Ak sa snažíte schudnúť alebo žiť zdravšie, mali by ste kontrolovať, čo do svojho tela dávate. Správne cvičenie je nevyhnutné, no nie je to jediná vec, na ktorú musíte dbať. Iné veci ako diéta, striedma strava a dokonca počítanie kalórií sú tiež veľmi dôležité.
Počítanie kalórií sa zdá byť príliš komplikované, ale ak si z toho urobíte zvyk. Máme smartfóny, ktoré vám veľmi pomáhajú pri zdravšom živote.
Nižšie sú uvedené niektoré z najlepších aplikácií na počítanie kalórií na mobilných platformách Android a iOS.
Prečo by ste mali kontrolovať kalórie?
Počítanie kalórií má často veľmi odlišné názory. Mnoho ľudí hovorí, že to nepomáha, ale počítanie a sledovanie toho, koľko toho zjete, vás môže viesť k tomu, ako v prípade potreby pribrať alebo schudnúť. Okrem toho vám počítanie kalórií tiež pomôže pochopiť vaše stravovacie návyky a pomôže vám žiť zdravšie.
1. MyFitnessPal
To nie je príliš prekvapujúce, keď ste už počuli meno MyFitnessPal. Aplikáciu na počítanie kalórií a sledovanie stravy používa viac ako 200 miliónov členov a existuje dôvod, prečo je toto číslo také veľké.
MyFitnessPal
MyFitnessPal existuje už viac ako 10 rokov a stále rastie každým dňom. Môžete počítať kalórie, sledovať množstvo živín v potravinách, ktoré jete, a zaznamenávať svoj denný stravovací proces.
Môžete si vytvoriť svoj vlastný recept, jednoducho zadať informácie o živinách. Ak jete vonku, pridajte informácie o svojich obľúbených miestach na jedenie, aby aplikácia mohla presne vypočítať počet kalórií, ktoré ste skonzumovali.
2. Lose It!
Lose It! je veľmi užitočná aplikácia, ktorá vám pomôže schudnúť. Táto aplikácia na počítanie kalórií sa veľmi jednoducho používa, ale je mimoriadne účinná.
Lose It!
Skvelá vec na Lose It! je, že počítanie kalórií je celkom jednoduché hneď od začiatku. Pri otvorení Lose It! Po prvýkrát vám aplikácia položí niekoľko otázok o vašom zdraví a vašom cieli na dosiahnutie hmotnosti. Na základe týchto informácií Lose It! predpovedá vaše stravovacie návyky, aby vytvorila algoritmus na nájdenie potravín práve pre vás.
3. Kronometer
Pre tých, ktorí pravidelne používajú tieto typy aplikácií potravinového denníka, bude určite populárna bezplatná aplikácia. A Cronometer je najlepšia bezplatná možnosť. Táto aplikácia má množstvo bezplatných funkcií, ale stále môžete platiť za aplikáciu za prémiovejšie použitie.
Kronometer
Môžete sledovať príjem potravy manuálne alebo použiť skener, aby vám aplikácia vypočítala kalórie. Cronometer tiež sleduje váš pokrok v cvičení. Môžete použiť existujúce aktivity alebo si vytvoriť vlastné.
Hoci Cronometers zatiaľ nemá najväčšiu databázu zdrojov potravín a receptov, umožňuje vám vytvoriť si vlastnú. Keď vytvoríte recept, ostatní môžu tiež pristupovať k vášmu receptu a naopak.
4. MyPlate
Ak hľadáte aplikáciu, ktorá nielen pomáha sledovať váš príjem potravy a aktivitu, ale má aj cvičebný plán a recepty, ktoré môžete dodržiavať, vyskúšajte MyPlate.
MyPlate
MyPlate je kompletná aplikácia, ktorá vám umožňuje prispôsobiť si ciele, recepty a prax, ak neviete, kde začať. Po zadaní niektorých osobných informácií a cieľov môžete začať pridávať všetky potraviny, ktoré jete, aby ste sledovali svoje kalórie.
Ak sa stále necítite spokojní, môžete si vybrať z aktivít dostupných v aplikácii. Aplikácia bude mať zoznam cvičebných aktivít, úroveň obtiažnosti a čas dokončenia.
Ak nemáte čas na cvičenie, môžete vyskúšať veľa rôznych druhov receptov. Tieto recepty sú vhodné pre váš typ postavy a pomôžu vám dosiahnuť vytúžený váhový cieľ.
5. HealthifyMe
HealthifyMe je dnes jednou z najlepších aplikácií na chudnutie. Je to čisté a ľahko použiteľné používateľské rozhranie.
HealthifyMe
S HealthifyMe môžete jednoducho sledovať svoje kalórie a fyzické aktivity. Navyše si v aplikácii môžete vybrať z rôznych aktivít a zamerať sa na rôzne časti svojho tela. Bez ohľadu na to, o akú časť tela ide, táto aplikácia má tie správne cvičenia.
Špeciálna vec na HealthifyMe je funkcia aplikácie na posilnenie tráviaceho systému, ktorá vám pomôže vybrať si správne jedlo na posilnenie tráviaceho systému, ako aj sledovať každodenné aktivity, ako je spánok a koľkokrát si umývate ruky.
Aplikácia Activity bola premenovaná na Fitness na iOS 14. Má úplne nové rozhranie a funkcie zostávajú takmer rovnaké ako v predchádzajúcej verzii. Tu sú hlavné rozdiely medzi aplikáciou Aktivita v systéme iOS 13 a aplikáciou Fitness v systéme iOS 14.
Ak má váš iPhone alebo iPad pokazené tlačidlo napájania, stále môžete uzamknúť obrazovku (alebo ju dokonca reštartovať) pomocou funkcie dostupnosti s názvom AssistiveTouch. Tu je návod.
Väčšina televízorov so systémom Android má dnes diaľkové ovládanie s obmedzeným počtom tlačidiel, čo sťažuje ovládanie televízora.
Apple uvádza na trh svoje nové produkty s obrovskou užívateľskou službou: Apple One. S touto novou službou môžete využívať mnoho malých služieb Apple, ako je počúvanie hudby online, cloudové úložisko alebo dokonca hodiny cvičenia. Všetko za veľmi prijateľnú cenu.
Môžete prejsť na nižšiu verziu iOS 14 na iOS 13 na určitý čas na iPhone alebo podobne na iPade. Ak chcete prejsť na nižšiu verziu iOS 14, urobte to čo najskôr, kým Apple uzamkne staré verzie iOS.
Ak chcete na iPhone nájsť staré správy, môžete to urobiť nasledujúcimi dvoma spôsobmi.
Pri fotení predným fotoaparátom na iPhone prevráti hľadáčik váš obrázok. S iOS 14 Apple konečne integroval toto jednoduché nastavenie do aplikácie Fotoaparát na svojich zariadeniach.
V systéme iOS 14 a novších poskytuje spoločnosť Apple bezpečnostné odporúčania, ktoré vás upozornia, ak heslo, ktoré používate, ohrozuje váš účet.
Na našom iPhone máme vždy stránku alebo priečinok obsahujúci zriedka používané aplikácie, ale nechceme ich zo zariadenia úplne odstrániť. Našťastie vám iOS 14 môže pomôcť prestať vidieť tieto aplikácie.
Rozhranie na iPhone je vo všeobecnosti pomerne jednoduché a intuitívne, ale niekedy sa niektoré veci stále objavujú bez vysvetlenia, takže používatelia sa cítia zmätení.
Používanie aplikácie Reminders zabudovanej do zariadení Apple je skvelý spôsob, ako zdieľať a vytvárať zoznamy úloh s rodinou, priateľmi a kolegami.
Od iOS 14 Apple pridal novú funkciu, ktorá umožňuje AirPods a AirPods automaticky prepínať pripojenia medzi zariadeniami. Táto funkcia sa však mnohým používateľom nepáči, stále uprednostňujú manuálne pripojenie. Dobrou správou je, že túto funkciu môžete úplne vypnúť a manuálne pripojiť každé zariadenie ako doteraz.
Očakávali sme, že Apple pridá do „Hidden Album“ funkciu uzamknutia, ktorú je možné odomknúť iba pomocou Face ID, Touch ID, hesla alebo kódu. iOS 14 má však lepšie riešenie na skrytie tohto priečinka.
Zásobníky miniaplikácií sú skvelým spôsobom, ako na domovskej obrazovke iPhonu používať viacero miniaplikácií súčasne. Táto funkcia je však pre používateľov nepríjemná, pretože automaticky zmení widget podľa času alebo dĺžky používania používateľom. Tu je návod, ako zabrániť tomu, aby sa zásobníky miniaplikácií vášho iPhone automaticky menili.
Prečo by používatelia po pomerne dlhom čakaní mali byť ešte chvíľu trpezliví? Dôvodom je, že sťahovanie a inštalácia iOS 14 práve teraz má viac nevýhod ako výhod.
Okrem toľko diskutovaných veľkých zmien, ako sú widgety na domovskej obrazovke, predvolená úprava e-mailu a webový prehliadač na iOS 14, Apple vylepšil aj aplikáciu Fotoaparát.
iPhone je správnou investíciou pre tých, ktorým záleží na súkromí pri používaní telefónu. Vďaka niekoľkým novým funkciám ochrany osobných údajov a vylepšeniam tých starých, iOS 14 naďalej pomáha používateľom cítiť sa bezpečnejšie pri používaní iPhone.
Notes je aplikácia dostupná pre iPhone, ktorá funguje veľmi efektívne a dá sa kombinovať aj s inými externými nástrojmi na písanie poznámok. V systéme iOS 14 má aplikácia Poznámky veľa nových vecí, ktoré čakajú na objavenie.
Apple pridal do iOS 14 ďalšie funkcie dostupnosti. Tieto nové nástroje pomáhajú používateľom pristupovať k iPhone a používať ho pohodlnejšie.
Zaujímalo vás niekedy, ktoré aplikácie vo vašom smartfóne vám zaberajú príliš veľa času?
Prostredníctvom funkcií prevodu reči na text v reálnom čase, ktoré sú dnes zabudované do mnohých vstupných aplikácií, máte rýchly, jednoduchý a zároveň mimoriadne presný spôsob zadávania.
K Tor sa môžu pripojiť počítače aj smartfóny. Najlepší spôsob, ako získať prístup k Tor zo svojho smartfónu, je cez Orbot, oficiálnu aplikáciu projektu.
oogle tiež zanecháva históriu vyhľadávania, ktorú niekedy nechcete, aby ju niekto, kto si požičal váš telefón, videl v tejto vyhľadávacej aplikácii Google. Ako odstrániť históriu vyhľadávania v službe Google, môžete postupovať podľa krokov uvedených nižšie v tomto článku.
Nižšie sú uvedené najlepšie falošné GPS aplikácie pre Android. Všetko je to zadarmo a nevyžaduje sa od vás rootovanie telefónu alebo tabletu.
Tento rok Android Q sľubuje priniesť sériu nových funkcií a zmien do operačného systému Android. Pozrime sa na očakávaný dátum vydania Android Q a vhodných zariadení v nasledujúcom článku!
Bezpečnosť a súkromie sa vo všeobecnosti stávajú čoraz väčším problémom pre používateľov smartfónov.
Vďaka režimu „Nerušiť“ systému Chrome OS môžete okamžite stlmiť otravné upozornenia a získať tak sústredenejší pracovný priestor.
Viete, ako zapnúť herný režim na optimalizáciu herného výkonu na telefóne? Ak nie, poďme to teraz preskúmať.
Ak chcete, môžete si pomocou aplikácie Designer Tools nastaviť aj priehľadné tapety pre celý telefónny systém Android, vrátane rozhrania aplikácie a rozhrania systémových nastavení.
Uvádza sa na trh stále viac modelov telefónov 5G, od dizajnov, typov až po segmenty. Prostredníctvom tohto článku sa okamžite pozrime na modely telefónov 5G, ktoré budú uvedené na trh v novembri.
