Ako pokušavate smršavjeti ili živjeti zdravije, trebali biste kontrolirati što unosite u svoje tijelo. Pravilno vježbanje je bitno, ali nije jedino na što trebate obratiti pozornost. Ostale stvari poput dijete, umjerene prehrane, pa čak i brojanja kalorija također su vrlo važne.
Brojanje kalorija čini se prekomplicirano, ali ako vam to postane navika. Imamo pametne telefone koji vam puno pomažu u zdravijem životu.
Ispod su neke od najboljih aplikacija za brojanje kalorija na mobilnim platformama Android i iOS.
Zašto biste trebali kontrolirati kalorije?
Brojanje kalorija često ima vrlo različita mišljenja. Mnogi ljudi kažu da to ne pomaže, ali brojanje i praćenje koliko jedete može vas uputiti kako se udebljati ili smršaviti ako je potrebno. Osim toga, brojanje kalorija također vam pomaže razumjeti svoje prehrambene navike i pomaže vam da živite zdravije.
1. MyFitnessPal
Nije previše iznenađujuće kada ste već čuli ime MyFitnessPal. Aplikaciju za brojanje kalorija i praćenje prehrane koristi više od 200 milijuna članova, a postoji razlog zašto je ta brojka tolika.
MyFitnessPal
MyFitnessPal postoji već više od 10 godina i raste svakim danom. Možete brojati kalorije, pratiti količinu hranjivih tvari u hrani koju jedete i bilježiti svoj dnevni proces prehrane.
Možete izraditi vlastiti recept, jednostavno unijeti podatke o hranjivim tvarima. Ako jedete vani, dodajte informacije o svojim omiljenim mjestima za jelo kako bi aplikacija mogla točno izračunati broj kalorija koje ste unijeli.
2. Izgubi ga!
Izgubio! je vrlo korisna aplikacija koja vam pomaže u mršavljenju. Ova aplikacija za brojanje kalorija vrlo je jednostavna za korištenje, ali iznimno učinkovita.
Izgubio!
Sjajna stvar kod Lose It! je da je brojanje kalorija prilično jednostavno od samog početka. Prilikom otvaranja Lose It! Po prvi put, aplikacija će postaviti nekoliko pitanja o vašem zdravlju i težini. Na temelju tih informacija, Lose It! će predvidjeti vaše prehrambene navike kako bi izradio algoritam za pronalaženje hrane samo za vas.
3. Kronometar
Za one koji redovito koriste ovakve aplikacije za vođenje dnevnika hrane, besplatna aplikacija će svakako biti popularna. A Cronometer je najbolja besplatna opcija. Ova aplikacija ima hrpu besplatnih značajki, ali još uvijek možete platiti aplikaciju za više premium upotreba.
Kronometar
Možete ručno pratiti unos hrane ili upotrijebiti skener kako bi aplikacija izračunala kalorije umjesto vas. Cronometer također prati vaš napredak u vježbanju. Možete koristiti postojeće aktivnosti ili kreirati vlastite.
Iako Cronometers još nema najveću bazu podataka izvora hrane i recepata, dopušta vam da izradite vlastite. Kada izradite recept, drugi također mogu pristupiti vašem receptu i obrnuto.
4. Moj tanjur
Ako tražite aplikaciju koja ne samo da pomaže u praćenju vašeg unosa hrane i aktivnosti, već ima i plan vježbanja i recepte koje možete slijediti, isprobajte MyPlate.
Moj tanjur
MyPlate je cjelovita aplikacija koja vam omogućuje da prilagodite svoje ciljeve, recepte i vježbate ako ne znate odakle početi. Nakon što unesete neke osobne podatke i ciljeve, možete početi dodavati svu hranu koju jedete kako biste pratili svoje kalorije.
Ako se i dalje ne osjećate zadovoljni, možete birati između aktivnosti dostupnih u aplikaciji. Aplikacija će imati popis aktivnosti vježbanja, razinu težine i vrijeme završetka.
Ako nemate vremena za vježbanje, možete isprobati mnogo različitih vrsta recepata. Ovi recepti prikladni su za vaš tip tijela i pomoći će vam da postignete željenu težinu.
5. HealthifyMe
HealthifyMe jedna je od najboljih aplikacija za mršavljenje danas. To je čisto i jednostavno korisničko sučelje.
HealthifyMe
Uz HealthifyMe možete jednostavno pratiti svoje kalorije i fizičke aktivnosti. Osim toga, možete birati između raznih aktivnosti u aplikaciji i fokusirati se na različite dijelove tijela. Bez obzira o kojem se dijelu tijela radi, ova aplikacija ima prave vježbe.
Posebna stvar kod HealthifyMe je značajka aplikacije za jačanje probavnog sustava, koja vam pomaže da odaberete pravu hranu za jačanje probavnog sustava, kao i praćenje dnevnih aktivnosti kao što su spavanje i koliko puta perete ruke.
Aplikacija Activity preimenovana je u Fitness na iOS-u 14. Ima potpuno novo sučelje, a značajke su ostale gotovo iste kao i prethodna verzija. Evo glavnih razlika između aplikacije Activity na iOS-u 13 i aplikacije Fitness na iOS-u 14.
Ako vaš iPhone ili iPad ima pokvarenu tipku za uključivanje, još uvijek možete zaključati zaslon (ili ga čak ponovno pokrenuti) pomoću značajke pristupačnosti pod nazivom AssistiveTouch. Evo kako.
Većina današnjih Android TV-a ima daljinski upravljač s ograničenim brojem tipki, što otežava upravljanje televizorom.
Apple lansira svoje nove proizvode s velikom korisničkom uslugom: Apple One. S ovom novom uslugom možete iskusiti mnoge male Appleove usluge kao što su slušanje glazbe na mreži, pohrana u oblaku ili čak satovi vježbanja. Sve po vrlo pristupačnoj cijeni.
Možete vratiti iOS 14 na iOS 13 na određeno vrijeme na iPhoneu ili slično na iPadu. Ako se želite vratiti na iOS 14, učinite to što je prije moguće prije nego što Apple zaključa stare verzije iOS-a.
Ako želite pronaći stare poruke na iPhoneu, to možete učiniti na sljedeća dva načina.
Prilikom snimanja fotografije prednjom kamerom na iPhoneu, tražilo će obrnuti vašu sliku. S iOS-om 14, Apple je konačno integrirao ovu jednostavnu postavku u aplikaciju Kamera na svojim uređajima.
U iOS-u 14 i novijim, Apple pruža sigurnosne preporuke koje vas upozoravaju ako lozinka koju koristite ugrožava vaš račun.
Uvijek imamo stranicu ili mapu koja sadrži rijetko korištene aplikacije na našem iPhoneu, ali ih ne želimo potpuno izbrisati s uređaja. Srećom, iOS 14 vam može pomoći da prestanete vidjeti te aplikacije.
Sučelje na iPhoneu općenito je prilično jednostavno i intuitivno, no ponekad se neke stvari ipak pojavljuju bez objašnjenja, što kod korisnika izaziva zbunjenost.
Korištenje aplikacije Podsjetnici ugrađene u Apple uređaje odličan je način dijeljenja i izrade popisa obaveza s obitelji, prijateljima i kolegama.
Od iOS-a 14, Apple je dodao novu značajku, omogućujući AirPods i AirPods da automatski mijenjaju veze između uređaja. Međutim, mnogi korisnici ne vole ovu značajku, i dalje daju prednost ručnom povezivanju. Dobra vijest je da možete potpuno isključiti ovu značajku i ručno povezati svaki uređaj kao i prije.
Očekivali smo da će Apple dodati značajku zaključavanja u “Skriveni album”, koji se može otključati samo pomoću Face ID-a, Touch ID-a, lozinke ili koda. Međutim, iOS 14 ima bolje rješenje za skrivanje ove mape.
Skupovi widgeta izvrstan su način za korištenje više widgeta u isto vrijeme na početnom zaslonu vašeg iPhonea. Međutim, ova je značajka neugodna za korisnike jer će automatski promijeniti widget prema vremenu ili trajanju korištenja od strane korisnika. Evo kako spriječiti da se hrpe widgeta na vašem iPhoneu automatski mijenjaju.
Nakon dosta dugog čekanja, zašto bi se korisnici još neko vrijeme trebali strpiti? Razlog je taj što trenutno preuzimanje i instaliranje iOS-a 14 ima više nedostataka nego prednosti.
Uz velike promjene o kojima se mnogo pričalo kao što su widgeti na početnom ekranu, zadano uređivanje e-pošte i web preglednika na iOS-u 14, Apple je također poboljšao aplikaciju Kamera.
iPhone je prava investicija za one koji brinu o privatnosti prilikom korištenja telefona. Uz nekoliko novih značajki privatnosti i poboljšanja starih, iOS 14 nastavlja pomagati korisnicima da se osjećaju sigurnije kada koriste iPhone.
Notes je aplikacija dostupna na iPhoneu koja radi vrlo učinkovito i može se kombinirati s drugim vanjskim alatima za bilježenje. Uz iOS 14, aplikacija Notes ima mnogo novih stvari koje čekaju da budu otkrivene.
Apple je dodao više značajki pristupačnosti u iOS 14. Ovi novi alati pomažu korisnicima da lakše pristupaju i koriste iPhone.
Jeste li ikada bili znatiželjni koje vam aplikacije na pametnom telefonu oduzimaju previše vremena?
Putem značajki pretvorbe govora u tekst u stvarnom vremenu ugrađenih u mnoge današnje aplikacije za unos, imate brz, jednostavan, au isto vrijeme izuzetno precizan način unosa.
I računala i pametni telefoni mogu se spojiti na Tor. Najbolji način da pristupite Toru s vašeg pametnog telefona je putem Orbota, službene aplikacije projekta.
oogle također ostavlja povijest pretraživanja koju ponekad ne želite da netko tko posuđuje vaš telefon vidi u ovoj Google aplikaciji za pretraživanje. Kako izbrisati povijest pretraživanja na Googleu, možete slijediti korake u nastavku u ovom članku.
Ispod su najbolje lažne GPS aplikacije na Androidu. Sve je besplatno i ne zahtijeva da rootate svoj telefon ili tablet.
Ove godine Android Q obećava donijeti niz novih značajki i promjena u operativnom sustavu Android. Pogledajmo očekivani datum izlaska Androida Q i odgovarajućih uređaja u sljedećem članku!
Sigurnost i privatnost sve više postaju glavna briga za korisnike pametnih telefona općenito.
S načinom rada "Ne uznemiravaj" OS-a Chrome možete odmah isključiti dosadne obavijesti za fokusiraniji radni prostor.
Znate li kako uključiti Game Mode za optimizaciju performansi igre na vašem telefonu? Ako ne, istražimo to sada.
Ako želite, također možete postaviti prozirne pozadine za cijeli Android telefonski sustav pomoću aplikacije Designer Tools, uključujući sučelje aplikacije i sučelje postavki sustava.
Lansira se sve više i više modela 5G telefona, u rasponu od dizajna, vrsta do segmenata. Kroz ovaj članak, istražimo odmah modele 5G telefona koji će biti lansirani ovog studenog.
