трябва да контролирате калориите?
Броенето на калории често има много различни мнения. Много хора казват, че това не помага, но броенето и проследяването на това колко ядете може да ви насочи как да качите или отслабнете, ако е необходимо. В допълнение, броенето на калории също ви помага да разберете вашите хранителни навици и ви помага да живеете по-здравословен живот.
1. MyFitnessPal
Не е много изненадващо, когато сте чували името MyFitnessPal преди. Приложението за броене на калории и проследяване на диета се използва от повече от 200 милиона членове и има причина този брой да е толкова голям.
MyFitnessPal
MyFitnessPal съществува вече повече от 10 години и продължава да расте всеки ден. Можете да броите калории, да проследявате количеството хранителни вещества в храните, които ядете, и да записвате ежедневния си процес на хранене.
Можете да създадете своя собствена рецепта, лесно да въведете информация за хранителните вещества. Ако се храните навън, добавете информация за любимите си места за хранене, така че приложението да може точно да изчисли броя на калориите, които сте приели.
2. Загубете го!
Загуби го! е много полезно приложение, което ви помага да отслабнете. Това приложение за броене на калории е много лесно за използване, но изключително ефективно.
Загуби го!
Страхотното нещо на Lose It! е, че броенето на калории е доста лесно от самото начало. При отваряне Lose It! За първи път приложението ще зададе няколко въпроса за вашето здраве и целта ви за тегло. Въз основа на тази информация, Lose It! ще предвиди вашите хранителни навици, за да създаде алгоритъм за намиране на храни точно за вас.
3. Кронометър
За тези, които редовно използват този тип приложения за хранителни дневници, безплатното приложение определено ще бъде популярно. А Cronometer е най-добрият безплатен вариант. Това приложение има куп безплатни функции, но все пак можете да платите за приложението за по-премиум употреби.
Кронометър
Можете да проследявате приема на храна ръчно или да използвате скенера, за да накарате приложението да изчисли калориите ви вместо вас. Cronometer също проследява напредъка ви при упражнения. Можете да използвате съществуващи дейности или да създадете свои собствени.
Въпреки че Cronometers все още няма най-голямата база данни с хранителни източници и рецепти, той ви позволява да създадете свои собствени. Когато създавате рецепта, другите също имат достъп до вашата рецепта и обратно.
4. MyPlate
Ако търсите приложение, което не само помага да следите приема на храна и дейността си, но също така има план за тренировка и рецепти, които можете да следвате, опитайте MyPlate.
MyPlate
MyPlate е цялостно приложение, което ви позволява да персонализирате вашите цели, рецепти и практика, ако не знаете откъде да започнете. След като въведете лична информация и цели, можете да започнете да добавяте всички храни, които ядете, за да проследявате калориите си.
Ако все още не се чувствате доволни, можете да изберете от дейностите, налични в приложението. Приложението ще има списък с тренировъчни дейности, ниво на трудност и време за завършване.
Ако нямате време за практика, можете да опитате много различни видове рецепти. Тези рецепти са подходящи за вашия тип тяло и ще ви помогнат да постигнете желаното тегло.
5. HealthifyMe
HealthifyMe е едно от най-добрите приложения за отслабване днес. Той е чист и лесен за използване потребителски интерфейс.
HealthifyMe
С HealthifyMe можете лесно да следите вашите калории и физическа активност. Освен това можете да избирате от различни дейности в приложението и да се фокусирате върху различни части на тялото си. Без значение коя част от тялото е, това приложение има правилните упражнения.
Специалното при HealthifyMe е функцията на приложението за укрепване на храносмилателната система, като ви помага да избирате правилните храни за ядене, за да подсилите храносмилателната система, както и да проследявате ежедневните дейности като сън и колко пъти миете ръцете си.
Приложението Activity е преименувано на Fitness на iOS 14. Има напълно нов интерфейс, а функциите остават почти същите като предишната версия. Ето основните разлики между приложението Activity на iOS 13 и приложението Fitness на iOS 14.
Ако вашият iPhone или iPad има повреден бутон за захранване, все още можете да заключите екрана (или дори да го рестартирате) с помощта на функция за достъпност, наречена AssistiveTouch. Ето как.
Повечето телевизори с Android днес имат дистанционни с ограничен брой бутони, което затруднява управлението на телевизора.
Apple пуска своите нови продукти с огромна потребителска услуга: Apple One. С тази нова услуга можете да се насладите на много малки услуги на Apple, като слушане на музика онлайн, облачно съхранение или дори уроци по упражнения. Всичко това на много достъпна цена.
Можете да понижите iOS 14 до iOS 13 за определен период от време на iPhone или по подобен начин на iPad. Ако искате да преминете към iOS 14, направете го възможно най-скоро, преди Apple да заключи старите версии на iOS.
Ако искате да намерите стари съобщения на iPhone, можете да го направите по следните два начина.
Когато правите снимка с предната камера на iPhone, визьорът ще обърне вашето изображение. С iOS 14 Apple най-накрая интегрира тази проста настройка в приложението Камера на своите устройства.
В iOS 14 и по-нови версии Apple предоставя препоръки за сигурност, които ви предупреждават, ако паролата, която използвате, излага акаунта ви на риск.
Винаги имаме страница или папка, съдържаща рядко използвани приложения на нашия iPhone, но не искаме да ги изтрием напълно от устройството. За щастие, iOS 14 може да ви помогне да спрете да виждате тези приложения.
Интерфейсът на iPhone като цяло е доста прост и интуитивен, но понякога някои неща все още се появяват без обяснение, к��райки потребителите да се чувстват объркани.
Използването на приложението Reminders, вградено в устройства на Apple, е чудесен начин за споделяне и създаване на списъци със задачи със семейството, приятелите и колегите.
От iOS 14 Apple добави нова функция, която позволява на AirPods и AirPods автоматично да превключват връзките между устройствата. Въпреки това, много потребители не харесват тази функция, те все още дават приоритет на ръчното свързване. Добрата новина е, че можете напълно да изключите тази функция и ръчно да свържете всяко устройство, както преди.
Очаквахме Apple да добави функция за заключване към „Hidden Album“, която може да бъде отключена само с Face ID, Touch ID, парола или код. iOS 14 обаче има по-добро решение за скриване на тази папка.
Купчините джаджи са чудесен начин да използвате няколко джаджи едновременно на началния екран на вашия iPhone. Тази функция обаче е досадна за потребителите, защото автоматично ще промени джаджата според времето или продължителността на използване от потребителя. Ето как да предотвратите автоматичната промяна на купчините джаджи на вашия iPhone.
След като са чакали доста дълго време, защо потребителите трябва да бъдат търпеливи още известно време? Причината е, че изтеглянето и инсталирането на iOS 14 в момента има повече недостатъци, отколкото предимства.
В допълнение към много коментираните големи промени като уиджети на началния екран, редактиране по подразбиране на имейл и уеб браузър в iOS 14, Apple също подобри приложението Камера.
iPhone е правилната инвестиция за тези, които държат на поверителността при използване на телефона. С няколко нови функции за поверителност и подобрения на старите, iOS 14 продължава да помага на потребителите да се чувстват по-сигурни, когато използват iPhone.
Notes е приложение, достъпно за iPhone, което работи много ефективно и може да се комбинира с други външни инструменти за водене на бележки. С iOS 14 приложението Notes има много нови неща, които чакат да бъдат открити.
Apple добави още функции за достъпност към iOS 14. Тези нови инструменти помагат на потребителите да имат достъп и да използват iPhone по-удобно.
Чудили ли сте се някога кои приложения на вашия смартфон отнемат твърде много от времето ви?
Чрез функциите за преобразуване на говор в текст в реално време, вградени в много приложения за въвеждане днес, имате бърз, прост и в същото време изключително точен метод за въвеждане.
Както компютрите, така и смартфоните могат да се свързват с Tor. Най-добрият начин за достъп до Tor от вашия смартфон е чрез Orbot, официалното приложение на проекта.
oogle също оставя хронология на търсенията, която понякога не искате някой, заел телефона ви, да вижда в това приложение за търсене на Google. Как да изтриете историята на търсенията в Google, можете да следвате стъпките по-долу в тази статия.
По-долу са най-добрите фалшиви GPS приложения за Android. Всичко е безплатно и не изисква руутване на вашия телефон или таблет.
Тази година Android Q обещава да донесе серия от нови функции и промени в операционната система Android. Нека да видим очакваната дата на пускане на Android Q и отговарящите на условията устройства в следващата статия!
Сигурността и поверителността все повече се превръщат в основна грижа за потребителите на смартфони като цяло.
С режима „Не безпокойте“ на Chrome OS можете незабавно да заглушите досадните известия за по-фокусирано работно пространство.
Знаете ли как да включите Game Mode, за да оптимизирате производителността на играта на вашия телефон? Ако не, нека го проучим сега.
Ако желаете, можете също да зададете прозрачни тапети за цялата телефонна система с Android, като използвате приложението Designer Tools, включително интерфейса на приложението и интерфейса за системни настройки.
Пускат се все повече и повече модели 5G телефони, вариращи от дизайни, типове до сегменти. Чрез тази статия нека незабавно проучим моделите 5G телефони, които ще бъдат пуснати на пазара този ноември.
