5 najboljših aplikacij za štetje kalorij v vašem telefonu

5 najboljših aplikacij za štetje kalorij v vašem telefonu

Če poskušate shujšati ali živeti bolj zdravo, morate nadzorovati, kaj vnašate v svoje telo. Pravilna vadba je nujna, vendar ni edina stvar, na katero morate biti pozorni. Zelo pomembne so tudi druge stvari, kot so dieta, zmerno prehranjevanje in celo štetje kalorij.

Štetje kalorij se zdi preveč zapleteno, vendar če vam to postane navada. Imamo pametne telefone, ki vam zelo pomagajo pri bolj zdravem življenju.

Spodaj je nekaj najboljših aplikacij za štetje kalorij na mobilnih platformah Android in iOS.

Zakaj bi morali nadzorovati kalorije?

Štetje kalorij ima pogosto zelo različna mnenja. Mnogi ljudje pravijo, da ne pomaga, a štetje in spremljanje, koliko pojeste, vam lahko pomaga pri pridobivanju ali hujšanju, če je to potrebno. Poleg tega vam štetje kalorij pomaga razumeti tudi vaše prehranjevalne navade in vam pomaga živeti bolj zdravo.

1. MyFitnessPal

Ni presenetljivo, ko ste že slišali ime MyFitnessPal. Aplikacijo za štetje kalorij in sledenje prehrani uporablja več kot 200 milijonov članov in obstaja razlog, zakaj je to število tako veliko.

MyFitnessPal

MyFitnessPal obstaja že več kot 10 let in še vedno raste vsak dan. Štejete lahko kalorije, spremljate količino hranilnih snovi v živilih, ki jih jeste, in beležite dnevni proces prehranjevanja.

Ustvarite lahko svoj recept, preprosto vnesete podatke o hranilih. Če jeste zunaj, dodajte informacije o svojih najljubših restavracijah, da bo lahko aplikacija natančno izračunala število kalorij, ki ste jih zaužili.

Prenos: iOS - Android 

2. Izgubi!

Izgubi ga! je zelo uporabna aplikacija za pomoč pri hujšanju. Ta aplikacija za štetje kalorij je zelo preprosta za uporabo, a izjemno učinkovita.

5 najboljših aplikacij za štetje kalorij v vašem telefonu

Izgubi ga!

Odlična stvar pri Lose It! je, da je štetje kalorij že od samega začetka precej enostavno. Ko odprete Lose It! Prvič bo aplikacija postavila nekaj vprašanj o vašem zdravju in ciljni teži. Na podlagi teh informacij Lose It! bo predvidel vaše prehranjevalne navade in ustvaril algoritem za iskanje hrane samo za vas.

Prenos: iOS - Android

3. Kronometer

Za tiste, ki redno uporabljate tovrstne aplikacije za dnevnike hrane, bo brezplačna aplikacija zagotovo priljubljena. In Cronometer je najboljša brezplačna možnost. Ta aplikacija ima kup brezplačnih funkcij, vendar lahko še vedno plačate za aplikacijo za več premium uporab.

5 najboljših aplikacij za štetje kalorij v vašem telefonu

Kronometer

Svojemu vnosu hrane lahko sledite ročno ali uporabite optični bralnik, da aplikacija namesto vas izračuna kalorije. Kronometer spremlja tudi vaš napredek pri vadbi. Uporabite lahko obstoječe aktivnosti ali ustvarite lastne.

Čeprav Cronometers še nima največje zbirke virov hrane in receptov, vam omogoča, da ustvarite svoje. Ko ustvarite recept, lahko tudi drugi dostopajo do vašega recepta in obratno.

Prenos: iOS - Android

4. Moj krožnik

Če iščete aplikacijo, ki ne le pomaga spremljati vaš vnos hrane in aktivnost, ampak ima tudi načrt vadbe in recepte, ki jim lahko sledite, preizkusite MyPlate.

5 najboljših aplikacij za štetje kalorij v vašem telefonu

Moj krožnik

MyPlate je popolna aplikacija, ki vam omogoča, da prilagodite svoje cilje, recepte in vadbo, če ne veste, kje začeti. Ko vnesete nekaj osebnih podatkov in ciljev, lahko začnete dodajati vso hrano, ki jo jeste, da spremljate svoje kalorije.

Če še vedno niste zadovoljni, lahko izbirate med aktivnostmi, ki so na voljo v aplikaciji. Aplikacija bo imela seznam vadbenih dejavnosti, stopnjo težavnosti in čas dokončanja.

Če nimate časa za vajo, lahko poskusite veliko različnih vrst receptov. Ti recepti so primerni za vaš tip telesa in vam bodo pomagali doseči želeno telesno težo.

Prenos: iOS - Android

5. HealthifyMe

HealthifyMe je danes ena najboljših aplikacij za hujšanje. Je čist in enostaven za uporabo uporabniški vmesnik.

5 najboljših aplikacij za štetje kalorij v vašem telefonu

HealthifyMe

S HealthifyMe lahko preprosto spremljate svoje kalorije in fizične aktivnosti. Poleg tega lahko izbirate med različnimi dejavnostmi v aplikaciji in se osredotočite na različne dele telesa. Ne glede na to, za kateri del telesa gre, ima ta aplikacija prave vaje.

Posebnost pri HealthifyMe je funkcija aplikacije za krepitev prebavnega sistema, ki vam pomaga izbrati pravo hrano za krepitev prebavnega sistema ter spremljati dnevne aktivnosti, kot sta spanje in kolikokrat si umivate roke.

Prenos: iOS - Android


Razlike med napravama Apple Bypass in Unlock

Razlike med napravama Apple Bypass in Unlock

Kaj sta iPhone unlock in iPhone bypass? Kako razlikovati med odklepanjem in obhodom izdelkov Apple.

Kako izklopiti Screen Time na iPhone in Mac

Kako izklopiti Screen Time na iPhone in Mac

V spodnjem članku vas bo Quantrimang vodil, kako izklopiti funkcijo Screen Time v napravah iPhone in Mac.

Kako ustvariti in urediti zapiske na iPhoneu

Kako ustvariti in urediti zapiske na iPhoneu

V spodnjem članku vas bo Quantrimang vodil, kako ustvariti zapiske v iPhonu in iPadu ter kako jih urejati, premikati, brisati in obnoviti.

Kako preprečiti, da bi aplikacije zahtevale sledenje vaši dejavnosti v iPhonu

Kako preprečiti, da bi aplikacije zahtevale sledenje vaši dejavnosti v iPhonu

Kako preprečiti, da bi aplikacije zahtevale sledenje vašim dejavnostim v iPhonu?

Najboljše aplikacije za iskanje čudovitih ozadij za iPhone in iPad

Najboljše aplikacije za iskanje čudovitih ozadij za iPhone in iPad

V spodnjem članku bo Quantrimang naštel najlepše aplikacije za ozadje za iPhone in iPad.

Kako izbrisati telefonsko številko na iPhone in Mac

Kako izbrisati telefonsko številko na iPhone in Mac

V spodnjem članku vas bo Quantrimang vodil, kako izbrisati stike v napravah iPhone in Mac.

S to aplikacijo preverite svoj stari iPhone pred nakupom

S to aplikacijo preverite svoj stari iPhone pred nakupom

V tem članku vam bo Quantrimang predstavil orodje, ki lahko preveri stanje skoraj vseh iPhonov. Aplikacija se imenuje TestM.

Ta aplikacija vas bo obvestila, ko bo vaš iPhone vdrl

Ta aplikacija vas bo obvestila, ko bo vaš iPhone vdrl

V tem članku bo Quantrimang predstavil aplikacijo iVerify podjetja Trail of Bits s številnimi odličnimi varnostnimi funkcijami.

Kako nastaviti samodejno brisanje e-pošte blokiranih pošiljateljev v iPhonu

Kako nastaviti samodejno brisanje e-pošte blokiranih pošiljateljev v iPhonu

Pošta je privzeta aplikacija za elektronsko pošto (e-pošta), ki jo je Apple namestil v iPhone in izdelke v svojem programskem ekosistemu.

Kako razvrstiti naprave in dodatke Bluetooth v sistemu iOS

Kako razvrstiti naprave in dodatke Bluetooth v sistemu iOS

Imeli boste 6 možnosti za razvrščanje naprav Bluetooth, povezanih z vašim iPhoneom ali iPadom v iOS 14.4, vključno z: avtomobilskimi zvočniki, slušalkami, slušnimi aparati, zvočniki in drugimi napravami.

Kako omogočiti/onemogočiti obvestila za nove izdaje Apple Music v sistemu iOS

Kako omogočiti/onemogočiti obvestila za nove izdaje Apple Music v sistemu iOS

Apple je predstavil novo funkcijo Apple Music za obveščanje uporabnikov o novih albumih, EP-jih in videoposnetkih izvajalcev v njihovih glasbenih knjižnicah. Spodnji koraki vam pokažejo, kako omogočiti ali onemogočiti obvestila o teh novih izdajah.

Kakšna je funkcija načina nizke porabe energije v iPhonu?

Kakšna je funkcija načina nizke porabe energije v iPhonu?

V spodnjem članku vam bo Quantrimang razložil več o funkciji tega načina nizke porabe.

Kako izklopiti učinke pošiljanja sporočil iMessage na iPhone

Kako izklopiti učinke pošiljanja sporočil iMessage na iPhone

Onemogočanje učinkov pošiljanja sporočil v aplikaciji iMessage je povsem preprosto.

Kako izklopiti bliskavico obvestil na iPhoneu

Kako izklopiti bliskavico obvestil na iPhoneu

Pri operacijskem sistemu iOS je ta funkcija vgrajena v nastavitve in privzeto omogočena.

Kako preklopiti klice z Apple Watch na iPhone

Kako preklopiti klice z Apple Watch na iPhone

V spodnjem članku vas bo Quantrimang vodil, kako pretvoriti klice iz Apple Watch v iPhone.

Kako spremeniti privzeto glasbeno aplikacijo v iPhonu

Kako spremeniti privzeto glasbeno aplikacijo v iPhonu

Applov iOS 14.5 beta je pravkar dodal novo funkcijo, ki uporabnikom omogoča spreminjanje privzete glasbene aplikacije. Ta funkcija je izjemno uporabna za tiste, ki niso ljubitelji Apple Music.

6 najboljših emulatorjev videoiger v sistemu iOS

6 najboljših emulatorjev videoiger v sistemu iOS

Na srečo lahko vse klasične videoigre, kot so Pokémon, Crash Bandicoot, Super Mario 64 ali The Legend of Zelda, igrate na svojem iPhoneu z enim od najboljših emulatorjev spodaj.

Kako shraniti priloge sporočil iMessage v sistemu iOS

Kako shraniti priloge sporočil iMessage v sistemu iOS

Uporabnikom iOS iMessage verjetno ni tujec.

Top aplikacije za poučevanje šaha na telefonih

Top aplikacije za poučevanje šaha na telefonih

Če tudi vas zanima intelektualni šport šah, si lahko v telefonu ogledate spodnje aplikacije za poučevanje šaha.

Kako spletnim mestom preprečiti dostop do kamere, mikrofona in lokacije v Safariju za iOS

Kako spletnim mestom preprečiti dostop do kamere, mikrofona in lokacije v Safariju za iOS

Najnovejša različica brskalnika Safari v sistemu iOS zdaj omogoča enostavno upravljanje nastavitev zasebnosti v brskalniku na »mikro« ravni.

Kako gledati Tran Tinh Lenh v telefonu s Tencent Video

Kako gledati Tran Tinh Lenh v telefonu s Tencent Video

Ta aplikacija vam bo pomagala spremljati najnovejše epizode Tran Tinh Lenh v telefonu

3 načini za pomoč pri spreminjanju ozadja tipkovnice telefona

3 načini za pomoč pri spreminjanju ozadja tipkovnice telefona

Čutite, da je tipkovnica vašega telefona preveč dolgočasna in želite, da je bolj barvita. Ta članek vam bo pomagal narediti vašo tipkovnico bolj prijetno.

Kako namestiti HTC pripomočke za vreme in uro na Android

Kako namestiti HTC pripomočke za vreme in uro na Android

Operacijski sistem Android ima nekaj ikoničnih oblik. Eden od njih je HTC-jev pripomoček za vreme in uro (HTC Sense Weather & Clock) v zgodnjih dneh Androida.

Kako uporabljati fotografije Bing kot ozadje za Android

Kako uporabljati fotografije Bing kot ozadje za Android

Če želite slike Bing uporabljati kot slike v sistemu Android, preprosto namestite podporno aplikacijo Microsoft Launcher. Medtem ima aplikacija Microsoft Launcher tudi možnost vsakodnevnega spreminjanja ozadja za osvežitev telefona.

Ali je mogoče obnoviti podatke po ponastavitvi telefona Android?

Ali je mogoče obnoviti podatke po ponastavitvi telefona Android?

Ljudje pogosto mislijo, da so podatki po ponastavitvi na tovarniške nastavitve popolnoma izbrisani iz naprave in do njih ni več mogoče dostopati. Vendar to ni vedno res.

Navodila za spreminjanje logotipa omrežja na telefonih Android

Navodila za spreminjanje logotipa omrežja na telefonih Android

Z aplikacijo iNoty OS 10 lahko popolnoma spremenite logotip imena operaterja v svoje ime ali katero koli drugo ime na telefonu Android preprosto brez rootanja telefona.

Samsung je objavil svoj načrt za uvajanje Androida 14 v naprave Galaxy

Samsung je objavil svoj načrt za uvajanje Androida 14 v naprave Galaxy

Samsung je uradno objavil, da se posodobitev za Android 14 trenutno posodablja na linijah Galaxy.

Kako sinhronizirati CalDAV in CardDAV z Androidom

Kako sinhronizirati CalDAV in CardDAV z Androidom

CalDAV in CardDAV sta protokola za podatke koledarja in kontaktov. CalDAV se lahko uporablja tako za koledarje kot za opravila, medtem ko je CardDAV izključno za stike.

Kako aktivirati garancijo za telefon Samsung

Kako aktivirati garancijo za telefon Samsung

V spodnjem članku vas bo Quantrimang vodil, kako registrirati garancijo za telefone Samsung.

Kako spremeniti učinek zaklepanja prstnih odtisov telefona Xiaomi

Kako spremeniti učinek zaklepanja prstnih odtisov telefona Xiaomi

Telefoni Xiaomi v novi posodobljeni različici za nekatere telefonske linije imajo zdaj dodatno nastavitev za spreminjanje učinka zaklepanja prstnih odtisov na veliko različnih slik.