5 najlepších aplikácií na počítanie kalórií v telefóne

Ak sa snažíte schudnúť alebo žiť zdravšie, mali by ste kontrolovať, čo do svojho tela dávate. Správne cvičenie je nevyhnutné, no nie je to jediná vec, na ktorú musíte dbať. Iné veci ako diéta, striedma strava a dokonca počítanie kalórií sú tiež veľmi dôležité.

Počítanie kalórií sa zdá byť príliš komplikované, ale ak si z toho urobíte zvyk. Máme smartfóny, ktoré vám veľmi pomáhajú pri zdravšom živote.

Nižšie sú uvedené niektoré z najlepších aplikácií na počítanie kalórií na mobilných platformách Android a iOS.

Prečo by ste mali kontrolovať kalórie?

Počítanie kalórií má často veľmi odlišné názory. Mnoho ľudí hovorí, že to nepomáha, ale počítanie a sledovanie toho, koľko toho zjete, vás môže viesť k tomu, ako v prípade potreby pribrať alebo schudnúť. Okrem toho vám počítanie kalórií tiež pomôže pochopiť vaše stravovacie návyky a pomôže vám žiť zdravšie.

1. MyFitnessPal

To nie je príliš prekvapujúce, keď ste už počuli meno MyFitnessPal. Aplikáciu na počítanie kalórií a sledovanie stravy používa viac ako 200 miliónov členov a existuje dôvod, prečo je toto číslo také veľké.

MyFitnessPal

MyFitnessPal existuje už viac ako 10 rokov a stále rastie každým dňom. Môžete počítať kalórie, sledovať množstvo živín v potravinách, ktoré jete, a zaznamenávať svoj denný stravovací proces.

Môžete si vytvoriť svoj vlastný recept, jednoducho zadať informácie o živinách. Ak jete vonku, pridajte informácie o svojich obľúbených miestach na jedenie, aby aplikácia mohla presne vypočítať počet kalórií, ktoré ste skonzumovali.

Na stiahnutie: iOS - Android 

2. Lose It!

Lose It! je veľmi užitočná aplikácia, ktorá vám pomôže schudnúť. Táto aplikácia na počítanie kalórií sa veľmi jednoducho používa, ale je mimoriadne účinná.

Lose It!

Skvelá vec na Lose It! je, že počítanie kalórií je celkom jednoduché hneď od začiatku. Pri otvorení Lose It! Po prvýkrát vám aplikácia položí niekoľko otázok o vašom zdraví a vašom cieli na dosiahnutie hmotnosti. Na základe týchto informácií Lose It! predpovedá vaše stravovacie návyky, aby vytvorila algoritmus na nájdenie potravín práve pre vás.

Na stiahnutie: iOS - Android

3. Kronometer

Pre tých, ktorí pravidelne používajú tieto typy aplikácií potravinového denníka, bude určite populárna bezplatná aplikácia. A Cronometer je najlepšia bezplatná možnosť. Táto aplikácia má množstvo bezplatných funkcií, ale stále môžete platiť za aplikáciu za prémiovejšie použitie.

Kronometer

Môžete sledovať príjem potravy manuálne alebo použiť skener, aby vám aplikácia vypočítala kalórie. Cronometer tiež sleduje váš pokrok v cvičení. Môžete použiť existujúce aktivity alebo si vytvoriť vlastné.

Hoci Cronometers zatiaľ nemá najväčšiu databázu zdrojov potravín a receptov, umožňuje vám vytvoriť si vlastnú. Keď vytvoríte recept, ostatní môžu tiež pristupovať k vášmu receptu a naopak.

Na stiahnutie: iOS - Android

4. MyPlate

Ak hľadáte aplikáciu, ktorá nielen pomáha sledovať váš príjem potravy a aktivitu, ale má aj cvičebný plán a recepty, ktoré môžete dodržiavať, vyskúšajte MyPlate.

MyPlate

MyPlate je kompletná aplikácia, ktorá vám umožňuje prispôsobiť si ciele, recepty a prax, ak neviete, kde začať. Po zadaní niektorých osobných informácií a cieľov môžete začať pridávať všetky potraviny, ktoré jete, aby ste sledovali svoje kalórie.

Ak sa stále necítite spokojní, môžete si vybrať z aktivít dostupných v aplikácii. Aplikácia bude mať zoznam cvičebných aktivít, úroveň obtiažnosti a čas dokončenia.

Ak nemáte čas na cvičenie, môžete vyskúšať veľa rôznych druhov receptov. Tieto recepty sú vhodné pre váš typ postavy a pomôžu vám dosiahnuť vytúžený váhový cieľ.

Na stiahnutie: iOS - Android

5. HealthifyMe

HealthifyMe je dnes jednou z najlepších aplikácií na chudnutie. Je to čisté a ľahko použiteľné používateľské rozhranie.

HealthifyMe

S HealthifyMe môžete jednoducho sledovať svoje kalórie a fyzické aktivity. Navyše si v aplikácii môžete vybrať z rôznych aktivít a zamerať sa na rôzne časti svojho tela. Bez ohľadu na to, o akú časť tela ide, táto aplikácia má tie správne cvičenia.

Špeciálna vec na HealthifyMe je funkcia aplikácie na posilnenie tráviaceho systému, ktorá vám pomôže vybrať si správne jedlo na posilnenie tráviaceho systému, ako aj sledovať každodenné aktivity, ako je spánok a koľkokrát si umývate ruky.

Na stiahnutie: iOS - Android