5 geriausios kalorijų skaičiavimo programos jūsų telefone

5 geriausios kalorijų skaičiavimo programos jūsų telefone

Jei bandote numesti svorio ar gyventi sveikiau, turėtumėte kontroliuoti, ką dedate į savo kūną. Tinkama mankšta yra būtina, tačiau tai nėra vienintelis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Taip pat labai svarbūs kiti dalykai, pavyzdžiui, dietos laikymasis, saikingas valgymas ir netgi kalorijų skaičiavimas.

Kalorijų skaičiavimas atrodo per sudėtingas, bet jei tai padarysite įpročiu. Turime išmaniuosius telefonus, kurie labai padeda gyventi sveikiau.

Žemiau yra keletas geriausių kalorijų skaičiavimo programų Android ir iOS mobiliosiose platformose.

Kodėl turėtumėte kontroliuoti kalorijas?

Kalorijų skaičiavimas dažnai turi labai skirtingas nuomones. Daugelis žmonių sako, kad tai nepadeda, tačiau skaičiuodami ir stebėdami, kiek suvalgote, galite sužinoti, kaip priaugti ar numesti svorio, jei reikia. Be to, kalorijų skaičiavimas taip pat padeda suprasti savo mitybos įpročius ir padeda gyventi sveikiau.

1. MyFitnessPal

Nenuostabu, kai anksčiau girdėjote pavadinimą MyFitnessPal. Kalorijų skaičiavimo ir dietos stebėjimo programėlę naudoja daugiau nei 200 milijonų narių, ir yra priežastis, kodėl šis skaičius toks didelis.

MyFitnessPal

„MyFitnessPal“ egzistuoja jau daugiau nei 10 metų ir vis dar auga kiekvieną dieną. Galite skaičiuoti kalorijas, sekti maistinių medžiagų kiekį valgomuose maisto produktuose ir įrašyti savo kasdienį valgymo procesą.

Galite susikurti savo receptą, lengvai įvesti informaciją apie maistines medžiagas. Jei valgote ne namie, pridėkite informacijos apie mėgstamas maitinimosi vietas, kad programa galėtų tiksliai apskaičiuoti suvartotų kalorijų skaičių.

Parsisiųsti: iOSAndroid 

2. Prarask!

Prarasti tai! yra labai naudinga programa, padedanti numesti svorio. Šią kalorijų skaičiavimo programą labai paprasta naudoti, tačiau ji itin efektyvi.

5 geriausios kalorijų skaičiavimo programos jūsų telefone

Prarasti tai!

Puikus dalykas apie Lose It! yra tai, kad skaičiuoti kalorijas yra gana paprasta nuo pat pradžių. Atidarius Lose It! Pirmą kartą programėlė užduos keletą klausimų apie jūsų sveikatą ir svorio tikslą. Remdamiesi šia informacija, „Prarask! numatys jūsų mitybos įpročius, kad sukurtų algoritmą, pagal kurį rastumėte tik jums skirtą maistą.

Parsisiųsti: iOSAndroid

3. Kronometras

Tiems, kurie reguliariai naudoja tokio tipo maisto dienoraščius, nemokama programa tikrai bus populiari. Ir „Cronometr“ yra geriausias nemokamas pasirinkimas. Ši programa turi daugybę nemokamų funkcijų, tačiau vis tiek galite mokėti už programą, kad galėtumėte naudoti daugiau aukščiausios kokybės.

5 geriausios kalorijų skaičiavimo programos jūsų telefone

Kronometras

Galite rankiniu būdu sekti suvartojamo maisto kiekį arba naudoti skaitytuvą, kad programa apskaičiuotų jūsų kalorijas. Kronometras taip pat seka jūsų pratimų eigą. Galite naudoti esamas veiklas arba susikurti savo.

Nors „Cronometrs“ dar neturi didžiausios maisto šaltinių ir receptų duomenų bazės, ji leidžia susikurti savo. Kai kuriate receptą, kiti taip pat gali pasiekti jūsų receptą ir atvirkščiai.

Parsisiųsti: iOSAndroid

4. MyPlate

Jei ieškote programėlės, kuri ne tik padėtų sekti jūsų suvartojamo maisto kiekį ir aktyvumą, bet ir turėtų treniruočių planą bei receptus, kurių galite sekti, išbandykite „MyPlate“.

5 geriausios kalorijų skaičiavimo programos jūsų telefone

„MyPlate“.

„MyPlate“ yra visa programa, leidžianti tinkinti savo tikslus, receptus ir praktiką, jei nežinote, nuo ko pradėti. Įvedę tam tikrą asmeninę informaciją ir tikslus, galite pradėti pridėti visus maisto produktus, kuriuos valgote, kad galėtumėte stebėti savo kalorijas.

Jei vis tiek nesijaučiate patenkintas, galite rinktis iš programėlėje esančių veiklų. Programėlėje bus treniruočių veiklos sąrašas, sudėtingumo lygis ir baigimo laikas.

Jei neturite laiko praktikuotis, galite išbandyti daugybę skirtingų receptų. Šie receptai tinka jūsų kūno tipui ir padės pasiekti norimą svorio tikslą.

Parsisiųsti: iOSAndroid

5. HealthifyMe

„HealthifyMe“ šiandien yra viena geriausių svorio metimo programų. Tai švari ir paprasta naudoti vartotojo sąsaja.

5 geriausios kalorijų skaičiavimo programos jūsų telefone

HealthifyMe

Naudodami HealthifyMe galite lengvai sekti savo kalorijas ir fizinę veiklą. Be to, programėlėje galite rinktis iš įvairių veiklų ir sutelkti dėmesį į skirtingas kūno dalis. Nesvarbu, kokia tai kūno dalis, ši programa turi tinkamus pratimus.

Ypatinga „HealthifyMe“ savybė yra programos funkcija, skirta sustiprinti virškinimo sistemą, padedanti pasirinkti tinkamą maistą, kad sustiprintumėte virškinimo sistemą, taip pat sekti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, miegą ir rankų plovimo skaičių.

Parsisiųsti: iOSAndroid


Kaip naudoti „iPhone“ kaip „Android TV“ nuotolinio valdymo pultą

Kaip naudoti „iPhone“ kaip „Android TV“ nuotolinio valdymo pultą

Daugumoje „Android“ televizorių šiandien yra nuotolinio valdymo pultai su ribotu mygtukų skaičiumi, todėl sunku valdyti televizorių.

Kas yra „Apple One“ paslauga?

Kas yra „Apple One“ paslauga?

„Apple“ pristato savo naujus produktus su didžiule vartotojų paslauga: „Apple One“. Naudodamiesi šia nauja paslauga galite mėgautis daugybe mažų Apple paslaugų, tokių kaip muzikos klausymasis internete, saugykla debesyje ar net mankštos užsiėmimai. Viskas už labai prieinamą kainą.

Kaip grąžinti „iOS 14“ versiją į „iOS 13“.

Kaip grąžinti „iOS 14“ versiją į „iOS 13“.

„iPhone“ arba panašiai „iPad“ tam tikram laikotarpiui galite grąžinti „iOS 14“ versiją į „iOS 13“. Jei norite grąžinti ankstesnę versiją į iOS 14, padarykite tai kuo greičiau, kol Apple neužrakins senų iOS versijų.

Kaip greitai rasti senus pranešimus „iPhone“.

Kaip greitai rasti senus pranešimus „iPhone“.

Jei norite rasti senus pranešimus „iPhone“, galite tai padaryti dviem būdais.

Kaip įjungti priekinės kameros simetriją „iPhone“.

Kaip įjungti priekinės kameros simetriją „iPhone“.

Fotografuojant su priekine kamera iPhone, vaizdo ieškiklis apvers jūsų vaizdą. Naudodama iOS 14, Apple pagaliau integravo šį paprastą nustatymą į fotoaparato programą savo įrenginiuose.

Kaip patikrinti „iCloud Keychain“ slaptažodį

Kaip patikrinti „iCloud Keychain“ slaptažodį

„IOS 14“ ir naujesnėse versijose „Apple“ teikia saugos rekomendacijas, kurios įspėja, jei dėl slaptažodžio kyla pavojus jūsų paskyrai.

Kaip paslėpti programų puslapius „iPhone“.

Kaip paslėpti programų puslapius „iPhone“.

„iPhone“ visada turime puslapį arba aplanką, kuriame yra retai naudojamų programų, tačiau nenorime jų visiškai ištrinti iš įrenginio. Laimei, „iOS 14“ gali padėti nebematyti šių programų.

Kokia yra linija, rodoma po akumuliatoriaus piktograma iPhone užrakinimo ekrane? Ką tai reiškia?

Kokia yra linija, rodoma po akumuliatoriaus piktograma iPhone užrakinimo ekrane? Ką tai reiškia?

„IPhone“ sąsaja paprastai yra gana paprasta ir intuityvi, tačiau kartais kai kurie dalykai vis tiek pasirodo be paaiškinimo, todėl vartotojai jaučiasi sutrikę.

Kaip bendrinti sąrašus „iPhone“ programoje „Priminimai“.

Kaip bendrinti sąrašus „iPhone“ programoje „Priminimai“.

„Apple“ įrenginiuose integruota programa „Reminders“ yra puikus būdas bendrinti ir sudaryti darbų sąrašus su šeima, draugais ir kolegomis.

Kaip išjungti „AirPods“ automatinio įrenginio perjungimo funkciją

Kaip išjungti „AirPods“ automatinio įrenginio perjungimo funkciją

Iš iOS 14, Apple pridėjo naują funkciją, leidžiančią AirPods ir AirPods automatiškai perjungti ryšius tarp įrenginių. Tačiau daugeliui vartotojų ši funkcija nepatinka, jie vis tiek teikia pirmenybę rankiniam prijungimui. Geros naujienos yra tai, kad galite visiškai išjungti šią funkciją ir rankiniu būdu prijungti kiekvieną įrenginį kaip anksčiau.

Kaip paslėpti paslėptą albumą „iPhone“ nuotraukų programoje

Kaip paslėpti paslėptą albumą „iPhone“ nuotraukų programoje

Tikėjomės, kad „Apple“ pridės užrakinimo funkciją prie „Paslėpto albumo“, kurią galima atrakinti tik naudojant „Face ID“, „Touch ID“, slaptažodį arba kodą. Tačiau „iOS 14“ turi geresnį sprendimą paslėpti šį aplanką.

Kaip neleisti „iPhone“ valdiklių krūvoms automatiškai pasikeisti

Kaip neleisti „iPhone“ valdiklių krūvoms automatiškai pasikeisti

Valdiklių krūvos yra puikus būdas vienu metu naudoti kelis valdiklius pagrindiniame „iPhone“ ekrane. Tačiau ši funkcija erzina vartotojus, nes ji automatiškai pakeis valdiklį pagal vartotojo naudojimo laiką arba trukmę. Štai kaip neleisti automatiškai keisti „iPhone“ valdiklių krūvų.

Priežastys, kodėl neturėtumėte skubėti atnaujinti į iOS 14

Priežastys, kodėl neturėtumėte skubėti atnaujinti į iOS 14

Kodėl ilgai laukę vartotojai turėtų dar kurį laiką būti kantrūs? Priežastis ta, kad „iOS 14“ atsisiuntimas ir įdiegimas dabar turi daugiau trūkumų nei privalumų.

Kaip padaryti geresnes nuotraukas naudojant „iOS 14“.

Kaip padaryti geresnes nuotraukas naudojant „iOS 14“.

Be daug apkalbamų didelių pakeitimų, tokių kaip valdikliai pagrindiniame ekrane, numatytasis el. pašto ir žiniatinklio naršyklės redagavimas sistemoje „iOS 14“, „Apple“ taip pat patobulino „Camera“ programą.

Visos naujos „iOS 14“ privatumo funkcijos

Visos naujos „iOS 14“ privatumo funkcijos

iPhone yra tinkama investicija tiems, kuriems rūpi privatumas naudojant telefoną. Su keliomis naujomis privatumo funkcijomis ir senųjų patobulinimais, „iOS 14“ ir toliau padeda vartotojams jaustis saugiau naudojant „iPhone“.

Naujos „Notes“ programos funkcijos „iOS 14“.

Naujos „Notes“ programos funkcijos „iOS 14“.

Užrašai yra iPhone programa, kuri veikia labai efektyviai ir gali būti derinama su kitais išoriniais užrašų darymo įrankiais. Naudojant iOS 14, Notes programėlėje yra daug naujų dalykų, kurie laukia, kol bus atrasti.

Naujos pritaikymo neįgaliesiems funkcijos iPhone

Naujos pritaikymo neįgaliesiems funkcijos iPhone

„Apple“ į „iOS 14“ pridėjo daugiau pritaikymo neįgaliesiems funkcijų. Šie nauji įrankiai padeda vartotojams patogiau pasiekti ir naudoti iPhone.

Kaip peržiūrėti dažniausiai naudojamų „iPhone“ programų sąrašą

Kaip peržiūrėti dažniausiai naudojamų „iPhone“ programų sąrašą

Ar kada nors domėjotės, kurios išmaniojo telefono programos atima per daug laiko?

Kaip nustatyti, kad „AirPods“ automatiškai praneštų apie skambučius ir pranešimus „iPhone“.

Kaip nustatyti, kad „AirPods“ automatiškai praneštų apie skambučius ir pranešimus „iPhone“.

Būtų puiku, jei jūsų „AirPods“ automatiškai praneštų apie gaunamus skambučius ir pranešimus „iPhone“.

Pirmieji MagSafe įkrovikliai ir dėklai pasiekė vartotojus

Pirmieji MagSafe įkrovikliai ir dėklai pasiekė vartotojus

Naujausias „Apple“ belaidis įkrovimas ir dėklas „MagSafe“ vartotojams pradėjo pasirodyti anksčiau nei tikėtasi.

Kaip naudoti skambučių peradresavimą „iPhone“ ir „Android“.

Kaip naudoti skambučių peradresavimą „iPhone“ ir „Android“.

Skambučių peradresavimas yra būdas perkelti skambučius į kitą numerį. Ši funkcija pasiekiama „Android“ ir „iPhone“ įrenginiuose ir ją lengva nustatyti.

Kaip naudoti „iMessage“ „Android“.

Kaip naudoti „iMessage“ „Android“.

„AirMessage“ leidžia naudoti „Apple“ paslaugas „Android“, tačiau su vienu svarbiu įspėjimu: „Mac“ kompiuteryje turėsite paleisti serverio programinę įrangą. Štai kaip tai padaryti išsamiai.

Kaip įdiegti 3D miesto ekrano užsklandą Android

Kaip įdiegti 3D miesto ekrano užsklandą Android

„Metropolis 3D City“ programa yra „Live Wallpapers“ programa, naudojanti 3D miesto vaizdus, ​​nustatytus kaip „Android“ įrenginio ekrano užsklanda, kurie gali judėti pagal jūsų veiksmus.

8200 matmuo: pavyzdinis „MediaTek“ lustas

8200 matmuo: pavyzdinis „MediaTek“ lustas

„MediaTek“ pristatė „Dimension 8200“ lustą – lustą, kuris laikomas lygiaverčiu „Qualcomm“ „Snapdragon 8 Gen 1“. Pažvelkime į šį lustą atidžiau, kad pamatytume, ar jis tikrai pateisina lūkesčius.

Kokius duomenis „Android“ bendrina su „Google“?

Kokius duomenis „Android“ bendrina su „Google“?

Jūs žinote, kad „Android“ ir „Google“ yra toje pačioje pusėje. Šis aljansas tampa jūsų gyvenimo dalimi, todėl galite jaustis patogiai arba nesijausti patogiai žinodami, kad „Android“ ir „Google“ dalijasi informacija apie jus. Bet kas tiksliai yra „Android“ ir „Google“ bendrinimas?

Atsisiųskite itin karštą aukštos kokybės „Google Pixel 4a“ tapetų rinkinį

Atsisiųskite itin karštą aukštos kokybės „Google Pixel 4a“ tapetų rinkinį

„Google Pixel 4a“ yra vienas karščiausių vidutinės klasės išmaniųjų telefonų modelių, kurio nekantriai laukia beveik visi technologijų entuziastai visame pasaulyje.

Kaip atkurti originalias redaguotas nuotraukas „Samsung“ telefonuose

Kaip atkurti originalias redaguotas nuotraukas „Samsung“ telefonuose

Samsung telefonuose yra itin naudinga ir įdomi funkcija, kuri atkuria redaguotas nuotraukas į originalias nuotraukas, jei vartotojui redaguota nuotrauka nebepatinka.

Kaip peržiūrėti dažniausiai naudojamų „Android“ programų sąrašą

Kaip peržiūrėti dažniausiai naudojamų „Android“ programų sąrašą

Jei smalsu, kurios išmaniajame telefone esančios programos atima per daug jūsų laiko, šiame straipsnyje bus parodyta, kaip peržiūrėti dažniausiai naudojamų „Android“ programų sąrašą naudojant skaitmeninės gerovės įrankius.

Išsami Samsung Galaxy Buds apžvalga

Išsami Samsung Galaxy Buds apžvalga

„Samsung“ pristatė „Galaxy Buds“ ir „Galaxy Buds Plus“ duetą kartu su „Apple“ „AirPods“. Ši išsami gaminių rinkinio apžvalga leis mums geriau suprasti šias ausines, kurios ima rinką audringai.

Kaip įdiegti XAPK failą „Android“.

Kaip įdiegti XAPK failą „Android“.

Jei esate „Android“ naudotojas, tikriausiai esate susipažinęs su terminu APK, bet ar žinojote, kad yra ir kažkas, vadinamas XAPK? Šiame vadove paaiškinama, kas yra XAPK failai ir kaip galite juos įdiegti savo įrenginyje.