Τα smartphone μπορούν να είναι εξαιρετικά εργαλεία για την παρακολούθηση δεδομένων υγείας και φυσικής κατάστασης. Το Google Fit σε συσκευές Android διευκολύνει την παρακολούθηση όχι μόνο των ασκήσεων αλλά και του καρδιακού παλμού και της αναπνοής σας χωρίς την ανάγκη ειδικού εξοπλισμού.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι η εφαρμογή Google Fit και ένα τηλέφωνο Android για να χρησιμοποιήσετε αυτές τις λειτουργίες. Παρουσιάστηκαν για πρώτη φορά σε τηλέφωνα Google Pixel, επομένως ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμα σε όλες τις τρέχουσες συσκευές Android.
Αρχικά, ανοίξτε την εφαρμογή Google Fit στη συσκευή σας Android και συνδεθείτε με τον λογαριασμό σας Google.

Ανοίξτε την εφαρμογή Google Fit
Εάν αυτή είναι η πρώτη σας είσοδος, θα σας ζητηθεί να συμπληρώσετε ορισμένες πληροφορίες για τον εαυτό σας, όπως φύλο, ημερομηνία γέννησης, βάρος και ύψος. Επιλέξτε Επόμενο όταν ολοκληρώσετε τη συμπλήρωση των πληροφοριών.

Συμπληρώστε προσωπικά στοιχεία υγείας
Εάν θέλετε, μπορείτε να ενεργοποιήσετε την αυτόματη παρακολούθηση δραστηριότητας, αν και αυτό δεν απαιτείται.
Με μια διαφορετική αρχική ρύθμιση, μπορούμε τώρα να χρησιμοποιήσουμε τις λειτουργίες καρδιακού ρυθμού και αναπνοής.
Ελέγξτε τον καρδιακό σας ρυθμό με το Google Fit
Ανοίξτε το Google Fit και αναζητήστε "Έλεγχος καρδιακών παλμών" ή "Καρδιακός ρυθμός". Εάν δεν βλέπετε κανένα από τα δύο, η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη στη συσκευή σας Android.

Επιλέξτε "Καρδιακός ρυθμός"
Στη συνέχεια, η οθόνη θα εξηγήσει ότι θα χρησιμοποιήσετε την κάμερα του τηλεφώνου σας για να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Κάντε κλικ στο Επόμενο για να συνεχίσετε.

Η επόμενη οθόνη θα σας δώσει οδηγίες να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας στον κύριο φακό της πίσω κάμερας. Κάντε ξανά κλικ στο Επόμενο .

Επειδή αυτή η λειτουργία χρησιμοποιεί την κάμερα, θα πρέπει να επιτρέψετε στο Google Fit να τραβάει φωτογραφίες και βίντεο στη συσκευή.
Τώρα μπορείτε να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας στον φακό και να πατήσετε Έναρξη μέτρησης .

Θα εμφανιστεί ένα σκόπευτρο. Θα πρέπει να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας έτσι ώστε να καλύπτει πλήρως την κάμερα. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον φακό του τηλεφώνου σας εάν βρίσκεστε σε σκοτεινό δωμάτιο. Φροντίστε να μείνετε όσο το δυνατόν ακίνητοι κατά τη μέτρηση.
Μόλις τελειώσετε, θα δείτε τα αποτελέσματά σας και μπορείτε να αποθηκεύσετε τις μετρήσεις στον λογαριασμό σας.

Ελέγξτε την αναπνοή σας με το Google Fit
Ανοίξτε το Google Fit και αναζητήστε την ενότητα " Παρακολούθηση αναπνοής " ή " Ρυθμός αναπνοής ". Εάν δεν βλέπετε κανένα από τα δύο, η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη στο τηλέφωνο ή το tablet Android σας.

Αρχικά, η οθόνη θα εξηγήσει ότι θα χρησιμοποιήσει την κάμερα για να μετρήσει τον ρυθμό αναπνοής σας. Κάντε κλικ στο Επόμενο για να συνεχίσετε.

Η διεπαφή στην οθόνη θα εξηγήσει πώς να προσδιορίσετε την τοποθεσία σας και θα σας καθοδηγήσει στην αφαίρεση τυχόν αντικειμένων που ενδέχεται να παρεμποδίζουν. Κάντε ξανά κλικ στο Επόμενο .

Όταν είστε έτοιμοι, γυρίστε το τηλέφωνό σας με την όψη προς τα κάτω και επιλέξτε Έναρξη μέτρησης .

Επειδή αυτή η λειτουργία χρησιμοποιεί την κάμερα, πρέπει να επιτρέψετε στο Google Fit να τραβάει φωτογραφίες και βίντεο.
Το σκόπευτρο θα ανοίξει και θα μετακινηθεί στη θέση του. Μόλις εντοπιστεί το κεφάλι και το στήθος σας, το μηχάνημα θα αρχίσει να μετράει. Προσπαθήστε να μείνετε όσο πιο ακίνητοι γίνεται.
Όταν ολοκληρώσετε τη μέτρηση, θα δείτε το αποτέλεσμα και θα μπορείτε να το αποθηκεύσετε.
Πόσο ακριβείς είναι αυτές οι μετρήσεις; Η Google λέει ότι δεν πρόκειται να χρησιμοποιηθούν για ιατρική διάγνωση ή αξιολόγηση ιατρικών καταστάσεων. Δεν θα επιτύχετε το ίδιο επίπεδο ακρίβειας όπως όταν χρησιμοποιείτε πραγματικό ιατρικό εξοπλισμό. Ωστόσο, είναι προσεγμένο για γενική παρακολούθηση της υγείας και της φυσικής κατάστασης.