Якщо ви намагаєтеся схуднути або жити здоровішим життям, вам слід контролювати те, що ви вводите у свій організм. Правильні фізичні вправи важливі, але це не єдине, на що вам потрібно звернути увагу. Інші речі, такі як дієта, поміркованість і навіть підрахунок калорій, також дуже важливі.
Підрахунок калорій здається надто складним, але якщо ви зробите це звичкою. У нас є смартфони, які дуже допомагають вам жити здоровішим життям.
Нижче наведено кілька найкращих програм для підрахунку калорій на мобільних платформах Android та iOS.
Чому потрібно контролювати калорії?
Підрахунок калорій часто має дуже різні думки. Багато людей кажуть, що це не допомагає, але підрахунок і відстеження того, скільки ви їсте, може підказати вам, як набрати або схуднути, якщо це необхідно. Крім того, підрахунок калорій також допомагає зрозуміти ваші харчові звички та допомагає жити здоровішим життям.
1. MyFitnessPal
Це не надто дивно, коли ви вже чули назву MyFitnessPal. Додатком для підрахунку калорій і відстеження дієти користуються понад 200 мільйонів учасників, і є причина, чому ця кількість така велика.
MyFitnessPal
MyFitnessPal існує вже більше 10 років і зростає щодня. Ви можете підраховувати калорії, відстежувати кількість поживних речовин у продуктах, які ви їсте, і записувати щоденний процес прийому їжі.
Ви можете створити власний рецепт, легко ввести інформацію про поживні речовини. Якщо ви їсте поза домом, додайте інформацію про свої улюблені заклади харчування, щоб програма могла точно розрахувати кількість спожитих вами калорій.
2. Втрати це!
Втратив це! це дуже корисна програма, яка допоможе вам схуднути. Цей додаток для підрахунку калорій дуже простий у використанні, але надзвичайно ефективний.
Втратив це!
Чудова річ про Lose It! полягає в тому, що підрахувати калорії досить легко з самого початку. Під час відкриття Lose It! Уперше програма поставить кілька запитань про ваше здоров’я та вашу цільову вагу. Виходячи з цієї інформації, Lose It! передбачить ваші харчові звички, щоб створити алгоритм пошуку їжі саме для вас.
3. Хронометр
Для тих, хто регулярно користується такими додатками для ведення харчових щоденників, безкоштовний додаток точно буде популярним. А Cronometer — найкращий безкоштовний варіант. Ця програма має купу безкоштовних функцій, але ви все одно можете заплатити за програму для більш високого використання.
Хронометр
Ви можете відстежувати споживання їжі вручну або використовувати сканер, щоб програма обчислювала ваші калорії. Cronometer також відстежує прогрес ваших вправ. Ви можете використовувати наявні дії або створити власні.
Хоча Cronometers ще не має найбільшої бази даних джерел їжі та рецептів, вона дозволяє створювати власні. Коли ви створюєте рецепт, інші також можуть отримати доступ до вашого рецепту і навпаки.
4. MyPlate
Якщо ви шукаєте програму, яка не тільки допомагає відстежувати споживання їжі та активність, але й має план тренувань і рецепти, яких ви можете дотримуватися, спробуйте MyPlate.
MyPlate
MyPlate — це повноцінна програма, яка дозволяє вам налаштувати свої цілі, рецепти та практику, якщо ви не знаєте, з чого почати. Після того як ви введете певну особисту інформацію та цілі, ви можете почати додавати всі продукти, які ви їсте, щоб відстежувати свої калорії.
Якщо ви все ще не задоволені, ви можете вибрати одну з активностей, доступних у програмі. Додаток матиме список тренувань, рівень складності та час виконання.
Якщо у вас немає часу на практику, ви можете спробувати багато різних рецептів. Ці рецепти підходять для вашого типу фігури і допоможуть досягти бажаної ваги.
5. HealthifyMe
HealthifyMe — одна з найкращих програм для схуднення на сьогодні. Це чистий і простий у використанні інтерфейс користувача.
HealthifyMe
За допомогою HealthifyMe ви можете легко відстежувати свої калорії та фізичну активність. Крім того, ви можете вибрати з різноманітних видів діяльності в додатку та зосередитися на різних частинах тіла. Незалежно від того, яка це частина тіла, у цьому додатку є правильні вправи.
Особливістю HealthifyMe є функція програми для зміцнення травної системи, яка допомагає вам вибрати правильну їжу для зміцнення травної системи, а також відстежувати щоденні дії, такі як сон і скільки разів ви миєте руки.
Додаток Activity в iOS 14 перейменовано у Fitness. У нього абсолютно новий інтерфейс, а функції залишилися майже такими ж, як у попередній версії. Ось основні відмінності між програмою Activity на iOS 13 і програмою Fitness на iOS 14.
Якщо на вашому iPhone або iPad зламана кнопка живлення, ви все одно можете заблокувати екран (або навіть перезапустити його) за допомогою функції спеціальних можливостей AssistiveTouch. Ось як.
Більшість сучасних телевізорів Android TV мають пульти дистанційного керування з обмеженою кількістю кнопок, що ускладнює керування телевізором.
Apple запускає свої нові продукти з величезним сервісом для користувачів: Apple One. За допомогою цієї нової послуги ви можете користуватися багатьма невеликими послугами Apple, такими як прослуховування музики в Інтернеті, хмарне сховище або навіть уроки фізичних вправ. Все за дуже доступною ціною.
Ви можете знизити версію iOS 14 до iOS 13 протягом певного періоду часу на iPhone або аналогічно на iPad. Якщо ви хочете повернутися до iOS 14, зробіть це якомога швидше, поки Apple не заблокує старі версії iOS.
Якщо ви хочете знайти старі повідомлення на iPhone, ви можете зробити це двома наведеними нижче способами.
Під час фотографування за допомогою передньої камери на iPhone видошукач інвертує ваше зображення. З iOS 14 Apple нарешті інтегрувала це просте налаштування в програму Камера на своїх пристроях.
В iOS 14 і новіших версіях Apple надає рекомендації щодо безпеки, які попереджають вас, якщо пароль, який ви використовуєте, загрожує вашому обліковому запису.
На нашому iPhone завжди є сторінка або папка з рідко використовуваними програмами, але ми не хочемо повністю видаляти їх із пристрою. На щастя, iOS 14 може допомогти вам перестати бачити ці програми.
Інтерфейс iPhone загалом досить простий та інтуїтивно зрозумілий, але іноді деякі речі все одно з’являються без пояснень, що змушує користувачів почуватися збентеженими.
Використання програми «Нагадування», вбудованої в пристрої Apple, — чудовий спосіб ділитися інформацією та складати списки справ із родиною, друзями та колегами.
Починаючи з iOS 14, Apple додала нову функцію, що дозволяє AirPods і AirPods автоматично перемикати підключення між пристроями. Однак багатьом користувачам ця функція не подобається, вони все одно віддають перевагу ручному підключенню. Хороша новина полягає в тому, що ви можете повністю вимкнути цю функцію та вручну підключити кожен пристрій, як і раніше.
Ми очікували, що Apple додасть функцію блокування до «Прихованого альбому», який можна розблокувати лише за допомогою Face ID, Touch ID, пароля або коду. Однак в iOS 14 є краще рішення, щоб приховати цю папку.
Стеки віджетів — це чудовий спосіб використовувати кілька віджетів одночасно на головному екрані вашого iPhone. Однак ця функція дратує користувачів, оскільки вона автоматично змінює віджет відповідно до часу або тривалості використання користувачем. Ось як запобігти автоматичній зміні стеків віджетів вашого iPhone.
Чому після тривалого очікування користувачі повинні ще трохи терпіти? Причина в тому, що завантаження та встановлення iOS 14 прямо зараз має більше недоліків, ніж переваг.
На додаток до великих змін, про які багато говорили, таких як віджети на головному екрані, редагування електронної пошти та веб-браузера за замовчуванням у iOS 14, Apple також покращила програму Камера.
iPhone — це правильна інвестиція для тих, хто дбає про конфіденційність під час використання телефону. З кількома новими функціями конфіденційності та вдосконаленнями старих iOS 14 продовжує допомагати користувачам почуватися безпечніше під час використання iPhone.
Нотатки – це програма, доступна на iPhone, яка працює дуже ефективно та може поєднуватися з іншими зовнішніми інструментами для створення нотаток. З iOS 14 програма Notes має багато нових речей, які чекають на відкриття.
Apple додала додаткові функції доступності в iOS 14. Ці нові інструменти допомагають користувачам отримати доступ і використовувати iPhone зручніше.
Вам коли-небудь було цікаво, які програми на вашому смартфоні забирають надто багато часу?
Завдяки функціям перетворення мовлення в текст у режимі реального часу, вбудованим у багато сучасних програм введення, ви маєте швидкий, простий і водночас надзвичайно точний метод введення.
До Tor можуть підключатися як комп’ютери, так і смартфони. Найкращий спосіб отримати доступ до Tor зі свого смартфона — через Orbot, офіційний додаток проекту.
oogle також залишає історію пошуку, яку іноді ви не хочете, щоб хтось, хто позичає ваш телефон, бачив у цій пошуковій програмі Google. Як видалити історію пошуку в Google, ви можете виконати кроки, наведені нижче в цій статті.
Нижче наведено найкращі підроблені програми GPS на Android. Усе це безкоштовно та не потребує рутування телефону чи планшета.
Цього року Android Q обіцяє внести ряд нових функцій і змін в операційну систему Android. Давайте подивимося очікувану дату випуску Android Q і відповідних пристроїв у наступній статті!
Безпека та конфіденційність дедалі більше стають головними проблемами для користувачів смартфонів загалом.
Завдяки режиму «Не турбувати» в ОС Chrome ви можете миттєво вимкнути дратівливі сповіщення для більш зосередженого робочого простору.
Чи знаєте ви, як увімкнути ігровий режим, щоб оптимізувати продуктивність гри на телефоні? Якщо ні, давайте вивчимо це зараз.
За бажанням ви також можете встановити прозорі шпалери для всієї телефонної системи Android за допомогою програми Designer Tools, включаючи інтерфейс програми та інтерфейс налаштувань системи.
Випускається все більше і більше моделей телефонів 5G, починаючи від дизайнів, типів і закінчуючи сегментами. У цій статті давайте ознайомимося з моделями телефонів 5G, які будуть представлені в листопаді цього року.
