Če poskušate shujšati ali živeti bolj zdravo, morate nadzorovati, kaj vnašate v svoje telo. Pravilna vadba je nujna, vendar ni edina stvar, na katero morate biti pozorni. Zelo pomembne so tudi druge stvari, kot so dieta, zmerno prehranjevanje in celo štetje kalorij.
Štetje kalorij se zdi preveč zapleteno, vendar če vam to postane navada. Imamo pametne telefone, ki vam zelo pomagajo pri bolj zdravem življenju.
Spodaj je nekaj najboljših aplikacij za štetje kalorij na mobilnih platformah Android in iOS.
Zakaj bi morali nadzorovati kalorije?
Štetje kalorij ima pogosto zelo različna mnenja. Mnogi ljudje pravijo, da ne pomaga, a štetje in spremljanje, koliko pojeste, vam lahko pomaga pri pridobivanju ali hujšanju, če je to potrebno. Poleg tega vam štetje kalorij pomaga razumeti tudi vaše prehranjevalne navade in vam pomaga živeti bolj zdravo.
1. MyFitnessPal
Ni presenetljivo, ko ste že slišali ime MyFitnessPal. Aplikacijo za štetje kalorij in sledenje prehrani uporablja več kot 200 milijonov članov in obstaja razlog, zakaj je to število tako veliko.
MyFitnessPal
MyFitnessPal obstaja že več kot 10 let in še vedno raste vsak dan. Štejete lahko kalorije, spremljate količino hranilnih snovi v živilih, ki jih jeste, in beležite dnevni proces prehranjevanja.
Ustvarite lahko svoj recept, preprosto vnesete podatke o hranilih. Če jeste zunaj, dodajte informacije o svojih najljubših restavracijah, da bo lahko aplikacija natančno izračunala število kalorij, ki ste jih zaužili.
2. Izgubi!
Izgubi ga! je zelo uporabna aplikacija za pomoč pri hujšanju. Ta aplikacija za štetje kalorij je zelo preprosta za uporabo, a izjemno učinkovita.
Izgubi ga!
Odlična stvar pri Lose It! je, da je štetje kalorij že od samega začetka precej enostavno. Ko odprete Lose It! Prvič bo aplikacija postavila nekaj vprašanj o vašem zdravju in ciljni teži. Na podlagi teh informacij Lose It! bo predvidel vaše prehranjevalne navade in ustvaril algoritem za iskanje hrane samo za vas.
3. Kronometer
Za tiste, ki redno uporabljate tovrstne aplikacije za dnevnike hrane, bo brezplačna aplikacija zagotovo priljubljena. In Cronometer je najboljša brezplačna možnost. Ta aplikacija ima kup brezplačnih funkcij, vendar lahko še vedno plačate za aplikacijo za več premium uporab.
Kronometer
Svojemu vnosu hrane lahko sledite ročno ali uporabite optični bralnik, da aplikacija namesto vas izračuna kalorije. Kronometer spremlja tudi vaš napredek pri vadbi. Uporabite lahko obstoječe aktivnosti ali ustvarite lastne.
Čeprav Cronometers še nima največje zbirke virov hrane in receptov, vam omogoča, da ustvarite svoje. Ko ustvarite recept, lahko tudi drugi dostopajo do vašega recepta in obratno.
4. Moj krožnik
Če iščete aplikacijo, ki ne le pomaga spremljati vaš vnos hrane in aktivnost, ampak ima tudi načrt vadbe in recepte, ki jim lahko sledite, preizkusite MyPlate.
Moj krožnik
MyPlate je popolna aplikacija, ki vam omogoča, da prilagodite svoje cilje, recepte in vadbo, če ne veste, kje začeti. Ko vnesete nekaj osebnih podatkov in ciljev, lahko začnete dodajati vso hrano, ki jo jeste, da spremljate svoje kalorije.
Če še vedno niste zadovoljni, lahko izbirate med aktivnostmi, ki so na voljo v aplikaciji. Aplikacija bo imela seznam vadbenih dejavnosti, stopnjo težavnosti in čas dokončanja.
Če nimate časa za vajo, lahko poskusite veliko različnih vrst receptov. Ti recepti so primerni za vaš tip telesa in vam bodo pomagali doseči želeno telesno težo.
5. HealthifyMe
HealthifyMe je danes ena najboljših aplikacij za hujšanje. Je čist in enostaven za uporabo uporabniški vmesnik.
HealthifyMe
S HealthifyMe lahko preprosto spremljate svoje kalorije in fizične aktivnosti. Poleg tega lahko izbirate med različnimi dejavnostmi v aplikaciji in se osredotočite na različne dele telesa. Ne glede na to, za kateri del telesa gre, ima ta aplikacija prave vaje.
Posebnost pri HealthifyMe je funkcija aplikacije za krepitev prebavnega sistema, ki vam pomaga izbrati pravo hrano za krepitev prebavnega sistema ter spremljati dnevne aktivnosti, kot sta spanje in kolikokrat si umivate roke.
Aplikacija Activity se je v iOS 14 preimenovala v Fitness. Ima popolnoma nov vmesnik, funkcije pa ostajajo skoraj enake prejšnji različici. Tu so glavne razlike med aplikacijo Activity v sistemu iOS 13 in aplikacijo Fitness v sistemu iOS 14.
Če ima vaš iPhone ali iPad pokvarjen gumb za vklop, lahko še vedno zaklenete zaslon (ali ga celo znova zaženete) s funkcijo dostopnosti, imenovano AssistiveTouch. Evo kako.
Večina današnjih televizorjev Android ima daljinske upravljalnike z omejenim številom gumbov, zaradi česar je upravljanje televizorja težko.
Apple lansira svoje nove izdelke z ogromno uporabniško storitvijo: Apple One. S to novo storitvijo lahko izkusite številne majhne Applove storitve, kot je poslušanje glasbe na spletu, shranjevanje v oblaku ali celo tečaji vadbe. Vse po zelo ugodni ceni.
iOS 14 lahko za določen čas znižate na iOS 13 na iPhone ali podobno na iPadu. Če želite preklopiti na iOS 14, to storite čim prej, preden Apple zaklene stare različice iOS.
Če želite najti stara sporočila v iPhonu, lahko to storite na naslednja dva načina.
Ko fotografirate s sprednjo kamero v iPhonu, bo iskalo vašo sliko obrnilo. Z iOS 14 je Apple končno integriral to preprosto nastavitev v aplikacijo Camera na svojih napravah.
V iOS 14 in novejših različicah Apple ponuja varnostna priporočila, ki vas opozorijo, če geslo, ki ga uporabljate, ogroža vaš račun.
Na našem iPhonu imamo vedno stran ali mapo z redko uporabljenimi aplikacijami, vendar jih ne želimo popolnoma izbrisati iz naprave. Na srečo vam lahko iOS 14 pomaga, da teh aplikacij ne vidite več.
Vmesnik na iPhonu je na splošno dokaj preprost in intuitiven, vendar se včasih nekatere stvari še vedno pojavijo brez pojasnila, zaradi česar se uporabniki počutijo zmedeni.
Uporaba aplikacije Reminders, vgrajene v naprave Apple, je odličen način za skupno rabo in ustvarjanje seznamov opravil z družino, prijatelji in sodelavci.
Od iOS 14 je Apple dodal novo funkcijo, ki AirPods in AirPods omogoča samodejno preklapljanje povezav med napravami. Vendar mnogim uporabnikom ta funkcija ni všeč, še vedno dajejo prednost ročni povezavi. Dobra novica je, da lahko to funkcijo popolnoma izklopite in ročno povežete vsako napravo kot prej.
Pričakovali smo, da bo Apple dodal funkcijo zaklepanja v »Hidden Album«, ki ga je mogoče odkleniti le z Face ID, Touch ID, geslom ali kodo. Vendar ima iOS 14 boljšo rešitev za skrivanje te mape.
Skladi pripomočkov so odličen način za uporabo več pripomočkov hkrati na začetnem zaslonu vašega iPhona. Vendar pa je ta funkcija moteča za uporabnike, ker bo samodejno spremenila gradnik glede na čas ali trajanje uporabe s strani uporabnika. Tukaj je opisano, kako preprečite, da bi se nizi pripomočkov v iPhonu samodejno spreminjali.
Zakaj bi morali uporabniki po precej dolgem čakanju še nekaj časa potrpeti? Razlog je v tem, da ima prenos in namestitev sistema iOS 14 zdaj več slabosti kot koristi.
Poleg velikih sprememb, o katerih se veliko govori, kot so pripomočki na začetnem zaslonu, privzeto urejanje e-pošte in spletni brskalnik v sistemu iOS 14, je Apple izboljšal tudi aplikacijo Camera.
iPhone je prava naložba za tiste, ki jim je pomembna zasebnost pri uporabi telefona. Z nekaj novimi funkcijami zasebnosti in izboljšavami starih iOS 14 še naprej pomaga uporabnikom, da se počutijo bolj varne pri uporabi iPhona.
Notes je aplikacija, ki je na voljo v iPhonu in deluje zelo učinkovito in jo je mogoče kombinirati tudi z drugimi zunanjimi orodji za zapisovanje. Z iOS 14 ima aplikacija Notes veliko novih stvari, ki čakajo, da jih odkrijete.
Apple je v iOS 14 dodal več funkcij dostopnosti. Ta nova orodja uporabnikom pomagajo pri bolj priročnem dostopu in uporabi iPhone-a.
Vas je kdaj zanimalo, katere aplikacije na pametnem telefonu vam vzamejo preveč časa?
S funkcijami za pretvorbo govora v besedilo v realnem času, ki so danes vgrajene v številne aplikacije za vnos, imate hiter, preprost in hkrati izjemno natančen način vnosa.
Na Tor se lahko povežejo tako računalniki kot pametni telefoni. Najboljši način za dostop do Tor iz vašega pametnega telefona je prek Orbota, uradne aplikacije projekta.
oogle pusti tudi zgodovino iskanja, za katero včasih ne želite, da jo nekdo, ki si izposodi vaš telefon, vidi v tej iskalni aplikaciji Google. Kako izbrisati zgodovino iskanja v Googlu, lahko sledite spodnjim korakom v tem članku.
Spodaj so najboljše lažne aplikacije GPS v sistemu Android. Vse je brezplačno in ne zahteva rootanja telefona ali tablice.
Letos Android Q obljublja, da bo prinesel vrsto novih funkcij in sprememb operacijskega sistema Android. Oglejmo si pričakovani datum izdaje Androida Q in ustreznih naprav v naslednjem članku!
Varnost in zasebnost vse bolj postajata glavni skrbi za uporabnike pametnih telefonov na splošno.
Z načinom »Ne moti« sistema Chrome OS lahko takoj utišate nadležna obvestila za bolj osredotočen delovni prostor.
Ali veste, kako vklopiti igralni način za optimizacijo delovanja iger na vašem telefonu? Če ne, ga raziščimo zdaj.
Če želite, lahko z aplikacijo Designer Tools nastavite tudi prosojna ozadja za celoten telefonski sistem Android, vključno z vmesnikom aplikacije in vmesnikom sistemskih nastavitev.
Predstavlja se vedno več modelov telefonov 5G, od dizajnov, tipov do segmentov. V tem članku takoj raziščimo modele telefonov 5G, ki bodo predstavljeni novembra letos.
