Ha fogyni vagy egészségesebben szeretne élni, ellenőriznie kell, mit visz be a szervezetébe. A megfelelő testmozgás elengedhetetlen, de nem csak erre kell figyelni. Más dolgok is nagyon fontosak, mint a fogyókúra, a mértékletes étkezés és még a kalóriák számolása is.
A kalóriák számolása túl bonyolultnak tűnik, de ha szokássá teszed. Vannak okostelefonjaink, amelyek sokat segítenek az egészségesebb életben.
Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb kalóriaszámláló alkalmazásokat Android és iOS mobilplatformokon.
Miért kell kontrollálni a kalóriákat?
A kalóriák számolásáról gyakran nagyon eltérő vélemények vannak. Sokan azt mondják, hogy ez nem segít, de ha számolunk és nyomon követünk, hogy mennyit eszel, az eligazíthat abban, hogyan hízz vagy fogyj le, ha szükséges. Ezenkívül a kalóriák számolása segít megérteni étkezési szokásait, és egészségesebb életet élhet.
1. MyFitnessPal
Nem túl meglepő, ha már hallotta a MyFitnessPal nevet. A kalóriaszámláló és étrendkövető alkalmazást több mint 200 millió tag használja, és megvan az oka annak, hogy ez a szám olyan nagy.
MyFitnessPal
A MyFitnessPal már több mint 10 éve létezik, és még mindig minden nap növekszik. Megszámolhatja a kalóriákat, nyomon követheti az elfogyasztott élelmiszerekben lévő tápanyagok mennyiségét, és rögzítheti napi étkezési folyamatát.
Készíthet saját receptet, könnyen megadhatja a tápanyag-információkat. Ha kint étkezik, adjon meg információkat kedvenc étkezési helyeiről, hogy az alkalmazás pontosan kiszámíthassa az elfogyasztott kalóriák számát.
2. Lose It!
Elveszít! egy nagyon hasznos alkalmazás, amely segít a fogyásban. Ez a kalóriaszámláló alkalmazás nagyon egyszerűen használható, de rendkívül hatékony.
Elveszít!
A legjobb dolog a Lose It! az, hogy a kalóriák számlálása már az elején nagyon egyszerű. A Lose It! Az első alkalommal az alkalmazás feltesz néhány kérdést az egészségével és a súlycéljával kapcsolatban. Ezen információk alapján a Lose It! megjósolja étkezési szokásait, hogy egy algoritmust hozzon létre az Ön számára megfelelő ételek megtalálásához.
3. Kronométer
Azok számára, akik rendszeresen használják az ilyen típusú étkezési napló alkalmazásokat, az ingyenes alkalmazás biztosan népszerű lesz. És a Cronometer a legjobb ingyenes lehetőség. Ez az alkalmazás számos ingyenes funkcióval rendelkezik, de továbbra is fizethet az alkalmazásért további prémium felhasználásokért.
Kronométer
Manuálisan nyomon követheti táplálékfelvételét, vagy a szkenner segítségével az alkalmazás kiszámítja a kalóriákat. A kronométer az edzés előrehaladását is nyomon követi. Használhatja a meglévő tevékenységeket, vagy létrehozhat sajátot.
Bár a Cronometers még nem rendelkezik a legnagyobb adatbázissal az élelmiszerforrásokról és receptekről, lehetővé teszi saját készítését. Amikor létrehoz egy receptet, mások is hozzáférhetnek az Ön receptjéhez, és fordítva.
4. MyPlate
Ha olyan alkalmazást keres, amely nemcsak táplálékfelvételét és aktivitását segíti nyomon, hanem edzéstervvel és követhető receptekkel is rendelkezik, próbálja ki a MyPlate-et.
MyPlate
A MyPlate egy teljes körű alkalmazás, amellyel személyre szabhatja céljait, receptjeit és gyakorlatait, ha nem tudja, hol kezdje. Miután megadott néhány személyes adatot és célt, elkezdheti hozzáadni az elfogyasztott ételeket, hogy nyomon követhesse kalóriáit.
Ha mégsem érzi magát elégedettnek, választhat az alkalmazásban elérhető tevékenységek közül. Az alkalmazás tartalmazza az edzési tevékenységek listáját, a nehézségi szintet és a befejezési időt.
Ha nincs időd gyakorolni, sokféle receptet kipróbálhatsz. Ezek a receptek megfelelnek az Ön testalkatának, és segítenek elérni a kívánt súlycélt.
5. HealthifyMe
A HealthifyMe ma az egyik legjobb fogyókúrás alkalmazás. Tiszta és könnyen használható felhasználói felület.
HealthifyMe
A HealthifyMe segítségével könnyedén nyomon követheti kalóriáit és fizikai aktivitásait. Ráadásul az alkalmazásban számos tevékenység közül választhat, és testének különböző részeire összpontosíthat. Nem számít, melyik testrészről van szó, ez az alkalmazás rendelkezik a megfelelő gyakorlatokkal.
A HealthifyMe különlegessége, hogy az alkalmazás erősíti az emésztőrendszert, segít kiválasztani a megfelelő ételeket az emésztőrendszer erősítésére, valamint nyomon követheti a napi tevékenységeket, például az alvást és a kézmosás gyakoriságát.
Az Activity alkalmazást az iOS 14-en Fitness névre keresztelték át. Teljesen új kezelőfelülettel rendelkezik, a funkciók pedig szinte ugyanazok, mint az előző verzióé. Íme a fő különbségek az iOS 13 rendszeren futó Activity alkalmazás és az iOS 14 rendszeren futó Fitness alkalmazás között.
Ha iPhone-ján vagy iPadjén elromlott a bekapcsológomb, továbbra is lezárhatja a képernyőt (vagy akár újraindíthatja) az AssistiveTouch nevű kisegítő lehetőséggel. Itt van, hogyan.
Manapság a legtöbb Android TV-n korlátozott számú gombbal rendelkező távirányító található, ami megnehezíti a TV vezérlését.
Az Apple hatalmas felhasználói szolgáltatással dobja piacra új termékeit: az Apple One. Ezzel az új szolgáltatással számos apró Apple-szolgáltatást élvezhet, például online zenehallgatást, felhőtárolást vagy akár edzésórákat. Mindezt nagyon kedvező áron.
Az iOS 14-et egy bizonyos ideig visszaválthatja iOS 13-ra iPhone-on vagy hasonló módon iPaden. Ha vissza szeretne váltani az iOS 14-re, tegye meg a lehető leghamarabb, mielőtt az Apple zárolja a régi iOS-verziókat.
Ha régi üzeneteket szeretne megkeresni az iPhone készüléken, a következő két módon teheti meg.
Amikor az iPhone elülső kamerájával fényképez, a kereső megfordítja a képet. Az iOS 14 rendszerrel az Apple végre integrálta ezt az egyszerű beállítást eszközei Kamera alkalmazásába.
Az iOS 14 és újabb verziókban az Apple biztonsági ajánlásokat ad, amelyek figyelmeztetik, ha a használt jelszó veszélybe sodorja fiókját.
Mindig van iPhone-unkon egy oldal vagy mappa, amely ritkán használt alkalmazásokat tartalmaz, de nem akarjuk teljesen törölni őket az eszközről. Szerencsére az iOS 14 segíthet abban, hogy ne láthassa ezeket az alkalmazásokat.
Az iPhone felülete általában meglehetősen egyszerű és intuitív, de néha néhány dolog magyarázat nélkül is megjelenik, amitől a felhasználók összezavarodnak.
Az Apple eszközökbe épített Emlékeztetők alkalmazás nagyszerű módja annak, hogy megosszon és készítsen feladatlistákat családjával, barátaival és kollégáival.
Az iOS 14-től kezdve az Apple egy új funkcióval egészítette ki, amely lehetővé teszi az AirPods és az AirPods, hogy automatikusan váltson kapcsolatot az eszközök között. Sok felhasználó azonban nem szereti ezt a funkciót, továbbra is előnyben részesítik a kézi csatlakozást. A jó hír az, hogy teljesen kikapcsolhatja ezt a funkciót, és manuálisan csatlakoztathatja az egyes eszközöket, mint korábban.
Arra számítottunk, hogy az Apple zárolási funkciót ad a „Hidden Album”-hoz, amelyet csak Face ID, Touch ID, jelszó vagy kód segítségével lehet feloldani. Az iOS 14 azonban jobb megoldást kínál a mappa elrejtésére.
A widgethalmok nagyszerű lehetőséget kínálnak arra, hogy egyszerre több widgetet is használhasson iPhone-ja kezdőképernyőjén. Ez a funkció azonban bosszantó a felhasználók számára, mert automatikusan megváltoztatja a widgetet a felhasználó általi használat időtartamának vagy időtartamának megfelelően. Így akadályozhatja meg, hogy az iPhone widget-készletei automatikusan megváltozzanak.
Elég hosszú várakozás után miért kellene a felhasználóknak még egy ideig türelmesnek lenniük? Ennek az az oka, hogy az iOS 14 letöltésének és telepítésének most több hátránya van, mint előnye.
A sokat emlegetett nagy változásokon kívül, mint például a kezdőképernyőn megjelenő widgetek, az e-mailek és a webböngésző alapértelmezett szerkesztése az iOS 14 rendszeren, az Apple a Kamera alkalmazást is továbbfejlesztette.
Az iPhone a megfelelő befektetés azok számára, akiknek fontos a magánélet védelme a telefon használata során. Néhány új adatvédelmi funkcióval és a régiek továbbfejlesztésével az iOS 14 továbbra is segíti a felhasználókat abban, hogy nagyobb biztonságban érezzék magukat az iPhone használata során.
A Notes egy iPhone-on elérhető alkalmazás, amely nagyon hatékonyan működik, és más külső jegyzetkészítő eszközökkel is kombinálható. Az iOS 14 rendszerrel a Notes alkalmazásban számos újdonság vár felfedezésre.
Az Apple további kisegítő lehetőségeket adott az iOS 14-hez. Ezek az új eszközök segítik a felhasználókat az iPhone kényelmesebb elérésében és használatában.
Kíváncsi volt már arra, hogy okostelefonján mely alkalmazások foglalják el túl sok idejét?
A számos beviteli alkalmazásba beépített valós idejű beszéd-szöveg átalakítási funkciók révén gyors, egyszerű és egyben rendkívül pontos beviteli mód áll rendelkezésére.
Számítógépek és okostelefonok is csatlakozhatnak a Torhoz. A Tor okostelefonról való elérésének legjobb módja az Orbot, a projekt hivatalos alkalmazásán keresztül.
Az oogle olyan keresési előzményeket is hagy, amelyeket néha nem szeretné, hogy valaki kölcsönkérje a telefonját ebben a Google keresőalkalmazásban. A Google keresési előzményeinek törléséhez kövesse az alábbi lépéseket ebben a cikkben.
Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb hamis GPS-alkalmazásokat Androidon. Mindez ingyenes, és nem szükséges rootolni a telefont vagy a táblagépet.
Idén az Android Q egy sor új funkciót és változtatást ígér az Android operációs rendszerbe. Lássuk az Android Q és a megfelelő eszközök várható megjelenési dátumát a következő cikkben!
A biztonság és az adatvédelem egyre inkább aggodalomra ad okot az okostelefon-felhasználók számára.
A Chrome OS „Ne zavarjanak” üzemmódjával azonnal elnémíthatja a bosszantó értesítéseket, hogy jobban összpontosítson a munkaterületre.
Tudja, hogyan kapcsolja be a Játék módot, hogy optimalizálja a játék teljesítményét a telefonján? Ha nem, akkor most vizsgáljuk meg.
Ha tetszik, a Designer Tools alkalmazással átlátszó háttérképeket is beállíthat a teljes Android telefonrendszerhez, beleértve az alkalmazás felületet és a rendszerbeállítások felületet is.
Egyre több 5G-s telefonmodell kerül piacra, a dizájntól a típuson át a szegmensekig.E cikkben azonnal ismerkedjünk meg a novemberben piacra kerülő 5G-s telefonmodellekkel.
