Ja jūs mēģināt zaudēt svaru vai dzīvot veselīgāku dzīvi, jums vajadzētu kontrolēt, ko jūs ievietojat savā ķermenī. Pareiza vingrošana ir būtiska, taču tā nav vienīgā lieta, kam jāpievērš uzmanība. Ļoti svarīgas ir arī citas lietas, piemēram, diētas ievērošana, ēšana ar mēru un pat kaloriju skaitīšana.
Kaloriju skaitīšana šķiet pārāk sarežģīta, bet, ja jūs to padarāt par ieradumu. Mums ir viedtālruņi, kas ļoti palīdz jums dzīvot veselīgāku dzīvi.
Tālāk ir norādītas dažas no labākajām kaloriju skaitīšanas lietotnēm Android un iOS mobilajās platformās.
Kāpēc jums vajadzētu kontrolēt kalorijas?
Par kaloriju skaitīšanu bieži vien ir ļoti dažādi viedokļi. Daudzi cilvēki saka, ka tas nepalīdz, taču apēšanas skaitīšana un izsekošana var palīdzēt jums, ja nepieciešams, palielināt vai zaudēt svaru. Turklāt kaloriju skaitīšana arī palīdz izprast jūsu ēšanas paradumus un palīdz dzīvot veselīgāk.
1. MyFitnessPal
Tas nav pārāk pārsteidzoši, ja esat dzirdējis nosaukumu MyFitnessPal jau iepriekš. Kaloriju skaitīšanas un diētas izsekošanas lietotni izmanto vairāk nekā 200 miljoni dalībnieku, un ir iemesls, kāpēc šis skaitlis ir tik liels.
MyFitnessPal
MyFitnessPal pastāv jau vairāk nekā 10 gadus un joprojām attīstās katru dienu. Jūs varat skaitīt kalorijas, izsekot uzturvielu daudzumam ēdienos un reģistrēt ikdienas ēšanas procesu.
Jūs varat izveidot savu recepti, viegli ievadīt informāciju par uzturvielām. Ja ēdat ārpus mājas, pievienojiet informāciju par savām iecienītākajām ēdināšanas vietām, lai lietotne varētu precīzi aprēķināt patērēto kaloriju skaitu.
2. Pazaudējiet to!
Pazaudet to! ir ļoti noderīga programma, kas palīdz zaudēt svaru. Šo kaloriju skaitīšanas programmu ir ļoti vienkārši lietot, taču tā ir ārkārtīgi efektīva.
Pazaudet to!
Lieliskā lieta par Lose It! ir tas, ka kaloriju skaitīšana ir diezgan vienkārša jau no paša sākuma. Atverot Lose It! Pirmo reizi lietotne uzdos dažus jautājumus par jūsu veselību un jūsu svara mērķi. Pamatojoties uz šo informāciju, Lose It! prognozēs jūsu ēšanas paradumus, lai izveidotu algoritmu, lai atrastu tieši jums piemērotus ēdienus.
3. Kronometrs
Tiem, kas regulāri izmanto šāda veida pārtikas dienasgrāmatas aplikācijas, bezmaksas aplikācija noteikti būs populāra. Un Kronometrs ir labākā bezmaksas iespēja. Šai lietotnei ir vairākas bezmaksas funkcijas, taču jūs joprojām varat maksāt par lietotni, lai izmantotu vairāk premium.
Kronometrs
Varat manuāli izsekot ēdiena uzņemšanai vai izmantot skeneri, lai lietotne aprēķinātu jūsu kalorijas. Kronometrs arī izseko jūsu vingrinājumu progresam. Varat izmantot esošās aktivitātes vai izveidot savas.
Lai gan Cronometers vēl nav lielākās pārtikas avotu un recepšu datu bāzes, tas ļauj jums izveidot savu. Kad jūs veidojat recepti, citi var piekļūt jūsu receptei un otrādi.
4. MyPlate
Ja meklējat lietotni, kas ne tikai palīdz izsekot jūsu ēdiena uzņemšanai un aktivitātei, bet tai ir arī treniņu plāns un receptes, kuras varat sekot, izmēģiniet MyPlate.
MyPlate
MyPlate ir pilnīga lietotne, kas ļauj pielāgot savus mērķus, receptes un praksi, ja nezināt, ar ko sākt. Kad esat ievadījis personisko informāciju un mērķus, varat sākt pievienot visus ēdienus, ko ēdat, lai izsekotu savām kalorijām.
Ja joprojām nejūtaties apmierināts, varat izvēlēties kādu no lietotnē pieejamajām aktivitātēm. Lietojumprogrammai būs treniņu aktivitāšu saraksts, grūtības pakāpe un pabeigšanas laiks.
Ja jums nav laika praktizēt, varat izmēģināt daudz dažādu veidu receptes. Šīs receptes ir piemērotas jūsu ķermeņa tipam, un tās palīdzēs sasniegt vēlamo svara mērķi.
5. HealthifyMe
HealthifyMe ir viena no labākajām svara zaudēšanas lietotnēm mūsdienās. Tas ir tīrs un viegli lietojams lietotāja interfeiss.
HealthifyMe
Izmantojot HealthifyMe, varat viegli izsekot savām kalorijām un fiziskajām aktivitātēm. Turklāt lietotnē varat izvēlēties no dažādām aktivitātēm un koncentrēties uz dažādām ķermeņa daļām. Neatkarīgi no tā, kāda ķermeņa daļa tā ir, šai lietotnei ir piemēroti vingrinājumi.
HealthifyMe īpašā iezīme ir lietojumprogrammas funkcija gremošanas sistēmas stiprināšanai, palīdzot izvēlēties pareizos ēdienus, lai stiprinātu gremošanas sistēmu, kā arī izsekot ikdienas aktivitātēm, piemēram, gulēšanai un roku mazgāšanas reižu skaitam.
Operētājsistēmā iOS 14 lietotne Activity ir pārdēvēta par Fitness. Tai ir pilnīgi jauns interfeiss, un funkcijas paliek gandrīz tādas pašas kā iepriekšējā versijā. Šeit ir norādītas galvenās atšķirības starp lietotni Darbības operētājsistēmā iOS 13 un lietotni Fitness operētājsistēmā iOS 14.
Ja jūsu iPhone vai iPad ir bojāta barošanas poga, jūs joprojām varat bloķēt ekrānu (vai pat to restartēt), izmantojot pieejamības funkciju AssistiveTouch. Lūk, kā.
Lielākajai daļai Android televizoru mūsdienās ir tālvadības pultis ar ierobežotu skaitu pogu, kas apgrūtina televizora vadību.
Apple izlaiž savus jaunos produktus ar milzīgu lietotāju pakalpojumu: Apple One. Izmantojot šo jauno pakalpojumu, varat izbaudīt daudzus mazus Apple pakalpojumus, piemēram, klausīties mūziku tiešsaistē, mākoņkrātuvi vai pat nodarbības. Viss par ļoti pieņemamu cenu.
Varat pazemināt iOS 14 versiju uz iOS 13 uz noteiktu laiku iPhone tālrunī vai līdzīgi iPad ierīcē. Ja vēlaties pazemināt versiju uz iOS 14, dariet to pēc iespējas ātrāk, pirms Apple bloķē vecās iOS versijas.
Ja vēlaties iPhone tālrunī atrast vecos ziņojumus, varat to izdarīt divos tālāk norādītajos veidos.
Uzņemot fotoattēlu ar iPhone priekšējo kameru, skatu meklētājs apvērs jūsu attēlu. Izmantojot iOS 14, Apple beidzot ir integrējis šo vienkāršo iestatījumu savās ierīcēs lietotnē Kamera.
Operētājsistēmā iOS 14 un jaunākās versijās Apple sniedz drošības ieteikumus, kas brīdina, ja jūsu izmantotā parole apdraud jūsu kontu.
Mūsu iPhone tālrunī vienmēr ir lapa vai mape, kurā ir reti izmantotas lietojumprogrammas, taču mēs nevēlamies tās pilnībā izdzēst no ierīces. Par laimi, iOS 14 var palīdzēt jums pārtraukt redzēt šīs lietotnes.
IPhone interfeiss parasti ir diezgan vienkāršs un intuitīvs, taču dažreiz dažas lietas joprojām parādās bez paskaidrojumiem, liekot lietotājiem justies apmulsuši.
Apple ierīcēs iebūvētās lietotnes Atgādinājumi izmantošana ir lielisks veids, kā koplietot un izveidot uzdevumu sarakstus ar ģimeni, draugiem un kolēģiem.
Sākot ar iOS 14, Apple ir pievienojis jaunu funkciju, ļaujot AirPods un AirPods automātiski pārslēgt savienojumus starp ierīcēm. Tomēr daudziem lietotājiem šī funkcija nepatīk, viņi joprojām dod priekšroku manuālam savienojumam. Labā ziņa ir tā, ka varat pilnībā izslēgt šo funkciju un manuāli savienot katru ierīci, kā iepriekš.
Mēs gaidījām, ka Apple pievienos bloķēšanas funkciju "slēptajam albumam", kuru var atbloķēt tikai ar sejas ID, Touch ID, paroli vai kodu. Tomēr iOS 14 ir labāks risinājums, lai paslēptu šo mapi.
Logrīku kopas ir lielisks veids, kā iPhone sākuma ekrānā vienlaikus izmantot vairākus logrīkus. Tomēr šī funkcija ir kaitinoša lietotājiem, jo tā automātiski mainīs logrīku atkarībā no lietotāja lietošanas laika vai ilguma. Tālāk ir norādīts, kā novērst jūsu iPhone logrīku skursteņu automātisku maiņu.
Pēc diezgan ilgas gaidīšanas, kāpēc lietotājiem vēl kādu laiku vajadzētu būt pacietīgiem? Iemesls ir tāds, ka iOS 14 lejupielādei un instalēšanai šobrīd ir vairāk trūkumu nekā priekšrocību.
Papildus daudz aprunātajām lielajām izmaiņām, piemēram, logrīkiem sākuma ekrānā, noklusējuma e-pasta un tīmekļa pārlūkprogrammas rediģēšanai operētājsistēmā iOS 14, Apple uzlaboja arī lietojumprogrammu Kamera.
iPhone ir īstais ieguldījums tiem, kam rūp privātums, lietojot tālruni. Izmantojot dažas jaunas konfidencialitātes funkcijas un veco uzlabojumus, iOS 14 joprojām palīdz lietotājiem justies drošāk, lietojot iPhone.
Notes ir iPhone tālrunī pieejama aplikācija, kas darbojas ļoti efektīvi un ko var apvienot arī ar citiem ārējiem piezīmju veikšanas rīkiem. Izmantojot iOS 14, lietotnē Notes ir daudz jaunu lietu, kas gaida atklāšanu.
Apple iOS 14 ir pievienojis vairāk pieejamības funkciju. Šie jaunie rīki palīdz lietotājiem ērtāk piekļūt un lietot iPhone.
Vai esat kādreiz interesējies par to, kuras viedtālruņa lietojumprogrammas aizņem pārāk daudz jūsu laika?
Pateicoties reāllaika runas-teksta konvertēšanas funkcijām, kas ir iebūvētas daudzās ievades lietojumprogrammās, jums ir ātra, vienkārša un tajā pašā laikā ārkārtīgi precīza ievades metode.
Gan datori, gan viedtālruņi var izveidot savienojumu ar Tor. Labākais veids, kā piekļūt Tor no viedtālruņa, ir Orbot, projekta oficiālā lietotne.
oogle arī atstāj meklēšanas vēsturi, kuru dažreiz nevēlaties, lai kāds, kas aizņemas jūsu tālruni, redzētu šajā Google meklēšanas lietojumprogrammā. Kā dzēst Google meklēšanas vēsturi, varat veikt tālāk norādītās darbības šajā rakstā.
Tālāk ir norādītas labākās viltotās GPS lietotnes operētājsistēmā Android. Tas viss ir bez maksas, un jums nav nepieciešams rootēt tālruni vai planšetdatoru.
Šogad Android Q sola ieviest virkni jaunu funkciju un izmaiņu Android operētājsistēmā. Nākamajā rakstā apskatīsim paredzamo Android Q un atbilstošo ierīču izlaišanas datumu!
Drošība un privātums arvien vairāk kļūst par viedtālruņu lietotāju bažām kopumā.
Izmantojot Chrome OS režīmu “Netraucēt”, varat uzreiz izslēgt kaitinošos paziņojumus, lai darbvieta būtu koncentrētāka.
Vai zināt, kā ieslēgt spēles režīmu, lai optimizētu spēles veiktspēju tālrunī? Ja nē, izpētīsim to tagad.
Ja vēlaties, varat arī iestatīt caurspīdīgas tapetes visai Android tālruņu sistēmai, izmantojot lietojumprogrammu Designer Tools, tostarp lietojumprogrammas saskarni un sistēmas iestatījumu saskarni.
Tiek laisti klajā arvien vairāk 5G tālruņu modeļu, sākot no dizaina, tipiem līdz segmentiem. Šajā rakstā nekavējoties izpētīsim 5G tālruņu modeļus, kas tiks laisti klajā šī gada novembrī.
