Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή, θα πρέπει να ελέγχετε τι βάζετε στο σώμα σας. Η σωστή άσκηση είναι απαραίτητη, αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να προσέξεις. Άλλα πράγματα όπως η δίαιτα, το να τρώμε με μέτρο και ακόμη και να μετράμε θερμίδες είναι επίσης πολύ σημαντικά.
Το να μετράς τις θερμίδες φαίνεται πολύ περίπλοκο, αλλά αν το κάνεις συνήθεια. Έχουμε smartphone που σας βοηθούν πολύ να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή.
Παρακάτω είναι μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές μέτρησης θερμίδων σε κινητές πλατφόρμες Android και iOS.
Γιατί πρέπει να ελέγχετε τις θερμίδες;
Η μέτρηση των θερμίδων έχει συχνά πολύ διαφορετικές απόψεις. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι δεν βοηθά, αλλά η καταμέτρηση και η παρακολούθηση της ποσότητας που τρώτε μπορεί να σας καθοδηγήσει για το πώς να κερδίσετε ή να χάσετε βάρος εάν είναι απαραίτητο. Επιπλέον, η μέτρηση των θερμίδων σας βοηθά επίσης να κατανοήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες και σας βοηθά να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή.
1. MyFitnessPal
Δεν είναι πολύ περίεργο όταν έχετε ακούσει το όνομα MyFitnessPal στο παρελθόν. Η εφαρμογή μέτρησης θερμίδων και παρακολούθησης δίαιτας χρησιμοποιείται από περισσότερα από 200 εκατομμύρια μέλη και υπάρχει λόγος για τον οποίο αυτός ο αριθμός είναι τόσο μεγάλος.
MyFitnessPal
Το MyFitnessPal υπάρχει εδώ και περισσότερα από 10 χρόνια και εξακολουθεί να αυξάνεται καθημερινά. Μπορείτε να μετράτε τις θερμίδες, να παρακολουθείτε την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών στα τρόφιμα που τρώτε και να καταγράφετε την καθημερινή σας διατροφική διαδικασία.
Μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας συνταγή, να εισάγετε εύκολα πληροφορίες θρεπτικών συστατικών. Εάν τρώτε έξω, προσθέστε πληροφορίες σχετικά με τα αγαπημένα σας μέρη για φαγητό, ώστε η εφαρμογή να μπορεί να υπολογίσει με ακρίβεια τον αριθμό των θερμίδων που έχετε καταναλώσει.
2. Χάστε το!
Το χάνω! είναι μια πολύ χρήσιμη εφαρμογή για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αυτή η εφαρμογή μέτρησης θερμίδων είναι πολύ απλή στη χρήση αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική.
Το χάνω!
Το υπέροχο με το Lose It! είναι ότι η μέτρηση των θερμίδων είναι αρκετά εύκολη από την αρχή. Όταν ανοίγετε το Lose It! Για πρώτη φορά, η εφαρμογή θα κάνει μερικές ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας και τον στόχο βάρους σας. Με βάση αυτές τις πληροφορίες, Lose It! θα προβλέψει τις διατροφικές σας συνήθειες για να δημιουργήσει έναν αλγόριθμο για να βρει τροφές μόνο για εσάς.
3. Χρονόμετρο
Για όσους χρησιμοποιούν τακτικά αυτούς τους τύπους εφαρμογών ημερολογίου τροφίμων, η δωρεάν εφαρμογή θα είναι σίγουρα δημοφιλής. Και το Cronometer είναι η καλύτερη δωρεάν επιλογή. Αυτή η εφαρμογή έχει ένα σωρό δωρεάν δυνατότητες, αλλά μπορείτε ακόμα να πληρώσετε για την εφαρμογή για περισσότερες premium χρήσεις.
Κρονόμετρο
Μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόσληψη τροφής με μη αυτόματο τρόπο ή να χρησιμοποιήσετε το σαρωτή για να υπολογίσετε την εφαρμογή για εσάς τις θερμίδες σας. Το Cronometer παρακολουθεί επίσης την πρόοδό σας στην άσκηση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπάρχουσες δραστηριότητες ή να δημιουργήσετε τις δικές σας.
Αν και το Cronometers δεν διαθέτει ακόμη τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων με πηγές τροφίμων και συνταγές, σας επιτρέπει να δημιουργήσετε τη δική σας. Όταν δημιουργείτε μια συνταγή, άλλοι μπορούν επίσης να έχουν πρόσβαση στη συνταγή σας και το αντίστροφο.
4. MyPlate
Αν ψάχνετε για μια εφαρμογή που όχι μόνο βοηθά στην παρακολούθηση της πρόσληψης τροφής και της δραστηριότητάς σας, αλλά έχει επίσης ένα πρόγραμμα προπόνησης και συνταγές που μπορείτε να ακολουθήσετε, δοκιμάστε το MyPlate.
MyPlate
Το MyPlate είναι μια ολοκληρωμένη εφαρμογή που σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τους στόχους, τις συνταγές και την εξάσκησή σας εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Αφού εισαγάγετε ορισμένες προσωπικές πληροφορίες και στόχους, μπορείτε να αρχίσετε να προσθέτετε όλα τα τρόφιμα που τρώτε για να παρακολουθείτε τις θερμίδες σας.
Εάν εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε ικανοποιημένοι, μπορείτε να επιλέξετε από τις δραστηριότητες που είναι διαθέσιμες στην εφαρμογή. Η εφαρμογή θα έχει μια λίστα με δραστηριότητες προπόνησης, επίπεδο δυσκολίας και χρόνο ολοκλήρωσης.
Εάν δεν έχετε χρόνο για εξάσκηση, μπορείτε να δοκιμάσετε πολλά διαφορετικά είδη συνταγών. Αυτές οι συνταγές είναι κατάλληλες για τον σωματότυπό σας και θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον επιθυμητό στόχο βάρους.
5. HealthifyMe
Το HealthifyMe είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους σήμερα. Είναι καθαρό και εύκολο στη χρήση διεπαφή χρήστη.
HealthifyMe
Με το HealthifyMe μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε τις θερμίδες και τις σωματικές σας δραστηριότητες. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία δραστηριοτήτων στην εφαρμογή και να εστιάσετε σε διαφορετικά μέρη του σώματός σας. Δεν έχει σημασία ποιο μέρος του σώματος είναι, αυτή η εφαρμογή έχει τις σωστές ασκήσεις.
Το ιδιαίτερο με το HealthifyMe είναι η δυνατότητα της εφαρμογής για την ενίσχυση του πεπτικού συστήματος, βοηθώντας σας να επιλέξετε τις σωστές τροφές για την ενίσχυση του πεπτικού συστήματος καθώς και να παρακολουθείτε καθημερινές δραστηριότητες όπως ο ύπνος και πόσες φορές πλένετε τα χέρια σας.
Εκτός από το HomePod mini, η Apple παρουσίασε μια νέα δυνατότητα ενδοεπικοινωνίας σχεδιασμένη για προϊόντα της Apple που συνδέονται μεταξύ τους σε ένα σπίτι, επιτρέποντας την αποστολή μηνυμάτων σε κάθε δωμάτιο ή μεμονωμένο άτομο.
Το λειτουργικό σύστημα iOS 14 απαιτεί από τις εφαρμογές iPhone να ζητούν άδεια για εύρεση και σύνδεση συσκευών στο τοπικό δίκτυο. Η Quantrimang θα σας βοηθήσει να εξηγήσετε αυτή την ειδοποίηση με περισσότερες λεπτομέρειες και να δείτε εάν πρέπει να επιτρέψετε αυτήν την άδεια.
Μία από τις νέες δυνατότητες που είναι διαθέσιμες στο iOS 14, αν και δεν προωθείται σε μεγάλο βαθμό αλλά είναι εξαιρετικά χρήσιμο, είναι το Back Tap. Στο παρακάτω άρθρο, η Quantrimang θα σας καθοδηγήσει πώς να ενεργοποιήσετε και να χρησιμοποιήσετε αυτήν την πιο πρόσφατη δυνατότητα πληκτρολόγησης πίσω του iPhone.
"Τι είναι το NFC Tag Reader στο iOS 14" είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις κατά την κυκλοφορία του iOS 14. Σε αυτό το άρθρο, η Quantrimang θα σας εξηγήσει.
Η Apple μόλις κυκλοφόρησε το iOS 12.4.9 για παλαιότερα iPhone, iPad και iPod touch και επίσης την έκδοση λογισμικού 8.4.3 για μοντέλα Apple TV τρίτης γενιάς.
Η Apple μόλις κυκλοφόρησε την ενημέρωση λειτουργικού συστήματος iOS 14.2 με πολλά εξαιρετικά όμορφα wallpapers.
Όταν πρόκειται για την αγορά εφαρμογών ή άλλου ψηφιακού περιεχομένου με Apple ID, οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν πιστωτική ή χρεωστική κάρτα. Αλλά αν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε το PayPal για να αγοράζετε εφαρμογές από το App Store, δείτε πώς μπορείτε να το ρυθμίσετε εξαιρετικά εύκολα σε iPhone, iPad και Mac.
Με τον μεγάλο όγκο προσωπικών δεδομένων που αποθηκεύουμε στα τηλέφωνά μας, η ασφάλεια είναι απολύτως απαραίτητη. Τα τηλέφωνα Android είναι πάντα κρυπτογραφημένα από προεπιλογή και υπάρχουν πολλοί γενικοί τρόποι για να τα κλειδώσετε και να τα ξεκλειδώσετε. Ορισμένες μέθοδοι είναι πιο ασφαλείς, κάποιες είναι πιο βολικές.
Η Apple έχει ενσωματώσει τη δυνατότητα αναγνώρισης τραγουδιών του Shazam σε iPhone και iPad. Το Quantrimang θα σας καθοδηγήσει πώς να προσθέσετε το κουμπί Shazam στο Κέντρο Ελέγχου της συσκευής σας.
Σε αυτό το άρθρο, η Quantrimang θα αναφέρει μόνο τις δύο τελευταίες εκδόσεις αυτών των δύο λειτουργικών συστημάτων: Android 11 και iOS 14. Και αντικειμενικά μιλώντας, αυτή τη φορά η Google τα πήγε καλύτερα από την Apple.
Σε αυτό το άρθρο, το Quantrimang θα σας δείξει τις ρυθμίσεις στο iPhone σας που βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της συλλογής δεδομένων.
Η Apple κυκλοφόρησε το iOS 14 για να υποστηρίξει πολλά μοντέλα iPhone. Πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν τη σειρά iPhone 7/iPhone 7+ αναρωτιούνται αν πρέπει να αναβαθμίσουν το λειτουργικό σύστημα για τη συσκευή τους; Το Quantrimang θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση.
Στο παρακάτω άρθρο, η Quantrimang θα παρουσιάσει μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές ανοιχτού κώδικα στο iPhone.
Στο παρακάτω άρθρο, η Quantrimang θα παρουσιάσει εφαρμογές για τη μετατροπή βίντεο Youtube σε αρχεία MP3 σε τηλέφωνα iPhone.
Πού είναι λοιπόν η διαφορά μεταξύ LiDAR και ToF; Ας μάθουμε με το Quantrimang.
Σε αυτό το άρθρο, το Quantrimang θα σας καθοδηγήσει πώς να ρυθμίσετε φωνητικές οδηγίες στο iPhone.
Το iPhone και το Apple Watch διαθέτουν μια πολύ βολική λειτουργία χρονόμετρου με δύο διαφορετικές λειτουργίες εμφάνισης και τη δυνατότητα εγγραφής κάθε γύρου χρονόμετρου. Στο παρακάτω άρθρο, το Quantrimang θα σας καθοδηγήσει πώς να σταματήσετε τον χρόνο στο iPhone και το Apple Watch.
Δεν γνωρίζουν όλοι για τα κρυφά πατήματα του Google Chrome στο iPhone. Ας μάθουμε με το Quantrimang.
Εάν αγαπάτε τη φωτογραφία ή είστε επαγγελματίας φωτογράφος, γνωρίζετε ότι οι εικόνες RAW επιτρέπουν καλύτερη επεξεργασία φωτογραφιών χωρίς να θυσιάζεται η ποιότητα της εικόνας. Με το Apple ProRAW διαθέσιμο στο iPhone, μπορείτε να απολαύσετε αυτήν τη δυνατότητα ενώ χρησιμοποιείτε τις άλλες έξυπνες λειτουργίες της εφαρμογής.
Το iOS 14.3, το iPadOS 14.3 και το macOS Big Sur 11.1 έχουν ενημερώσει τη νέα δυνατότητα App Privacy στο App Store, ώστε οι χρήστες να μπορούν να δουν όλα τα δεδομένα που θα συλλέξει μια εφαρμογή πριν αποφασίσουν να εγκαταστήσουν αυτήν την εφαρμογή.
Για πολλούς, το πιο πρόσφατο τηλέφωνο μεσαίας κατηγορίας Galaxy A34 της Samsung θα προσφέρει περισσότερη αξία από το αδερφό της υψηλότερης κατηγορίας, το Galaxy A54. Αλλά πόσο μεγάλη αναβάθμιση είναι σε σύγκριση με τον προκάτοχό του Galaxy A33 που κυκλοφόρησε το 2022;
Η Xiaomi άρχισε να αναπτύσσει λογισμικό MIUI πολύ πριν κατασκευάσει τηλέφωνα (ή άλλα προϊόντα). Το MIUI έχει φτάσει πλέον στην 10η έκδοση και έχει πιο όμορφη διεπαφή από ποτέ. Εάν διαθέτετε smartphone Xiaomi, δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτές τις συμβουλές.
Το WhatsApp προτρέπει τους χρήστες να ενημερώσουν την εφαρμογή αμέσως, αφού οι χάκερ χρησιμοποίησαν το εργαλείο για να εγκαταστήσουν εξελιγμένο λογισμικό υποκλοπής spyware στα τηλέφωνα των χρηστών και να αποκτήσουν πρόσβαση σε καταστήματα δεδομένων.
Για πολλούς από εμάς, ειδικά τις γενιές 8x και πρώιμες 9x, τα παιχνίδια Mario έχουν γίνει μέρος της παιδικής ηλικίας. Επομένως, με αφορμή την ανοιξιάτικη ατμόσφαιρα που έρχεται σε κάθε οικογένεια, η Tips.BlogCafeIT θα ήθελε να σας καθοδηγήσει πώς να φτιάξετε ταπετσαρίες τύπου παιχνιδιού Mario για υπολογιστές και τηλέφωνα. Ανατρέξτε σε αυτό.
Λειτουργικά συστήματα όπως Apple iOS, Google, Android, Microsoft... όλα παρέχουν εργαλεία για την αναγνώριση διαφημίσεων για την εφαρμογή που χρησιμοποιείτε. Η εφαρμογή θα το χρησιμοποιήσει για την παρακολούθηση των ενδιαφερόντων των χρηστών, παρέχοντας έτσι εξατομικευμένες διαφημίσεις (διαφήμιση βάσει ενδιαφέροντος).
Ορισμένα τηλέφωνα σάς υποστηρίζουν για την επεξεργασία και τη διαγραφή τοποθεσιών σε εικόνες, όπως η διαγραφή τοποθεσιών εικόνων στο iPhone. Και σε αυτό το άρθρο θα έχετε οδηγίες για να αλλάξετε τη θέση φωτογραφίας στα τηλέφωνα Samsung για να αποκρύψετε την πραγματική τοποθεσία.
Η τεχνολογία εικονικής πραγματικότητας AR στα τηλέφωνα Samsung Galaxy προσφέρει στους χρήστες πιο ενδιαφέρουσες αλληλεπιδράσεις όταν χρησιμοποιείται. Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει στην εγγραφή βίντεο AR σε τηλέφωνα Samsung.
Το Download Navi είναι μια εφαρμογή λήψης και διαχείρισης αρχείων σε συσκευές Android που είναι απλή στη χρήση.
Η εφαρμογή T2S: Text to Voice - Read Aloud για συσκευές Android θα μετατρέψει το κείμενο σε ομιλία, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε γρήγορα αρχεία ήχου από κείμενο για να εξυπηρετήσετε άλλους σκοπούς.
Επί του παρόντος, οι συσκευές Samsung προηγμένης τεχνολογίας με εγκατεστημένο το One UI 5.1 μπορούν να χρησιμοποιούν το γραφικό στοιχείο ένδειξης μπαταρίας για ασύρματες συσκευές που είναι συνδεδεμένες στη Samsung απευθείας στην οθόνη, χωρίς να χρειάζεται να το ελέγξουν χειροκίνητα.
